Jeśli Twoje paznokcie są słabe, łamliwe i łuszczące się, oto 6 porad ekspertów, które prawdopodobnie powinnaś znać

Jeśli Twoje paznokcie ciągle się łuszczą, rozdwajają, rozdwajają na końcach lub zaczepiają o wszystko, czego dotkniesz, nie jesteś sama. Łuszczenie się paznokci – znane również jako dystrofia płytkowa paznokcia lub onychoschisis – to jeden z tych irytujących problemów kosmetycznych, o których zbyt często nam się przypomina (dlaczego zawsze, gdy zbliża się jakieś uroczyste wydarzenie?!), a co najciekawsze, łuszczenie się paznokci jest zaskakująco trudne do wyleczenia na dłuższą metę.

Łuszczące się paznokcie zazwyczaj kojarzymy z problemami pielęgnacyjnymi (zbyt częste manicure żelowy , zbyt mała ilość oliwki do skórek ), ale może to również wskazywać na głębsze niedoskonałości, odwodnienie lub po prostu wynikać ze sposobu piłowania. Skonsultowałam się z dermatologiem, aby uzyskać naukowe wyjaśnienie problemu, oraz z dwiema manicurzystkami, aby pomogły mi rozszyfrować, co dzieje się nie tak w salonie (lub w domu) i jak skutecznie zatrzymać proces łuszczenia się paznokci. Oto, co chcą, abyście wiedzieli...

„Łuszczące się paznokcie – w medycynie znane jako onychoschizia – są zazwyczaj wynikiem urazu zewnętrznego” – mówi dr Jessica Halliley , lekarz medycyny estetycznej i założycielka gabinetu Your Beauty Doctor . „Dotyczy to między innymi wielokrotnego moczenia w wodzie, mocnego piłowania lub polerowania, podważania paznokci, nieprawidłowego usuwania lakieru lub kosmetyków upiększających, a także narażenia na działanie środków czyszczących i acetonu. Powtarzające się cykle nawilżania i odwadniania – takie jak mycie naczyń czy częste mycie rąk – obciążają warstwy keratyny, powodując ich oddzielanie się i łuszczenie”.

Dr Hailliley dodaje również, że czasami przyczyna może być wewnętrzna: „Możliwe ogólne przyczyny zdrowotne obejmują niedobory składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk, selen, wapń i kwas foliowy”. Jak więc temu zaradzić? Sprowadza się to do sześciu prostych kroków.

1. Nawilżaj paznokcie tak samo, jak nawilżasz twarz

Paznokcie mogą być twarde/wyglądać na twarde, ale nie są nieprzepuszczalne; w rzeczywistości są porowate i łatwo tracą wilgoć, co oznacza, że odwodnienie jest głównym czynnikiem wywołującym łuszczenie się paznokci.

„Jednym z głównych winowajców jest brak odpowiedniego nawilżenia” – mówi Tinu Bello , starsza ambasadorka Mylee i manicurzystka z listy A. „Paznokcie, podobnie jak skóra, potrzebują nawilżenia, aby zachować zdrowie i elastyczność. Nadmierne mycie rąk, stosowanie agresywnych środków chemicznych bez rękawiczek lub częste stosowanie środków dezynfekujących do rąk może wysuszać paznokcie i prowadzić do ich łuszczenia się”. Dlatego, aby przywrócić paznokciom niezbędne nawilżenie, codzienne stosowanie oliwki do skórek i kremu do rąk może okazać się bardzo pomocne.

Kup olejki do skórek: 2. Użyj wzmacniacza, który wspiera, a nie likwiduje

Niewłaściwyodżywka do paznokci może zniweczyć proces gojenia, zanim się zacznie. Wiele drogeryjnych utwardzaczy zawiera formaldehyd, który tymczasowo usztywnia paznokcie, ale ostatecznie sprawia, że stają się bardziej kruche.

Jeśli decydujesz się na pielęgnację paznokci, traktuj ją jak pielęgnację skóry, stosując konsekwentne, warstwowe podejście. Nakładaj odżywkę zgodnie z zaleceniami, unikaj nadmiernego polerowania i stosuj ją razem z olejkiem do skórek, aby zachować elastyczność. Pomyśl o tym, jak o zapewnieniu paznokciom zarówno ochrony, jak i miękkiej warstwy pod spodem, dzięki czemu będą odporne na rozdwajanie się, a jednocześnie będą się lekko wyginać pod naciskiem, a nie łamać.

W cięższych przypadkach Humphrey zaleca zabiegi w salonie, takie jak IBX Repair, który „wnika w płytkę paznokcia, wzmacniając ją od wewnątrz”.

Kup odżywki do paznokci: 3. Przemyśl swoją rutynę usuwania

Jeśli kiedykolwiek kusiło Cię, żeby zdrapać lakier żelowy, Twoje paznokcie prawdopodobnie poniosły tego konsekwencje. „To trochę jak zrywanie płytek z podłogi” – mówi Humphrey . „Nie tylko usuwasz lakier, ale potencjalnie odrywasz kolejne warstwy naturalnego paznokcia. To prowadzi do jego przerzedzenia, łuszczenia i chropowatości – nie rób tego!”

Bello radzi, aby bezpiecznie usunąć lakier w domu: „Najbezpieczniejszą metodą jest delikatne spiłowanie lakieru nawierzchniowego, a następnie owinięcie paznokci wacikiem nasączonym acetonem i folią na 10–15 minut. Następnie drewnianym patyczkiem odsuń rozmiękczony żel – bez skrobania i siły! Zawsze stosuj odżywczy olejek lub odżywkę, aby przywrócić nawilżenie”.

Pamiętaj, że proces usuwania jest równie ważny, jak sam manicure . Nieprawidłowe usunięcie może zniweczyć tygodnie starannej pielęgnacji paznokci w kilka minut. W salonie fryzjerskim upewnij się, że technik stosuje delikatne techniki, zamiast agresywnego skrobania lub nadmiernego polerowania, które może osłabić płytkę paznokcia. W domu stosuj tę samą ostrożność i cierpliwość. Daj acetonowi czas na działanie, unikaj metalowych narzędzi i zawsze po namoczeniu stosuj odżywczy olejek do skórek, aby nawilżyć paznokcie.

Dr Halliley zauważa, że odżywianie ma wpływ na zdrowie paznokci. Niedobory składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk czy kwas foliowy, mogą przyczyniać się do łuszczenia się paznokci. „Czynnikiem wyzwalającym mogą być również zaburzenia ogólnoustrojowe, takie jak dysfunkcja tarczycy, problemy z nerkami i choroby płuc” – dodaje.

Chociaż pielęgnacja miejscowa wzmacnia paznokcie od zewnątrz, to co jesz, może mieć równie duże znaczenie. Żelazo pomaga transportować tlen do macierzy paznokcia (centrum wzrostu pod naskórkiem), cynk wspomaga naprawę komórek, a kwas foliowy wspomaga produkcję nowych komórek. Niedobór któregokolwiek z tych pierwiastków może prowadzić do łamliwości, osłabienia i łuszczenia się paznokci.

Dr Halliley zauważa, że dobrymi źródłami żelaza są warzywa liściaste, soczewica, ciecierzyca, pestki dyni, chude mięso i wzbogacone zboża. Łączenie produktów bogatych w żelazo z witaminą C może również pomóc w jego wchłanianiu, a odpowiednia ilość białka zapewnia organizmowi budulec niezbędny do produkcji dobrej keratyny. Chociaż suplementy diety są szeroko reklamowane jako produkty wspomagające zdrowie paznokci, większość ekspertów zgadza się, że najlepiej jest zacząć od jedzenia, chyba że lekarz potwierdzi niedobór.

Nie zapominajmy o niezwykle ważnej wodzie. „Pij dużo wody, bo odwodnienie może powodować łamliwość paznokci”. Dodaje dr Halliley .

Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące paznokci, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne niedobory lub ukryte problemy zdrowotne.

5. Archiwizuj mądrzej

Zbyt mocne piłowanie może powodować rozdzielanie się warstw paznokcia, co prowadzi do jego łuszczenia. „Używanie zbyt grubego pilnika do paznokci może powodować strzępienie się wolnej krawędzi, co sprzyja rozdwajaniu się i łuszczeniu” – mówi Humphrey .

„Zawsze piłuj w jednym kierunku, nigdy nie tnij w przód i w tył, a na koniec lekko wypoleruj krawędź, aby zapobiec odrywaniu się warstw” – dodaje Bello .

Podczas piłowania paznokci, pracuj na całkowicie suchych paznokciach, ponieważ piłowanie mokrych paznokci może spowodować odkształcenie i strzępienie się warstw keratyny. Pilnik należy trzymać lekko pod paznokciem, a nie płasko, aby uzyskać gładszą krawędź. Piłuj regularnie, aby zachować kształt paznokcia, zamiast czekać, aż się odprysną lub rozdwoją. Potraktuj to jako profilaktykę: kilka delikatnych pociągnięć raz lub dwa razy w tygodniu pomoże chronić integralność płytki paznokcia i zmniejszyć ryzyko jej łuszczenia się z czasem.

Kup pilniki do paznokci: 6. Bądź cierpliwy

Łuszczące się paznokcie nie zmienią się z dnia na dzień. Paznokcie rosną z prędkością około 3 mm miesięcznie, więc pełna regeneracja może potrwać kilka miesięcy.

„Średnio odrośnięcie paznokcia i odzyskanie przez niego pełnego zdrowia zajmuje od trzech do sześciu miesięcy. Ale przy konsekwentnej pielęgnacji i trosce poczujesz różnicę już po dwóch do czterech tygodniach. Bądź cierpliwa, regeneracja paznokcia może być powolnym procesem” – mówi Humphrey .

W międzyczasie obcinaj paznokcie krótko, chroń je rękawiczkami podczas wykonywania prac domowych i dbaj o nie delikatnie, aż odzyskają pełnię sił.

Dlaczego warto nam zaufać

W Who What Wear UK wiemy, że uroda nie jest uniwersalna. Nasi redaktorzy przez lata przetestowali tysiące produktów – od pielęgnacji skóry, makijażu, włosów i paznokci – i ściśle współpracują z zaufanymi ekspertami, w tym dermatologami, wizażystami i wiodącymi ekspertami z branży, aby zapewnić, że każdy poradnik jest dobrze opracowany, kompleksowy i dostosowany do Twoich potrzeb.

Koncentrujemy się na formułach, które przynoszą efekty, niezależnie od tego, czy są to niedrogie, ulubione produkty, czy luksusowe inwestycje. Nasz wybór produktów opiera się na konkretnych rezultatach, wiedzy o składnikach i tym, co szczerze polecilibyśmy znajomym.