Uyanmış Zihin: Bilincin Daha Yüksek Durumları İçin Beyin Dalgalarınızı Nasıl Optimize Edersiniz?

New York'a sık sık seyahat ediyorum ve Broadway müzikallerini izlemeyi seviyorum. The Book of Mormon açıldığında, bilet alan ilk kişilerden biriydim. Seyirciler baştan sona gülüyordu. Sonunda, oyuncular ayakta alkışlandı.

Birdenbire alkışlar değişti. Binlerce kişinin ayrı ayrı alkışlaması yerine herkes ritimle alkışlamaya başladı. Alkış, alkış, alkış, alkış. Ritmik alkışlar o kadar ısrarcı hale geldi ki oyuncular tekrar sahneye çıkıp bis yaptılar. Alkışlar oyunculara onay iletiyordu ve onlar da başka bir şarkıyla karşılık verdiler.

Beyninizdeki nöronlar da benzer bir şey yapar. Birbirleriyle beyinde iletişim kurarak ritmik desenler halinde birlikte ateşlenirler. Bu desenler saniyedeki döngüler veya Hertz (Hz) cinsinden ölçülür. Bir izleyici kitlesinin yavaşça birlikte alkışladığını düşünün. Bu, milyonlarca nöronun yavaşça birlikte ateşlendiği yavaş bir beyin dalgasıdır. Bir izleyici kitlesinin hızla alkışladığını düşünün. Bu, milyonlarca nöronun hızla birlikte ateşlendiği hızlı bir beyin dalgasıdır.

Günümüzün EEG'leri beynin birçok farklı bölümünden gelen beyin dalgası desenlerini hesaplar. Genellikle kafa derisinin yüzeyine tutturulmuş 19 elektrot kullanırlar.

Bir araştırma ekibi, "Bilim insanları artık beyin durumuyla bu EEG korelasyonlarına o kadar alışmış durumdalar ki, ne kadar dikkat çekici olduklarını unutabilirler... Tek bir elektrot, yaklaşık 100 milyon ile 1 milyar nöron içeren doku kütleleri üzerinde ortalama sinaptik eylem tahminleri sağlar" (Nunez & Srinivasan, 2006). Bir EEG'de beyin dalgası değişiklikleri gördüğümüzde, bu beynimizdeki milyarlarca nöronun ateşleme modellerinin de değiştiğini gösterir.

Modern EEG'nin yakaladığı beş temel beyin dalgası vardır.

Gamma en yüksek beyin dalgası frekansıdır (40 ila 100 Hz). Beynin öğrendiği, olgular arasında ilişki kurduğu ve beynin birçok farklı bölümünden gelen bilgileri entegre ettiği zamanlarda en yaygın olanıdır.

Çok sayıda gama dalgası üreten bir beyin karmaşık sinirsel organizasyonu ve yüksek farkındalığı yansıtır. Rahiplerden şefkat üzerine meditasyon yapmaları istendiğinde, beyinlerinde büyük gama parlamaları bulundu (Davidson & Lutz, 2008).

Bir hafta önce günde bir saat meditasyon yapan acemi meditasyoncularla karşılaştırıldılar. Acemilerin beyin aktivitesi rahiplerinkine benzerdi. Ancak rahiplere şefkat duygusu uyandırmaları talimatı verildiğinde, beyinleri The Book of Mormon müzikalinde alkışlayan seyirciler gibi ritmik bir uyum içinde çalışmaya başladı.

Rahiplerin beyinlerinde ölçülen gama dalgalarının parlamaları şimdiye kadar kaydedilen en büyüklerdi. Rahipler bir mutluluk durumuna girdiklerini bildirdiler. Gama, çok yüksek seviyelerde entelektüel işlev, yaratıcılık, bütünleşme, zirve durumları ve "bölgede" hissetme ile ilişkilidir. Gama dalgaları beynin önünden arkasına saniyede yaklaşık 40 kez akar (Llinás, 2014). Araştırmacılar bu salınımlı dalgaya, beynin aktivitesini bilincin öznel deneyimiyle ilişkilendiren bir durum olan bilincin (NCC) bir sinirsel ilişkisi olarak bakıyorlar (Tononi & Koch, 2015).

Beyin araştırmacıları beyin dalgasının genliğinden bahseder ve bu basitçe ne kadar büyük olduğu anlamına gelir. Yüksek bir gama genliği büyük bir gama dalgası anlamına gelirken, düşük bir genlik küçük bir gama dalgası anlamına gelir. Beyin dalgalarının ölçümleri zirveleri ve vadileri gösterir. Zirveden çukura kadar olan mesafe genliktir. Genlik mikrovolt cinsinden ölçülür ve beyin dalgaları genellikle 10 ila 100 mikrovolt arasında ölçülür, gama gibi daha hızlı dalgalar en düşük genliğe sahiptir.

Gama beyin dalgası durumları vücudumuzdaki birçok yararlı değişiklikle ilişkilidir. 75 Hz'lik bir frekans epigenetiktir ve vücuttaki anti-inflamatuar proteinleri üreten genleri tetikler (De Girolamo vd., 2013). Gama spektrumunun alt ucunda, 50 Hz'lik bir frekans vücudun kök hücre üretimini artırmasıyla sonuçlanır; kas, kemik, deri veya ihtiyaç duyulan diğer özel hücrelere farklılaşan "boş" hücreler (Ardeshirylajimi ve Soleimani, 2015). 60 Hz'lik frekans, kortizol gibi stres hormonlarını kodlayan stres genlerinin ifadesini düzenler. Aynı beyin dalgası frekansı ayrıca vücuttaki diğer tüm genlerin yaklaşık yüzde 15'ini düzenleyen Myc adı verilen bir anahtar geni de aktive eder (Lin, Goodman ve Shirley-Henderson, 1994).

EEG beyin dalgaları en yavaştan en hızlıya doğru.

Bir sonraki en hızlı dalga betadır (12 ila 40 Hz). Beta genellikle iki bölüme ayrılır: yüksek beta ve düşük beta. Yüksek beta maymun zihninizdir. Yüksek beta (15 ila 40 Hz), kaygılı kişilerin, hayal kırıklığı yaşayan kişilerin ve stres altındaki kişilerin imza beyin dalgasıdır.

İnsanlar ne kadar stresli olurlarsa, beyinlerinin ürettiği beta genliği o kadar yüksek olur. Öfke, korku, suçlama, suçluluk ve utanç gibi olumsuz duygular EEG çıktısında büyük beta dalgaları parlamaları üretir.

Bu, rasyonel düşünme, karar verme, hafıza ve nesnel değerlendirmeyi yöneten beyin bölgelerini kapatır (LeDoux, 2002). Prefrontal kortekse, yani "düşünen beyne" giden kan akışı yüzde 80'e kadar azalır. Oksijen ve besin eksikliğinden dolayı beynimizin net düşünme yeteneği düşer.

Düşük beta, vücudumuzun otomatik işlevlerini senkronize eden banttır, bu nedenle sensörimotor ritim frekansı veya SMR (12 ila 15 Hz) olarak da adlandırılır.

Beta, bilgiyi işlemek ve doğrusal düşünmek için gereklidir, dolayısıyla beta beyin dalgası durumlarının normal seviyelerde olması yeterlidir.

Alfa (8 ila 12 Hz), rahat uyanıklığın en iyi halidir. Alfa, daha yüksek frekansları (beta'nın düşünen zihni ve gama'nın ilişkisel zihni) en düşük iki frekanslı beyin dalgası olan teta (4 ila 8 Hz) ve delta (0 ila 4 Hz) ile birleştirir.

Alfa'nın vücudumuz için de iyi şeyler yaptığı ortaya çıktı. Serotonin gibi ruh halini iyileştiren nörotransmitterlerimizin seviyelerini iyileştirir. Egzersiz yapan bir grupta alfa beyin dalgası seviyesi arttığında, serotoninde bir artış elde ettiler ve duygusal durumları yükseldi (Fumoto ve diğerleri, 2010). Başka bir çalışmada, Zen meditasyoncuları bir alfa durumu geliştirerek aynı faydaları elde ettiler (Yu ve diğerleri, 2011).

Öncü bir çalışma, DNA'yı çeşitli beyin dalgası frekanslarına maruz bıraktı. 10 Hz'lik alfa frekansının DNA molekülünün sentezini önemli ölçüde artırdığını buldu (Takahashi, Kaneko, Date ve Fukada, 1986).

Theta, derin gevşeme ve hafif uykunun karakteristiğidir. Canlı rüyalar gördüğümüzde, gözlerimiz hızla hareket eder ve beynimiz öncelikli olarak theta'dadır. Bu beyin dalgaları, hızlı göz hareketi (REM) uykusunun frekansıdır. Theta ayrıca hipnoz altındaki kişilerin, şifacıların, trans halindeki kişilerin ve son derece yaratıcı bilinç durumlarındaki kişilerin baskın frekansıdır (Kershaw & Wade, 2012). Hem iyi hem de kötü duygusal deneyimlerin hatırlanması, theta'yı tetikleyebilir.

Şifacılarda en sık gözlemlenen frekanstır. Becker (1990), şifacılar bir enerji şifa seansının ortasındayken beyinlerindeki en yaygın dalganın teta olduğunu bulmuştur.

Theta, vücuttaki birçok faydalı değişiklikle ilişkilendirilir. Bir grup araştırmacı, çeşitli frekansların DNA onarımı üzerindeki etkisini inceledi. 7,5 Hz ile 30 Hz arasındaki elektromanyetik alanların moleküler bağları güçlendirebildiğini buldular (Tekutskaya, Barishev ve Ilchenko, 2015). Bu aralıkta, 9 Hz en etkili olanıydı.

En yavaş frekans deltadır. Delta derin uykunun karakteristiğidir. Çok yüksek delta genlikleri, tamamen uyanık olsalar bile, yerel olmayan zihinle temas halinde olan kişilerde de bulunur. Meditasyon yapanların, sezgisel kişilerin ve şifacıların beyinleri normalden çok daha fazla deltaya sahiptir.

Derin rüyasız uykudaki insanların gözleri hareket etmez. Delta dalgaları, bu tür hızlı göz hareketi olmayan (NREM) uykuda da baskındır.

Delta, insanların sonsuzlukla bağlantı hissi yaşadıklarında EEG çıktılarında gördüğümüz dalgadır. Genellikle yerel benliğin yerel olmayan benlikle birleştiği mistik deneyimler bildirirler. Büyük delta genliklerine sahip meditasyon yapanlar tüm doğaya, diğer insanlara ve sonsuza bağlı hissederler. İzole bir birey olma hissini veya Albert Einstein'ın ayrı olma yanılsaması dediği şeyi kaybederler. Bunun yerine, var olan her şeyle birlik deneyimlerler.

Beyinlerimiz delta ürettiğinde, hücrelerimizi hücrelerimizin seviyesinde telomerlerimizi büyütmekten ve büyüme hormonu seviyelerimizi artırmaktan nöronlarımızı yenilemeye ve beyinlerimizi beta-amiloid plaklarından temizlemeye kadar bir dizi faydalı fizyolojik değişiklik üretme potansiyeline sahip bir frekansta yıkıyoruz. Sadece güzel bir öznel deneyim yaşamıyoruz; delta durumunda, bedenlerimizin geliştiği nesnel bir enerji ortamı yaratıyoruz.

EEG öncüsü Maxwell Cade, frekans aralığının ortasındaki alfanın, beta ve gama olmak üzere iki yüksek frekans ile teta ve delta olmak üzere iki düşük frekans arasında bir köprü oluşturduğunu fark etti (Cade & Coxhead, 1979). Biyolojik geri bildirim ve nöro geri bildirim becerileri, insanlara alfa durumuna nasıl gireceklerini öğretmeye odaklanır. İdeal durum, diğer tüm beyin ritimlerini birbirine bağlayacak kadar alfadır. Yüksek beta en aza indirilir, böylece çok az maymun zihni ve kaygı olur. Dengeli miktarda gama ve teta ve geniş bir delta tabanı vardır.

Biyofizikçi Cade, dikkatini bilinç durumlarını ölçmeye çevirmeden önce İngiliz hükümeti için radar üzerinde çalışmıştı. 1976'da kendi makinesi olan "zihin aynası"nı geliştirdi. Beyin dalgalarının net bir görsel anlık görüntüsünü sağlaması bakımından EEG cihazları arasında benzersizdir.

Öğrencisi Anna Wise makineyi şu şekilde tanımladı: “Zihin Aynasını diğer elektroensefalografi biçimlerinden ayıran şey, geliştiricisinin patolojik durumlara (tıbbi cihazlarda olduğu gibi) değil, Uyanmış Zihin adı verilen optimum bir duruma olan ilgisiydi. Zihin Aynasının mucidi, sorunları olan denekleri ölçmek yerine bulabildiği en gelişmiş ve ruhsal olarak en bilinçli insanları aradı. Beyin dalgalarının titreşmesinde, kendisi ve meslektaşları denek ister bir yogi, ister bir Zen ustası, isterse bir şifacı olsun ortak bir örüntü buldular.”

Cade, 20 yıl boyunca zihin aynasını kullanarak, güçlü spiritüel uygulamalara sahip 4.000'den fazla kişinin beyin dalgası modellerini kaydetti. Uyanmış Zihin durumunun bu grupta yaygın olduğunu buldu. Cade ayrıca başka bir benzerlik daha fark etti: Hepsinin yüksek miktarda alfa beyin dalgaları vardı. Belirtildiği gibi, alfa dalgaları spektrumun tam ortasındadır; yukarıda beta ve gama, aşağıda teta ve delta vardır. Uyanmış Zihin durumundaki birinin çok fazla alfası olduğunda, yukarıdaki yüksek beyin dalgası frekansları ile aşağıdaki düşük frekanslar arasında bir bağlantı oluşur. Cade buna alfa köprüsü adını verdi çünkü bilinçli zihin beta frekanslarını bilinçaltı ve bilinçsiz zihin teta ve delta frekanslarıyla köprüler. Bu, zihnin tüm seviyelerini bütünleştirerek bir bilinç akışına izin verir.

Cade şöyle yazmıştır: “Farkındalığın uyanışı, uykudan yavaş yavaş uyanmak ve günlük gerçekliğin giderek daha canlı bir şekilde farkına varmak gibidir; ancak uyandığımız şey günlük gerçekliktir!” (Cade & Coxhead, 1979).

EcoMeditation adında çok basit bir meditasyon yöntemi geliştirdim, ancak bu yöntem insanları sürekli ve otomatik olarak Uyanmış Zihin EEG örüntüsüne getirebiliyor. EcoMeditation, gevşemenin önündeki engelleri kaldırmak için EFT vuruşlarını kullanır. Daha sonra sizi beyne ve vücuda güvenlik sinyalleri gönderen bir dizi basit fiziksel gevşeme egzersizi boyunca götürür. İnanca veya felsefeye dayanmaz; bunun yerine, vücuda otomatik olarak derin bir şekilde gevşemiş bilinç durumları üreten fizyolojik ipuçları göndermeye dayanır. Talimatlar EcoMeditation.com adresinde ücretsizdir.

EcoMeditation sırasında, çok sayıda delta beyin dalgası da görürüz. Delta, yerel benliğin ötesinde birçok kaynakla bağlantı kurduğumuz yerdir. Belirtildiği gibi, trans halindeki kişiler, şifacılar, sanatçılar, müzisyenler ve sezgisel kişiler bol miktarda deltaya sahip olma eğilimindedir.

Yaratıcı bir trans halindekiler, örneğin müzik yapan bir besteci veya oyun oynayan bir çocuk, genellikle çok sayıda delta dalgasına sahiptir. Yaratıcılıklarına daldıkça dış dünyanın tüm farkındalıklarını kaybederler. Çoğunlukla deltadadırlar, biraz teta ve alfa ve işlev görecek kadar beta vardır (Gruzelier, 2009).

Meditasyon sırasında beyin dalgası durumları delta dalgalarının yüksek genliğini gösteren insanlarla konuşmak benim için büyüleyiciydi. Aşkın deneyimler yaşadıklarını bildiriyorlar. Evrenle bir olduklarını, mükemmel bir uyum ve esenlik duygusu hissettiklerini anlatıyorlar (Johnson, 2011). Albert Einstein buna, "tüm canlıları ve doğanın tamamını kucakladığımız" genişleyen bir bilinç durumu olarak atıfta bulundu. Bilim insanları da mistik olabilir!

Beyin dalgalarının enerji alanları ve sinir yollarının maddesi sürekli evrimleşen bir dans halindedir. Bilinç durumları değiştiğinde, beyin dalgaları değişir ve farklı sinir yolları devreye girer.

Aşırılıklar sevgi ve korkudur. Korku halindeyken alfa köprümüz kaybolur. Hala teta ve deltamız olabilir, ancak bilinçaltı zihnimizin kaynaklarından ve evrensel bütünle olan bağlantısından kopmuş durumdayız. Beta dalgaları korku dolu beyni doldurur. Hayatta kalma modundadır.

Mutluluk halindeyken, beyinlerimiz Uyanmış Zihin modelini gösterir. Bir adım ötede, Gelişmiş Zihin adı verilen simetrik bir modele de geçebilirler. Bilincimiz sevgiyle dolduğunda, beynimiz çok farklı bir şekilde çalışır, büyük miktarda teta ve delta, ayrıca bilincimizi bilinçaltı zihnimizle bağlayan bir alfa köprüsü vardır.

Duygular beyin durumları yaratır. Beyin dalgaları bilincin ürettiği alanları ölçer. Sevgi, neşe ve uyumun devreye girdiği sinir demetlerinden sinyaller geçirmek karakteristik bir enerji alanı yaratır (Wright, 2017). EEG uzmanı Judith Pennington, EkoMeditasyon yapan insanların beyinlerini izlerken “teta ve deltanın Uyanmış Zihinden Evrimleşmiş Zihin durumuna doğru ilerlediğini” gözlemledi.

Duygular ayrıca nörotransmitterler yaratır. Bunlar arasında serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin ve anandamid bulunur (Kotler & Wheal, 2017). Serotonin tatminle, dopamin ise ödül hissiyle ilişkilendirilir. Endorfinler acıyı engeller ve zevki artırır. Oksitosin "bağ kurma hormonu"dur ve başkalarıyla yakınlık ve samimiyet duygularını uyarır. Anandamid "mutluluk molekülü" olarak adlandırılır ve Sanskritçe mutluluk kelimesinden adını alır. Beyindeki THC ile aynı reseptörlere bağlanır, THC esrarın birincil psikoaktif molekülüdür. Zihin değiştiğinde, bu nörotransmitterler biçiminde moleküler gerçekler yaratır. Bunlar beynimizi doldurduğunda, tatmin olmuş, güvende, bağlı, mutlu ve dingin hissederiz. Zihinlerimiz yükselmiş duygusal durumlara girdiğinde, kelimenin tam anlamıyla kafayı bulmuş oluruz - vücudumuz tarafından üretilen uyuşturucularla.

Meditasyon yaptığımızda, dokunduğumuzda (EFT), başka bir enerji psikolojisi biçimi kullandığımızda veya bilincimizi başka bir şekilde değiştirdiğimizde, beyin hızla değişir. Beyin, özellikle dikkat eğitimi olarak bilinen şeyle, zihin tarafından kasıtlı olarak değiştirilebilir (Schwartz & Begley, 2002). Gerçek dönüşüm, sinir yollarını yeniden düzenler. Sonunda, beynin tüm durumu değişir ve yeni ve sağlıklı bir homeostaz seviyesi oluşturur.

Bir araştırma ekibi, "nörogörüntüleme literatüründeki artan sayıdaki çalışma, uygun eğitim ve çabayla insanların açıkça patolojik olan çeşitli zihinsel ve fiziksel durumlarla ilişkili sinir devrelerini sistematik olarak değiştirebileceği tezini önemli ölçüde destekliyor" (Schwartz, Stapp ve Beauregard, 2005). İşlevsiz beyin ağlarımızı alıp onları zihnimizle değiştirebiliriz.

Sadece mistikler ve şifacılar, coşkulu hallerde olduklarında büyük alfa köprüleri ve teta beyin dalgası parlamaları üretmezler. Yüksek performansın kritik öneme sahip olduğu gruplar, beyni bu şekilde ayarlamanın başarıda büyük sıçramalar ürettiğini keşfediyorlar. ABD Donanması SEAL'lerinin hızla değişen muharebe koşullarında etkili bir şekilde faaliyet göstermeleri gerekiyor. Virginia, Norfolk'ta özel olarak inşa edilen bir "Zihin Spor Salonu"nda milyonlarca dolarlık gelişmiş EEG ekipmanı kullanarak, ecstasis adını verdikleri bir duruma girmeyi öğreniyorlar (Cohen, 2017). "Düğmeyi" ecstasis'e çevirdikleri anda, beyinleri akış halinde oluyor, süper performansın mümkün hale geldiği değişmiş bir gerçeklik. Elit mahkeme avukatları, Olimpiyat sporcuları ve Google yöneticileri gibi diğer zirve performans gösterenler de kendilerini ecstasis'e girmek için eğitiyorlar.

Bu akış durumlarının özellikleri Ateşi Çalmak kitabında (Kotler & Wheal, 2017) anlatılmıştır. Bunlar arasında özverilik ve zamansızlık vardır. Vecd halindeki insanlar yerel zihnin sınırlarını aşarlar. EEG okumaları, beyinlerinin prefrontal korteksinin, bir benlik duygusunun merkezi olan, kapandığını gösterir. Beta dalgası zihinsel gevezeliği durur. Yerel zihnin kaygılı saplantılarından uzaklaşırlar. Serotonin, dopamin, anandamid ve oksitosin gibi "iyi hissettiren" nörotransmitterler beyinlerini doldurdukça iç kimyaları değişir.

Bu durumda, yerel olmayan bir bakış açısı kazanırlar. Sonsuz bir olası seçenek ve sonuç yelpazesine açıktırlar. Benlik, sınırlı ve sabit bir yerel gerçekliğe hapsolmak yerine, farklı olasılıkları deneyebilir. Bu, "normalde gelen bilgilere uyguladığımız filtreleri devre dışı bırakır" ve sorun çözmeyi ve süper yaratıcılığı kolaylaştıran ilişkisel sıçramalara yol açar. Kotler ve Wheal (2017), bu beyin dalgası durumlarının ürettiği performans kazanımları üzerine yapılan araştırmaları inceler. Bunlara zihinsel odaklanmada %490'lık bir iyileşme, yaratıcılıkta iki katına çıkma ve üretkenlikte %500'lük bir artış dahildir.

Birlikte çalıştığım nörobilimciler, deneyimli meditasyon yapanlara meditasyon sırasında önceden düzenlenmiş sinyaller vermelerini, örneğin birlik deneyimini hissettiklerinde işaret parmaklarına üç kez vurmalarını talimatını verdiler. Bu noktayı EEG çıktısında zaman damgasıyla işaretleyebiliriz. Bu, onların içsel deneyimlerini beyin durumlarıyla ilişkilendirmemizi sağladı.

İster Tukaram'ın kadim anlatılarında, ister Donanma SEAL'lerinin modern deneyimlerinde bulunsun, ecstasis sırasında insanlar ortak deneyimler yaşarlar. Bunlar nörotransmitterlerle bağlantılıdır: mutluluk durumuna girmek (anandamid), yerel benliği kapsayan bedenden kopma hissi (endorfinler), yerel benliğin yerel olmayan evrenle bağ kurması (oksitosin), dinginlik (serotonin) ve deneyimle değişmenin ödülü (dopamin).

Bunlar gelişmiş zihinlerin özellikleridir ve artık maddede ürettikleri değişiklikleri ölçmek için EEG'lerimiz ve nörotransmitter testlerimiz var. Geçmişte, coşkulu durumlara yalnızca mistikler ulaşabiliyordu ve onlarca yıllık çalışma, sıkı pratik, münzevi disiplin ve ruhsal inisiyasyon gerektiriyordu. Bugün, "artık kendimiz için istediğimiz zaman yeniden yaratmamızı sağlayan beden ve beyindeki kesin ayarlamaları biliyoruz"; teknoloji bize "ilahi olanla nasıl karşılaşacağımıza dair bir Cliff Notes versiyonu" sağlıyor (Kotler & Wheal, 2017). Bugün, spor, iş, dövüş, bilim, meditasyon ve sanat alanlarında en yüksek performans gösteren insanlar bunları rutin olarak başlatıyor. Yarın, bu durumların fizyolojisini haritalandırdığımızda ve coşkuyu öğrenilebilir bir beceriye dönüştürdüğümüzde, bunlar herkesin kullanımına açık olacak.

Dawson Church, Ph.D.'nin yazdığı Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality adlı kitaptan izin alınarak alıntılanmıştır . hayhouse.com ve Amazon.com'dan çevrimiçi olarak temin edilebilir.

Yazarlar Hakkında

Dawson Church, Ph.D., ödüllü bir yazardır ve en çok satan kitabı The Genie in Your Genes, eleştirmenler tarafından duygu ve genetik arasındaki bağlantıyı anlamamızda bir atılım olarak selamlanmıştır. Kanıta dayalı psikolojik ve tıbbi teknikleri incelemek ve uygulamak için National Institute for Integrative Healthcare'i kurmuştur. Çığır açan araştırmaları prestijli bilimsel dergilerde yayınlanmıştır. Web'deki en büyük alternatif tıp sitelerinden biri olan EFT Universe aracılığıyla enerji psikolojisinin atılımlarının sağlık ve atletik performansa nasıl uygulanacağını paylaşmaktadır. Daha fazla bilgi için eftuniverse.com ve dawsonchurch.com adreslerini ziyaret edin.