È meglio fare la doccia al mattino o alla sera? La scienza rivela quale sia più vantaggioso

Il dibattito se sia meglio fare la doccia al mattino o alla sera è stato affrontato dalla scienza e le scoperte suggeriscono che la doccia mattutina potrebbe essere più benefica per l'igiene personale e il benessere generale.

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Secondo la microbiologa clinica Primrose Freestone dell'Università di Leicester, durante la notte il corpo continua a sudare e a rilasciare sostanze nutritive utilizzate dai microbi della pelle. Ciò può portare all'accumulo di batteri sulla pelle e sulla biancheria da letto, compromettere la freschezza e l'igiene dell'ambiente in cui si dorme.

Fare la doccia al mattino aiuta a rimuovere il sudore, le cellule morte e i batteri accumulati durante la notte, donando una sensazione di freschezza che può migliorare l'umore e l'energia per affrontare la giornata. Inoltre, indossare abiti puliti su un corpo appena lavato aiuta a mantenere un odore corporeo gradevole più a lungo.

Sebbene le docce notturne abbiano dei benefici, come la rimozione dello sporco e degli inquinanti accumulati durante il giorno e l'aiuto nel rilassare i muscoli per un sonno più ristoratore, Il suo effetto igienico può essere contrastato dalla sudorazione notturna e dall'accumulo di allergeni nella biancheria da letto. Per questo motivo, si consiglia di cambiare le lenzuola ogni settimana per mantenere un ambiente igienico in cui dormire.

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In breve, sebbene entrambe le opzioni abbiano i loro vantaggi, fare la doccia al mattino sembra essere più efficace per mantenere una buona igiene e il benessere generale.

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