Kadınların formda kalabilmek için neden erkeklerin yarısı kadar fiziksel aktiviteye ihtiyaçları var?

Biliyor muydunuz? Ünlü bilim dergisi " Nature "ın kardiyoloji bölümünde 27 Ekim'de yayınlanan bir Amerikan araştırmasına göre, kadınların kalp sağlığını korumak için erkekler kadar fazla fiziksel aktivite yapmasına gerek yok.

Pratikte bu, erkeklerin erkeklerden iki kat daha fazla efor sarf etmesi gerektiği anlamına gelir. Rouen merkezli spor hekimi Bruno Burel'e göre, bilim bize kadınların ve erkeklerin farklı metabolizmalara sahip olduğunu ve bunun da "vücut yağlarını daha hızlı ve kolay yakmalarını" sağladığını yıllardır gösteriyor. Bu nedenle, bu alanda cinsiyetler arasında yeni eşitsizliklerin görülmesinin şaşırtıcı olmadığını söylüyor.

Bruno Burel, BFMTV'ye verdiği demeçte, "Bu yeni bir şey değil," dedi. "Kadınların ve erkeklerin egzersiz sırasında yağlarını aynı şekilde harekete geçirmediğini biliyoruz."

Bu, "Nature" araştırmasının kapsamlı bir şekilde yeniden ele aldığı bir noktadır, zira araştırmanın sonuçlarına göre, erkeklerin kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini sürdürülebilir bir şekilde azaltmak için haftada 8 saatten biraz fazla fiziksel aktivitede bulunmaları gerekirken, kadınlarda bu süre yalnızca 4 saattir.

Bruno Burel, "En şaşırtıcı olanı ise bu rakamın ikiye bölünmüş olması. Bu önemli bir rakam," diye açıklıyor.

Ve haklı olarak, kadınlar aynı kalp atış hızında erkeklerden daha fazla yağ yakarlar; bu, esas olarak bel, kalça ve uyluklarda bulunan sözde "koruyucu" bir yağdır.

"Uzun bir süre erkekler de daha sağlıksız bir yaşam tarzına sahipti," diye açıklıyor doktor. "Kadınlardan çok daha önce sigara içiyorlardı ve kilolarına daha az dikkat ediyor, diyabet ve yüksek kolesterol geliştiriyorlardı." Tüm bu faktörler, erkekleri kardiyovasküler hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirmiştir.

"Yine de, kadınlar ve erkeklerin egzersize harcadıkları zaman arasındaki fark etkileyici olmaya devam ediyor. Belki de genetik ve yeni yaşam tarzları bunda rol oynamıştır. Kesin olan şu ki, etkili bir şekilde yağ yakmak için, ara sıra yapılan aktivitelerden ziyade düzenli aktiviteye öncelik vermelisiniz," diye ekliyor Bruno Burel, "cinsiyetten bağımsız olarak."