Questa è la bevanda migliore per liberarsi rapidamente dai postumi della sbornia.

I postumi della sbornia, secondo l'American Institute of Health, Si tratta di un fastidio che provoca sintomi quali mal di testa, dolori muscolari, nausea, disturbi allo stomaco, vertigini, sensibilità alla luce e al rumore, irritabilità o sudorazione. Questi effetti si verificano perché l'alcol è un diuretico, cioè provoca la produzione di urina. Per questo motivo aumentano i livelli di disidratazione, vertigini e affaticamento.

Per combattere i postumi della sbornia esistono diversi rimedi, come bere caffè, tè verde, succo d'arancia, mangiare cibi piccanti, ecc. Esiste però un infuso più efficace, e qui vi diciamo qual è.

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Il primo ingrediente di questo rimedio è il limone. Originario dell'India nord-occidentale, questo agrume ha proprietà benefiche per la salute, in quanto migliora il sistema respiratorio e cardiovascolare e favorisce la digestione poiché aiuta ad attivare il metabolismo. L'Università di Veracruz segnala che è anche un antiossidante, un antinfiammatorio, protegge la pelle e rafforza il sistema immunitario, il fegato, la cistifellea e i reni.

Il secondo ingrediente è lo zenzero. È una pianta utilizzata come condimento, ma è da tempo utilizzata anche nella medicina popolare per le sue potenziali proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Viene utilizzato anche per curare disturbi allo stomaco, nausea ed emicrania.

Passaggi per preparare la bevanda

1. Per prima cosa lavate lo zenzero, poi tagliate un pezzetto fresco, non più grande di 3 centimetri.
2. Aggiungere quindi 3 tazze di acqua potabile in un contenitore riscaldante. Lasciatelo sul fornello a fuoco medio finché non inizia a bollire.
3. Abbassate la fiamma, aggiungete lo zenzero e lasciatelo in infusione nell'acqua calda per circa 15 minuti.
4. Poi aggiungete il succo di un limone, oppure potete aggiungerne altro, a seconda delle vostre preferenze. Poiché i due sono insieme, lasciali agire per altri 2 minuti e poi spegnili.
5. Servire l'infuso filtrato in una tazza e aggiungere il dolcificante preferito.

Il limone e lo zenzero idratano il corpo, alleviano la nausea e il mal di testa. Con l'aiuto del riposo, gli effetti dei postumi della sbornia saranno attenuati. Se i sintomi persistono per più di 24 ore, l'American Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism raccomanda di cercare aiuto professionale.

ANCHE: Saldi imperdibili 2025: le condizioni nascoste di cui tenere conto Come evitare i postumi di una sbornia?

Se hai in programma di consumare alcol, è meglio prevenire i postumi della sbornia e fare quanto segue per evitare numerosi effetti collaterali:

• Assumere con moderazione, in questo modo gli effetti saranno minimi o inesistenti.
• Dormire a sufficienza.
• Mantenetevi idratati, prima e durante, per contrastare gli effetti diuretici che provocano il mal di testa.
• Mangiare prima di bere: questo mantiene bassi i livelli di alcol nel sangue.

Non mettere in pericolo te stesso e gli altri. Ricordatevi che questa sostanza deve essere consumata responsabilmente; un consumo eccessivo può avere effetti irreversibili sulla salute. E compiere azioni come guidare può mettere a rischio la propria vita e quella degli altri.

EM