O óleo de alecrim é o segredo para cabelos mais volumosos e longos? Especialistas explicam

Você já ouviu isso várias vezes: o que você consome é tão importante quanto o que você aplica topicamente. Embora os ingredientes possam variar (você não comeria ácido hialurônico), existem casos raros em que componentes da nossa alimentação podem ser tão benéficos para o cabelo, a pele e o corpo quanto deliciosos. O alecrim é um exemplo notável.

“O óleo de alecrim é um ingrediente estimulante que promove o crescimento capilar enquanto estimula o fluxo sanguíneo, fortalecendo o folículo capilar”, afirma Helen Reavey, tricologista e fundadora da Act + Acre . A sensação de formigamento no couro cabeludo não é mera novidade — o alecrim ajuda a promover uma pele limpa e saudável, estimulando a circulação sanguínea no couro cabeludo e aliviando a caspa e a inflamação. Massageadores capilares ajudam a estimular o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, e há um aumento no uso de dispositivos de fototerapia para crescimento capilar . Mas o alecrim é uma forma natural e eficaz comprovada de engrossar e fortalecer o cabelo.

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Não acredite apenas na nossa palavra. Recorremos a especialistas para descobrir os fatos sobre o uso do óleo de alecrim para o crescimento capilar e descobrimos que este óleo essencial oferece muito mais do que apenas seu sabor e aroma deliciosos. Continue lendo para descobrir as melhores práticas e compre alguns dos melhores produtos capilares com óleo de alecrim — incluindo os melhores xampus e tratamentos para o couro cabeludo — aprovados por especialistas.

O que é óleo de alecrim?

Conhecido por seu sabor picante e herbáceo, o óleo de alecrim é "um líquido claro da planta do alecrim, com aroma herbáceo", diz a química cosmética Ginger King . Em termos cosméticos, ele oferece uma série de benefícios impressionantes. "É frequentemente usado em perfumes, cuidados com a pele e cabelos como ingrediente antioxidante, anti-inflamatório e antimicrobiano", acrescenta King.

No entanto, embora seja considerado um dos ingredientes mais eficazes na restauração capilar, especialistas alertam que deve ser usado com cautela. "O extrato/óleo de alecrim é extremamente concentrado, por isso geralmente é recomendado diluí-lo com um óleo carreador (como óleo de argan ou óleo de jojoba) antes de aplicá-lo diretamente no cabelo e couro cabeludo", diz Reavey.

Para maximizar os efeitos do óleo de alecrim no cabelo, Reavey sugere combinar o ingrediente com outros poderosos. "Também recomendo produtos que contenham peptídeos, células-tronco e ginseng para promover a saúde capilar desde a raiz e otimizar a função do folículo piloso. Nosso Tratamento Peptídico de Células-Tronco contém Células-Tronco de Uva clinicamente testadas que criam um ambiente para otimizar a função do folículo piloso, resultando em cabelos com aparência mais espessa em apenas 12 semanas", acrescenta.

Como o óleo de alecrim pode beneficiar o cabelo?

Melhora o crescimento capilar: Então, o óleo de alecrim pode realmente ajudar no crescimento capilar? Especialistas dizem que sim. "A planta de alecrim contém ácido carnósico, conhecido por curar danos nos nervos, danos nos tecidos e melhorar a renovação celular", diz Marnie Nussbaum , MD, FAAD, dermatologista certificada. "Portanto, ele estimula o crescimento dos nervos e melhora a circulação sanguínea. A razão pela qual a circulação sanguínea é tão importante para o crescimento capilar é que, sem um suprimento sanguíneo adequado, os folículos não recebem os nutrientes necessários para o crescimento do cabelo e podem morrer."

“Há um estudo que comparou [o óleo de alecrim] especificamente com [2% de] minoxidil (também conhecido como Rogaine, disponível no mercado), e a descoberta é que os resultados pareceram semelhantes após seis meses”, diz King. No entanto, é importante observar que o minoxidil também é oferecido na concentração de 5%, considerada mais eficaz. Em outro estudo realizado em camundongos, o ingrediente também demonstrou inibir o DHT, o hormônio sexual masculino que desempenha um papel importante na queda de cabelo em homens e mulheres. Se você deseja fios mais volumosos, grossos e viçosos, os especialistas concordam que o óleo de alecrim é um dos óleos para crescimento capilar mais potentes do mercado.

Reduz a irritação do couro cabeludo: No mesmo estudo com minoxidil, a maioria das pessoas que usaram óleo de alecrim também apresentou menos coceira no couro cabeludo. "A planta de alecrim em forma de óleo essencial é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias", afirma Ope Ofodile , MD, MPH, dermatologista cosmético e médico certificado pela Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta . "Isso seria especialmente benéfico para ajudar a acalmar couros cabeludos irritados."

Pode prevenir a queda de cabelo: “ O óleo de alecrim é um antioxidante potente que combate os radicais livres”, afirma a Dra. Gaby Longsworth , cientista doutora, cabeleireira certificada e proprietária do blog Absolutely Everything Curly. Essas moléculas destroem as células com o tempo e podem, em última análise, levar à queda de cabelo , danificando o folículo piloso.

Previne a caspa : "Além de melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o óleo de alecrim elimina as bactérias que obstruem os folículos capilares", explica o Dr. Longworth. Isso pode "reduzir potencialmente a ocorrência de descamação no couro cabeludo", acrescenta King.

Pode ajudar a reduzir os cabelos grisalhos: Quando as células são danificadas por agressores ambientais, elas podem oxidar, o que, segundo pesquisas, pode desempenhar um papel importante na aceleração de processos de envelhecimento, como o embranquecimento dos cabelos. Ao combater ativamente esses radicais livres, o óleo de alecrim também pode retardar o processo de embranquecimento.

A tricologista Penny James acrescenta que os benefícios da aromaterapia do óleo de alecrim "também podem ser muito úteis para reduzir o estresse, que é conhecido por causar o envelhecimento".

Por quanto tempo você deve manter o óleo de alecrim no cabelo?

Reavey sugere deixar o óleo no cabelo por "pelo menos 30 minutos", mas você pode deixá-lo agir por mais tempo. "Recomendo um bom tempo, pois pode ser usado como um tratamento sem enxágue", diz ela. O óleo de alecrim pode ser aplicado no couro cabeludo e massageado, ou até mesmo aplicado no cabelo e coberto com uma touca de banho ou touca térmica para um tratamento calmante.

Embora o óleo de alecrim não seja prejudicial, James alerta contra deixá-lo no cabelo durante a noite. "Deixar qualquer tipo de óleo no couro cabeludo por um período prolongado desequilibra a microflora do couro cabeludo", diz ela. "Isso pode causar coceira e vermelhidão, e isso se aplica a todos os óleos — não apenas ao óleo de alecrim."

Quanto tempo depois de usar óleo de alecrim alguém pode esperar ver resultados no crescimento do cabelo?

Nem todos os cabelos se transformam magicamente em fios do tamanho de Rapunzel ao usar óleo de alecrim, pois depende da reação da pessoa. Além disso, esteja preparada para esperar se seu objetivo for um cabelo mais longo. King afirma: "Há poucos estudos que comprovem sua eficácia, mas são necessários mais de seis meses [de uso] para ver resultados."

Quem pode usar óleo de alecrim?

“O óleo essencial de alecrim pode ser usado em qualquer tipo de cabelo, pois seus benefícios atingem o folículo capilar, não o fio”, afirma o cabeleireiro Matt Newman . “É seguro para uso em cabelos tingidos, especialmente porque seu uso principal deve ser diretamente no couro cabeludo.”

Se você tem pele sensível e não tem certeza de como o couro cabeludo pode reagir, converse primeiro com seu dermatologista sobre a inclusão do óleo na sua rotina. Newman recomenda fazer um pequeno teste em uma pequena área e esperar 24 horas para verificar se há alguma irritação. "Além disso, ao aplicar no couro cabeludo, incline a cabeça para trás para evitar que o óleo escorra para os olhos."

Além disso, “não há dados sobre o uso durante a gravidez ou amamentação; portanto, eu o evitaria se possível”, aconselha o Dr. Nussbaum.

Como o óleo de alecrim se compara, se é que se compara, a outros óleos?

Newman observa que o óleo essencial de alecrim difere da maioria dos óleos carreadores usados ​​em cuidados capilares devido aos seus benefícios para a saúde dos folículos capilares. A cabeleireira Cheryl Bergamy concorda: "Ao contrário de outros óleos (como melaleuca e hortelã-pimenta), o óleo de alecrim fortalece e promove a circulação nos folículos capilares sedentos, que estão com falta de suprimento sanguíneo, o que leva à queda de cabelo". Uma ressalva: "Deve ser usado com mais moderação do que os óleos carreadores, pois a superexposição pode irritar a pele", diz Newman.

O peso do óleo pode interferir no seu penteado. Newman afirma que, para pessoas com cabelos finos ou ralos, ou com densidade capilar baixa, os óleos podem fazer com que os fios pareçam oleosos e pesados. "Se este for o seu caso, experimente usar o produto como um tratamento pré-shampoo, reservado para os dias em que você usará um xampu clareador ."

Com que frequência devo aplicar óleo de alecrim no meu cabelo?

“Se você está tentando suprimir a coceira causada pela caspa, use o óleo misturado com compostos de três a quatro vezes por semana”, sugere James. “Massageie diretamente no couro cabeludo, deixe agir por 20 minutos e, em seguida, lave os cabelos e o couro cabeludo com xampu para remover os óleos.”

Se você tem cabelos muito finos e/ou couro cabeludo oleoso, James recomenda usar óleo de alecrim uma vez por semana como tratamento para o couro cabeludo e lavá-lo imediatamente para evitar qualquer oleosidade.

Como posso usar óleo de alecrim no cabelo?

Misture com um óleo carreador. "Você pode começar usando óleo essencial de alecrim de uma a duas vezes por semana e aumentar a dose para diariamente, conforme sua tolerância", diz o Dr. Nussbaum. "Use apenas cinco gotas, adicione a um óleo carreador, como óleo de coco ou jojoba, massageie no couro cabeludo por cinco a dez minutos e enxágue." Diluir o óleo de alecrim puro ajuda a reduzir a potência e, portanto, diminui a irritação na pele.

De acordo com James, o óleo de alecrim pode ser combinado com segurança com a maioria dos outros óleos essenciais.

Misture com xampu ou condicionador. Bergamy sugere adicioná-lo ao seu xampu ou condicionador para aproveitar os benefícios enquanto lava o cabelo. Certifique-se apenas de lavar bem o cabelo para que o produto seja bem absorvido.

Use produtos com óleo de alecrim. Como alternativa, em vez de bancar o cientista e adicionar óleo essencial de alecrim a outros produtos, você pode usar aqueles que já contêm o ingrediente.

Conheça os especialistas

Ginger King é uma química cosmética sediada em Nova Jersey.

A Dra. Marnie B. Nussbaum é uma dermatologista certificada, especializada em rejuvenescimento estético não invasivo.

O Dr. Ope Ofodile é um dermatologista cosmético e médico certificado pela Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta .

Dra. Gaby Longsworth , cientista Ph.D., profissional de cabelo certificada e proprietária do blog Absolutely Everything Curly.

Penny James é tricologista e fundadora do Penny James Salon Trichology Center.

Helen Reavey é tricologista e fundadora da Act + Acre .

Matt Newman é um cabeleireiro e estrela das mídias sociais.

Por que confiar na ELLE Beauty?

Sam Peters é uma experiente redatora e editora de comércio, com mais de cinco anos de experiência em beleza, moda e estilo de vida. Para este artigo, ela consultou dermatologistas e especialistas capilares sobre os benefícios do óleo de alecrim.

Nerisha Penrose é editora de comércio de beleza da ELLE.com. Desde que entrou para a ELLE.com em 2017, ela entrevistou inúmeros profissionais de cuidados com a pele e testou pessoalmente os melhores e mais recentes produtos de maquiagem, cuidados com a pele e cuidados com os cabelos.

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