Lekarz wyjaśnia, co dzieje się z sercem, gdy przyjmujesz kreatynę

Wiele mówi się o korzyściach płynących ze stosowania kreatyny dla wzrostu masy mięśniowej i poprawy wydolności fizycznej. Ale co z sercem? Według kardiologa Marcelo Bergamo, suplement ten może również wpływać na mięsień sercowy – z pewnymi istotnymi właściwościami.

„Serce to mięsień, który pracuje 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu i ma bardzo specyficzne zapotrzebowanie na energię. Wykorzystuje układ kreatyna-fosfokreatyna do szybkiego i wydajnego wytwarzania energii” – wyjaśnia.

Zdaniem specjalisty, w przeciwieństwie do mięśni szkieletowych, gdzie kreatyna działa podczas ćwiczeń o dużej intensywności i krótkim czasie trwania , w sercu działa jak rodzaj awaryjnego akumulatora, zapewniając ciągłą stabilność energetyczną, szczególnie w momentach większego wysiłku.

Bergamo zwraca uwagę, że u pacjentów z niewydolnością serca poziom kreatyny i fosfokreatyny może spaść nawet o 70%, co upośledza zdolność serca do generowania energii. „Przyczynia się to do zmęczenia serca, zmniejszenia siły skurczu, utrudnienia pompowania krwi i nasilenia objawów, takich jak zmęczenie, duszność, obrzęki i postęp choroby”.

Lekarz podkreśla, że ​​badania na ludziach, choć wstępne, wykazują obiecujące rezultaty stosowania suplementu u tych pacjentów: poprawę wydolności wysiłkowej, złagodzenie objawów, poprawę czynności komór, a nawet zmniejszenie arytmii . „U niektórych pacjentów zaobserwowano 10–15% poprawę wydolności wysiłkowej, lepszą jakość życia i mniejszą potrzebę hospitalizacji. Badania takie jak echokardiogramy również wykazały korzyści” – komentuje.

Co więcej, zdaniem lekarza, istnieją dowody na to, że kreatyna może pomóc obniżyć poziom trójglicerydów, poprawić poziom cholesterolu HDL (znanego jako „dobry”) i zmniejszyć stany zapalne w naczyniach krwionośnych. Może również korzystnie wpływać na kontrolę glikemii i wrażliwość na insulinę.

Pomimo potencjalnych korzyści, Bergamo podkreśla, że ​​stosowanie suplementów, zwłaszcza przez pacjentów kardiologicznych, powinno być zawsze monitorowane przez lekarza. „Jest to niezbędne ze względu na ryzyko interakcji z innymi lekami, zwłaszcza z lekami moczopędnymi i lekami na nadciśnienie, a także możliwe przeciążenie nerek” – ostrzega.

Zatrzymanie płynów spowodowane kreatyną to kolejny powód do obaw. U osób z niewydolnością serca efekt ten może nasilać obrzęki i duszność.

„Każdy pacjent reaguje inaczej, dlatego tak ważne jest indywidualne dostosowywanie dawki i stałe monitorowanie działania suplementu” – podsumowuje kardiolog.