Un integratore popolare potrebbe aumentare il rischio di ictus. I polacchi lo assumono in massa.
Vale la pena sottolineare che le fonti naturali di acidi omega-3 includono: pesci di mare grassi, come salmone, sgombro, sardine o aringhe. 2-3 porzioni alla settimana sono sufficienti per coprire il fabbisogno di DHA ed EPA.
Anche noci, semi di lino e semi di chia sono un'ottima aggiunta alla dieta, sebbene contengano principalmente ALA, l'equivalente vegetale degli omega-3. Gli esperti sottolineano: è meglio mangiare pesce che ingoiare pillole.
Questo è importante in relazione a uno studio condotto da scienziati britannici. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista BMJ Medicine. A quanto pare, l'uso regolare di integratori di olio di pesce può avere diversi effetti sul decorso delle malattie cardiovascolari, comprese gravi complicazioni. L'uso regolare di olio di pesce può aumentare il rischio di infarto e ictus.
Lo studio, condotto da Biobank UK, ha coinvolto oltre 415.000 partecipanti di età compresa tra 40 e 69 anni. I ricercatori che hanno condotto lo studio hanno monitorato la salute dei partecipanti per quasi 12 anni.
I ricercatori sostengono che l'olio di pesce non offra benefici inequivocabili per tutti. Ritengono che possa aumentare il rischio di determinate patologie nelle persone sane, ma che possa migliorare la salute di coloro che già soffrono di problemi cardiovascolari. Sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere esattamente come l'olio di pesce agisca nelle diverse fasi dello sviluppo delle malattie cardiache .
Allo stesso tempo, i ricercatori ritengono che ciò sia correlato ai contaminanti presenti negli integratori di olio di pesce. Tuttavia, questo non significa che non dovremmo integrare gli acidi omega-3. Le persone con problemi cardiaci, se questi integratori apportano loro benefici misurabili, dovrebbero usarli sotto la supervisione di un medico.
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