Jak zdrowa jest woda horchata?

Woda Horchata jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej reprezentatywnych napojów w Meksyku, Zwłaszcza w budkach z taco lub restauracjach z meksykańskim jedzeniem. Jest znany ze swojego charakterystycznego słodkiego i orzeźwiającego smaku, ale jak zdrowy jest? Wyjaśnimy poniżej.

Ten napój ma kilka zalet. Wśród nich wyróżniają się jego właściwości moczopędne, które pomagają usuwać toksyny z organizmu poprzez mocz, co jest korzystne. dla osób chcących poprawić funkcjonowanie nerek.

Ponadto, według badania przeprowadzonego w czasopiśmie Journal of Chemical-Biological Sciences Uniwersytetu UNAM, woda horchata zawiera skrobię i błonnik, które pomagają łagodzić problemy trawienne, takie jak zaparcia. Skrobia działa jako probiotyk i wspomaga wzrost zdrowych bakterii w jelicie. To korzystnie wpływa na zdrowie układu trawiennego i nerek.

Przeczytaj także: Oto osoby, które NIE powinny przyjmować kreatyny

Ryż, główny składnik wody horchata, dostarcza witamin i minerałów, zwłaszcza witamin C i E, które są naturalnymi przeciwutleniaczami i pomagają zwalczać uszkodzenia wywoływane przez wolne rodniki.

Z drugiej strony, cynamon, inny składnik cynamonu, ma właściwości przeciwzapalne i jest w stanie poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, co może pośrednio pozytywnie wpływać na funkcjonowanie nerek.

Potencjalne zagrożenia

Jest to napój słodki, dlatego też nadmierne spożycie dodanego cukru, zwłaszcza w niektórych wersjach komercyjnych, może zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę i długotrwałego uszkodzenia nerek.

Przeczytaj: Co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz pić wodę na jeden dzień?

W tym sensie woda horchata może pogorszyć istniejące wcześniej problemy z nerkami. Zaleca się, aby osoby z tymi schorzeniami skonsultowały się z lekarzem przed włączeniem napoju do swojej diety.

Woda horchata może być pożywnym i orzeźwiającym napojem, jeśli jest spożywana z umiarem. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy nadmiar jest zły.

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03