Oura Ring vs. Whoop: Qual é o melhor rastreador de atividades físicas sem tela?

Se você está acostumado com relógios, a pulseira Whoop pode levar um tempo para se adaptar. Não sei quantas vezes já verifiquei as horas e só então me dei conta de que não há nem um pequeno mostrador de relógio. Mas, assim que me dediquei à pulseira como um mero assistente de treino, comecei a me apaixonar por ela.

Assim como com meu Oura Ring, em vez de um mostrador de relógio, me vi treinando com o celular na mão. Mas, comparado ao Oura, o aplicativo Whoop é muito mais voltado para o monitoramento de condicionamento físico. Não é apenas o sono, mas também o estresse e a tensão diários que estão sempre lá, facilmente legíveis sempre que você abre o aplicativo. Quando se trata de registrar treinos, o aplicativo Whoop ostenta uma lista impressionantemente longa e detalhada de atividades, que vão do badminton à bartender. Assim que você começar, você obtém todas as suas métricas vitais em tempo real, incluindo seu nível geral de estresse durante o treino, que mede a intensidade contínua da sua atividade.

Como você pode ver, a tela do Whoop à esquerda fornece muito mais informações. Informações vitais também, como frequência cardíaca e calorias queimadas. Se você permitir, poderá até ver sua frequência cardíaca, zona de frequência cardíaca e duração da atividade na tela de bloqueio para verificações rápidas durante o treino.

Também notei, principalmente quando dormia com ele, que a bateria durava cerca de uma semana, um pouco menos do que o prometido. Se você o usa apenas para exercícios, o Whoop MG pode durar os 14 dias anunciados.

Vale ressaltar que meu principal objetivo nos treinos é a perda de peso e, como ex-corredor, costumo fazer bastante cardio. É uma ótima opção para rastreadores de condicionamento físico, como Whoop e Oura, que dependem principalmente do monitoramento da frequência cardíaca. O que significa que, se você vai à academia para levantar peso, não vai aproveitar muito, mas será perfeito para monitorar o cardio.

O Whoop também vem com um modelo de assinatura mais confuso. Ao comprar sua pulseira, você escolhe a assinatura personalizada que a acompanha. Se você quiser a pulseira Whoop 5.0, pode escolher a One inicial por US$ 200 por ano ou a Peak por US$ 239. Esta última inclui mais recursos e um prático pacote de carregamento sem fio. A assinatura Life vem com todos esses recursos desbloqueados e um Whoop MG (que significa nível médico e inclui um ECG e informações sobre pressão arterial) por um total de US$ 359 por ano. Como tudo isso está reunido em um só produto, o custo inicial será menor do que um Oura Ring... até que chegue a marca de um ano e você perceba que não possui mais o seu dispositivo.

Esta é uma comparação focada em recursos de exercícios e condicionamento físico, mas considerando que A) o sono é uma parte essencial da sua saúde holística e B) esses dispositivos incentivam você a dormir onde quer que eles estejam, achei importante abordar brevemente isso.

No início do período de testes, estabeleci a meta de dormir com os dois dispositivos todas as noites. Demorei menos de uma semana para perceber que não gostava de dormir com a minha pulseira Whoop, assim como detesto dormir com smartwatches. É desconfortável e me dá uma sensação estranhamente restritiva.

Em termos de dados de monitoramento do sono e pontuações de sono/prontidão, meus resultados nos dispositivos foram extremamente consistentes entre si. O Oura e o Whoop usam as mesmas métricas para determinar essas pontuações. Isso significa que tudo se resumiu ao conforto — e se esse for o fator decisivo, o Oura é o meu preferido para monitorar o sono.

No geral, descobri que havia prós e contras em cada um dos wearables sem tela. Tanto com o Oura Ring quanto com o Whoop, eu me sentia bastante dependente do meu celular se quisesse ter acesso aos sinais vitais minuto a minuto. Como a maioria desses dados é obtida da frequência cardíaca, ambos também priorizam o cardio. Para mim, isso se alinha com minhas prioridades, mas para muitas pessoas focadas em seus ganhos, os resultados são mistos. Ainda assim, depois de um mês de treinamento com ambos, achei fácil tomar uma decisão.

Vencedor: Whoop

A pulseira Whoop e seu aplicativo parecem ter sido projetados especificamente para o fitness. Embora eu definitivamente prefira o Oura Ring como monitor de sono, o aplicativo Whoop e a experiência do usuário são mais profundos e versáteis, abrangendo uma ampla gama de atletas e atletas.