Suplemento popular aumenta risco de morte em mulheres. Descobertas chocantes de estudo

• Um estudo finlandês-americano descobriu que mulheres mais velhas que tomavam suplementos alimentares como multivitaminas, ferro e ácido fólico tinham mais probabilidade de morrer do que aquelas que não tomavam.
• A análise de dados de quase 39.000 participantes mostrou que o consumo de suplementos aumentou ao longo dos anos, mas a maioria deles não reduziu o risco de morte, e alguns – especialmente suplementos de ferro – aumentaram o risco.
• A única exceção foram os suplementos de cálcio, que foram associados a um risco reduzido de morte.
• Os pesquisadores concluíram que os suplementos devem ser usados ​​apenas em casos de deficiências justificadas clinicamente e não como parte de cuidados gerais de saúde preventiva.

Uma publicação sobre este tema foi publicada no periódico "Archives of Internal Medicine". Essas conclusões foram tiradas por cientistas da Universidade da Finlândia Oriental, em Kuopio, e da Universidade de Minnesota, em Minneapolis, após analisar dados coletados entre quase 39.000 mulheres idosas (como parte de um estudo de longo prazo chamado Iowa Women's Health Study).

As informações sobre o uso de suplementos vitamínicos e minerais foram fornecidas pelas próprias mulheres, que responderam às pesquisas três vezes – com 11 e 7 anos de intervalo (ou seja, em 1986, 1997 e 2004). Sua saúde foi monitorada por uma média de 19 anos. Durante esse período, quase 15.600 (aproximadamente 40%) das mulheres morreram.

Descobriu-se que o consumo de suplementos alimentares aumentou significativamente ao longo do tempo. Em 1986, menos de 63% das mulheres admitiram tomar pelo menos um suplemento diariamente, enquanto em 1997 esse número era de 75% e, em 2004, de 85%.

Os pesquisadores calcularam que a maioria dos suplementos tomados não reduziu o risco geral de morte entre as mulheres estudadas. No entanto, muitos foram associados a um risco aumentado. Entre eles, multivitamínicos, vitamina B6, ácido fólico, ferro, magnésio, zinco e cobre. Os suplementos de ferro foram os mais fortemente associados ao risco de morte. Além disso, os pesquisadores observaram que, com a idade, doses menores eram necessárias para que esse risco aumentasse. Os suplementos de cálcio, por outro lado, foram associados a um risco reduzido de morte em mulheres mais velhas.

- Com base nas evidências científicas existentes, encontramos pouca justificativa para o uso geral e disseminado de suplementos alimentares - concluíram os autores do estudo.

Eles também recomendaram que fossem tomados apenas quando houvesse uma razão médica claramente justificada, como uma deficiência de um determinado nutriente na dieta. Como escreveram em editorial o Dr. Goran Bjelakovic, da Universidade de Niš, na Sérvia, e o Dr. Christian Gluud, do Hospital Universitário de Copenhague, o trabalho da equipe finlandesa-americana "se soma ao crescente conjunto de evidências científicas que indicam que alguns suplementos antioxidantes, como vitamina E, vitamina A e betacaroteno, podem ser prejudiciais".

Os autores do comentário observaram que, recentemente, os suplementos alimentares não têm mais sido tomados para prevenir os efeitos de suas deficiências, mas para promover a saúde física e prevenir doenças.

- Não recomendamos tomar vitaminas e preparações minerais para cuidados preventivos de saúde, pelo menos não em uma população bem nutrida - concluíram o Dr. Bjelakovic e o Dr. Gluud.

Segundo eles, mulheres mais velhas, e provavelmente também homens, podem se beneficiar da suplementação de vitamina D3, especialmente se não se expõem ao sol o suficiente ou não a consomem em quantidade suficiente por meio da alimentação. No entanto, a questão da suplementação de cálcio precisa ser abordada por pesquisas futuras, enfatizaram.

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