Badania ujawniają, że kobiety po 40. roku życia radzą sobie z menopauzą, podejmując nowe hobby, od ogrodnictwa po taniec

Niedawne badanie wykazało, że większość kobiet po 40. roku życia nie pozwala, aby menopauza powstrzymała je od rozwijania pasji lub odkrywania nowych zainteresowań. W rezultacie wiele z nich podjęło się takich aktywności jak ogrodnictwo, uważność, a nawet lekcje tańca. Dla jednej na cztery kobiety priorytetowe traktowanie zdrowia i dobrego samopoczucia było znaczącą zachętą do podjęcia nowej aktywności w tym okresie.

Tymczasem jedna na pięć osób chciała znaleźć sposób na radzenie sobie ze stresem lub lękiem, a 11% stwierdziło, że zwiększyło to ich pewność siebie – niektórzy nawet zmienili karierę. Dodatkowe zalety rozpoczęcia nowej aktywności w późniejszym życiu obejmowały poczucie osiągnięcia, zachowanie niezależności i coś, na co można czekać.

Badanie zostało przeprowadzone przez firmę Vitabiotics Menopace Vitamins, która stworzyła interaktywną „Mapę motywacji do menopauzy”, aby zaprezentować nowe aktywności, jakie podejmują kobiety w całym kraju w okresie menopauzy.

Menopause Motivation Map ujawnia, że ​​kobiety we wschodniej Anglii zajmują się ogrodnictwem, podczas gdy te z East Midlands uczęszczają na siłownię. Ponadto londyńczycy zapisują się na zajęcia taneczne, aby się czymś zająć, a osoby z South East wykazują duże zainteresowanie nauką zdrowego odżywiania.

Rzecznik specjalistycznego suplementu skomentował: „Jeśli chodzi o menopauzę, stare błędne przekonanie, że spowalnia ona życie, jest całkowicie nieaktualne. Wspaniale jest widzieć badania pokazujące właśnie to i to, jak wiele kobiet podjęło nową aktywność, wolontariat, a nawet zajęcie dodatkowe w okresie menopauzy”.

Niemniej jednak, przed wypróbowaniem nowego hobby, brak motywacji został wymieniony jako główna bariera przez 14%, wraz z ograniczeniami, takimi jak ograniczony czas i koszt. Jeśli nie było ograniczeń, 31% wyraziło chęć podróżowania po świecie, 10% marzyło o napisaniu książki, podczas gdy 7% marzyło o całkowitej metamorfozie.

Dwie trzecie uważa, że ​​dzielenie się doświadczeniami menopauzy z innymi jest kluczowe, a wiele z nich już to zrobiło, aby inspirować innych, którzy również przez to przechodzą. Sugerują, że każdy, kto rozważa podjęcie nowego hobby, powinien „po prostu to zrobić”. Radzą również, aby nie przejmować się opiniami innych osób i pamiętać, że nigdy nie jest za późno, aby spróbować czegoś nowego.

Przemawiając w imieniu Menopace, rzecznik podkreślił solidarność wśród kobiet: „Wsparcie kobiet dla innych kobiet jest w tym momencie tak ważne i wzmacniające. Okres menopauzy wiąże się z wieloma mitami i błędnymi przekonaniami, więc obalenie ich i pokazanie pozytywnych, prawdziwych doświadczeń kobiet jest kluczowe”.