Yeni araştırma: Melatoninin uzun süreli kullanımı kalp sorunlarına yol açabilir

Birçok kişi melatonin takviyesini iyi bir gece uykusu için en önemli ipucu olarak görüyor. Vücudunuzun da ürettiği bu madde, uykulu hissetmenize ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Peki gerçekten bu kadar sağlıklı mı?

Amerikan Kalp Derneği'nin yeni araştırması, ilacın göründüğü kadar zararsız olmayabileceğini gösteriyor. Uyku ilacını bir yıldan uzun süre kullananlarda kalp yetmezliği, hastaneye yatış ve hatta ölüm riski çok daha yüksek olabilir. Bulgular, bu hafta New Orleans'ta düzenlenecek önemli bir kalp sağlığı konferansında sunulacak.

Metro daha önce Hollandalıların yaklaşık yarısının uyku problemi yaşadığını yazmıştı.

Çalışmada, kronik uykusuzluk çeken 130.000'den fazla yetişkinin sağlık verileri analiz edildi. Bir yıl veya daha uzun süredir melatonin kullanan kişilerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığı, ilacı kullanmayanlara göre %90 daha fazlaydı. Ayrıca, kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatma olasılıkları 3,5 kat, herhangi bir nedenden ölme olasılıkları ise neredeyse iki kat daha fazlaydı.

Araştırmacılar, bu bağlantının henüz melatoninin doğrudan neden olduğunu kanıtlamadığını vurguluyor. Ancak, uzun süreli kullanımın güvenliği konusunda ciddi sorular ortaya çıkarıyorlar.

Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan ve gün sonunda aşırı mavi ışık nedeniyle bozulabilen doğal bir hormondur. Sentetik versiyonu, uyku sorunları veya jet lag için yaygın olarak kullanılır ve birçok ülkede reçetesiz satılmaktadır. Genellikle doğal bir ürün olarak kabul edildiğinden, birçok kişi tıbbi gözetim olmadan uzun süre kullanmaktadır.

New York, SUNY Downstate'ten baş araştırmacı Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, "Melatonin takviyeleri sanıldığı kadar zararsız olmayabilir," diyor. "Bulgularımız doğrulanırsa, doktorların hastalarına uyku ilaçları konusunda nasıl tavsiyelerde bulunacaklarını etkileyebilir."

Araştırmacılar, anonim tıbbi kayıtlardan oluşan uluslararası bir veritabanından veri kullandılar. En az bir yıldır melatonin kullanan uykusuzluk çeken yetişkinleri incelediler ve bunları kullanmayan benzer büyüklükteki bir grupla karşılaştırdılar. Melatoninin reçeteyle satıldığı Birleşik Krallık gibi ülkeler ve reçetesiz satıldığı Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkeler çalışmaya dahil edildi.

Birçok kişi takviyeyi reçetesiz kullandığı için, çalışma gerçek kullanımı hafife almış olabilir. Ancak, kan basıncı, kilo ve mevcut kalp sorunları gibi diğer sağlık faktörleri hesaba katıldığında bile artan risk devam etti.

Çalışmaya katılmayan Columbia Üniversitesi'nden uyku araştırmacısı Marie-Pierre St-Onge, sonuçları endişe verici olarak nitelendiriyor. "ABD'de uykusuzluğun tedavisi için resmi olarak onaylanmamış olmasına rağmen, melatoninin bazen bir yıldan uzun süre kullanılmasına şaşırıyorum. İnsanlar, tıbbi gözetim olmadan uzun süreli kullanımın risklerinin farkında olmalı."

Araştırmacılar, melatonin ile kalp sağlığı arasındaki kesin ilişkiyi belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu da ekliyor. Nnadi, "Uzun süreli kullanımın etkileri hakkında hala çok şey bilinmiyor," diyor. "O zamana kadar dikkatli olunması tavsiye edilir."

Daha iyi uyumak için ara sıra melatonin kullananların endişelenmesine gerek yok. Riskler, ilacı düzenli ve uzun süreli kullananlar için geçerli gibi görünüyor. Ancak uzmanlar, kalıcı uyku sorunları yaşıyorsanız, takviyeleri kendi başınıza denemeye devam etmek yerine, önce bir doktora danışmanızı tavsiye ediyor.

Şu anda en çok okunan makaleler şunlardır: