Gisele Bündchen revela 2 truques saudáveis que aprendeu com a mãe

Com uma beleza monumental e um estilo de vida invejável, a supermodelo Gisele Bündchen revela que nem o estrelato e reconhecimento internacional são o suficiente para mudar os hábitos simples que ela mantém desde a infância.

Enquanto todos se perguntam quais são os segredos e truques de beleza de Gisele para manter a pele, o cabelo e o corpo sempre tão bem, ela contou em seu livro Nutrir: receitas simples para o corpo e alma, que alguns deles são mais comuns e acessíveis do que muita gente imagina.

Ela conta que mantém, desde que era criança, duas práticas de rotina alimentar ensinadas pela mãe. A primeira delas é sempre beber água em temperatura ambiente.

“Todos sabemos que é importante beber bastante água. Afinal, água é vida! A meta é tomar dez copos (ou três garrafas grandes) em temperatura ambiente todos os dias. Minha mãe sempre me dizia para beber água próxima à temperatura do corpo, para não causar choque no metabolismo”, escreveu a top model.

A segunda dica também envolve o consumo de água, a mãe a ensinou a não ingerir líquidos durante as refeições. “Uma coisa curiosa sobre a minha rotina alimentar é que, porque minha mãe incentivava isso desde que eu e minhas irmãs éramos novas, tento não beber nenhum líquido quando estou comendo. A teoria dela era que as enzimas da saliva e do sistema digestivo seriam diluídas na água se ela fosse consumida junto com os sólidos, dificultando a digestão”, contou.

Gisele tem uma dieta balanceada, em sua grande maioria, cerca de 80%, baseada em vegetais e alimentos naturais ricos em nutrientes. Hoje, ela é uma das celebridades com maior influência relacionada a uma alimentação saudável.

Aos 45 anos, a mãe de três, ressalta que aprendeu grande parte de suas noções sobre uma rotina alimentar equilibrada durante sua vida com a mãe e a avó, muitas das quais ela divide com o público em seu livro de receitas para uma vida mais leve, lançado em 2024.

A mãe da estrela sempre levou a digestão e a atenção com a rotina alimentar muito a sério, influenciando Gisele durante toda sua vida, o que acaba sendo transmitido para os fãs e seguidores da modelo.

Com uma dieta balanceada, em sua grande maioria, cerca de 80%, baseada em vegetais e alimentos naturais ricos em nutrientes, hoje ela é uma das celebridades com maior influência relacionada a uma alimentação e hábitos saudáveis. Aos 45 anos, a mãe de três, ressalta que aprendeu grande parte de suas noções sobre uma rotina alimentar equilibrada durante sua vida com a mãe e a avó, muitas das quais ela divide com o público em seu livro de receitas para uma vida mais leve, lançado em 2024.