Saúde. Quais são as consequências das mídias sociais na saúde mental dos adolescentes?

Quem são os adolescentes que você atende?

Sabine Duflo : Adolescentes que passam dias e noites em frente a uma tela e demonstram sinais evidentes de sofrimento. Vemos jovens começando no ensino fundamental. É nessa fase, geralmente na sexta série, que eles adquirem um celular e que estabelecer regras e respeitá-las se torna complicado.

Como o comportamento problemático é caracterizado?

Na consulta, a medida é inicialmente objetiva, observando-se o tempo que os adolescentes passam no celular. Em média, meus últimos 36 pacientes passam em média 8,5 horas por dia no celular, 6 horas nos dias em que estão no ensino fundamental ou médio e até 15 a 16 horas nos fins de semana. Essa vida atrás de uma tela afeta o comportamento deles: o adolescente frequentemente falta às aulas, às vezes não vai mais à escola ou quase nunca vai à escola.

Ele "vive" trancado no quarto com o celular ou o console. Acordar de manhã, lavar roupa, ir para o ensino fundamental ou médio, fazer a lição de casa, ver os amigos, compartilhar as refeições com a família... Tudo isso desaparece em favor de uma única atividade (ou passividade): redes sociais para meninas e videogames online para meninos. Estes últimos representam dois terços das minhas consultas.

Existem realmente diferenças nas práticas entre meninas e meninos?

Sim. As meninas usam TikTok, Instagram e Snapchat. E os meninos usam Twitch e Discord, plataformas para assistir ou transmitir jogos ao vivo, onde podem interagir em tempo real via chat. Essas são redes sociais por si só.

Também há diferenças nos sintomas?

Em meninos, os sintomas são muito mais evidentes. Tempo gasto em jogos de tiro em primeira pessoa (FPS): você precisa atirar nos jogadores antes que eles atirem em você, ou será eliminado. É um ambiente estressante e emocionante. Quando chega a hora de parar, o adolescente fica extremamente nervoso, muitas vezes agressivo. Esses jogos de ação/reação dificultam experiências que exigem reflexão e concentração, como aulas e tarefas de casa.

Entre as meninas, a infelicidade é frequentemente internalizada. Ela se expressa por meio de violência autoinfligida : automutilação, uso de drogas e sugestões nas redes sociais. Como as adolescentes tendem a esconder esses comportamentos inicialmente, os pais e os profissionais de saúde demoram muito mais tempo para estabelecer a conexão entre o uso problemático das redes sociais e seu comportamento.

Como você apoia esses jovens durante as consultas?

Eu lhes dou uma visão geral do lugar desses aplicativos na sociedade. Explico por que são gratuitos, por que é tão fácil criar conexões online, encontrar os discursos que você procura... que suas necessidades são normais, mas que essas empresas estão se aproveitando de suas vulnerabilidades.

Em seguida, dou as recomendações: a primeira diz respeito ao sono. Os pais, que são vistos com a criança, devem garantir que ela durma. Um adolescente que dorme com o celular tem o sono interrompido por despertares noturnos. Isso afeta o humor e a capacidade de aprendizagem. Peço aos pais que desliguem todas as telas de 30 minutos a 1 hora antes de dormir. Esse tempo, antes de adormecer, torna-se um momento compartilhado.

E os adolescentes aceitam isso?

Aqueles que perderam todos os laços com a vida real, a quem chamo de adolescentes zumbificados, dizem não. Alguns pais ignoram esse conselho por medo de que seus filhos os ataquem fisicamente. Peço à família que participe mesmo assim, para que o adolescente veja que há vida ao seu redor e que seus entes queridos estão esperando atrás da porta para se tornarem parte desta família novamente. Acaba dando certo.

Às vezes, isso não é suficiente. Principalmente com meninas presas em atividades e pensamentos mortais, alimentadas pelas mídias sociais. Nesse caso, peço aos pais que simplesmente retirem o celular e o substituam por um telefone sem conexão com a internet.

Isso poderia ser semelhante ao tratamento do vício em álcool?

Sim, com certeza. Em um certo nível de alcoolismo, só a abstinência funciona. Depois da raiva, o jovem acaba saindo do quarto, se interessando pelos outros, pela vida e voltando para a escola. É importante, então, não se entregar ao vício e não devolver o celular ou o console muito cedo, porque o vício ainda está lá.

Não há falta de informação para os pais?

Isso não é mais tão verdade. Mas o que é certo é que, graças aos algoritmos, os pais não têm ideia do que está acontecendo no celular dos filhos, o que eles estão vendo e fazendo lá. Eles ficam chocados quando descobrem!

O que você acha sobre o controle dos pais?

Esta é uma medida incompleta que não funciona: os adolescentes não estão pedindo um telefone para ligar para os pais depois da escola, mas para usá-lo para acessar as redes sociais. Os adolescentes sempre conseguem burlar o controle parental. Deveria ser possível recusar telefones conectados antes dos 15 anos e substituí-los por um telefone de 9 botões .

As escolas e a educação nacional também têm um papel a desempenhar?

Claro! Os jovens enfrentam menos dificuldades quando frequentam escolas que proíbem estritamente o uso de celulares. Os efeitos observados nessas escolas são reais: melhor clima escolar, comportamento mais calmo, melhor concentração e melhores habilidades acadêmicas.

Acontece exatamente a mesma coisa dentro das famílias! Não podemos ditar o comportamento dos pais, mas as autoridades públicas têm um papel a desempenhar, incluindo a proibição de smartphones em estabelecimentos que acolhem adolescentes. Os pais podem usar essa proibição para fazer o mesmo em casa. Foi o que aconteceu com o álcool e o tabaco, e tem dado resultado.