Van shots tot proteïnereep – wij testen producten met superfood rode biet
Er is niets dat rode biet verslaat. Onderzoek toont aan dat het goed kan zijn voor je lichaam en hersenen.
Het kan je zelfs helpen om sneller te rennen, omdat bieten rijk zijn aan nitraten. Deze nitraten worden door het lichaam omgezet in stikstofmonoxide, een stof die de bloedvaten ontspant en zo de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar de spieren verbetert.
4
En het bevat meer antioxidanten dan tomaten-, wortel-, sinaasappel- of ananassap.
Vandaag test ik drie bietenboosters.
DAGELIJKSE SHOT
4
PLENISH Beet Balance Shots zijn een dagelijkse dosis biet, appel (74 procent), gember en citroensap, met de extra voordelen van vitamine C voor een stralende huid, plus B6 en foliumzuur.
En het allermooiste: ze smaken ook nog eens verrukkelijk.
Elk flesje van 60 ml bevat slechts 26 calorieën en 100 procent van uw referentie-inname van B6, wat geweldig is voor het reguleren van hormonen.
Er is geen suiker toegevoegd.
Ik had liever meer biet en minder appel gehad, maar deze vind ik heerlijk.
Ik weet zeker dat ik er energie van krijg voor het hardlopen.
Plenishdrinks.com, of momenteel £1,50 per stuk met een Tesco Clubcard.
4
Als je het in een glas giet, ziet het eruit als rode wijn, maar Cawston Press Brilliant Beetroot smaakt veel aardser dan de shot.
Dat komt omdat het voor 90 procent uit bietensap bestaat en voor slechts 9,9 procent uit appelsap, met een beetje citroenzuur en vitamine C toegevoegd.
Het heeft niet de onaangename geur die sommige groentesappen hebben en bevat slechts 39 calorieën per 100 ml, met acht procent suiker.
Dit is ook een zeer veelzijdig product: je kunt het gemakkelijk toevoegen aan soepen, ovenschotels, shakes of pannenkoeken voor een extra vitamineboost.
Een bijkomend voordeel is dat dit sap lang houdbaar is. U kunt het dus in een voorraadkast bewaren tot u de fles opent.
1 liter, verkrijgbaar voor £2,65 met een Clubcard bij Tesco.
PROTEÏNE REEP
4
BODYME Beetroot Berry Vegan Protein Bar bevat een mix van eiwitpoeder (erwteneiwit, gekiemde bruine rijstproteïne, hennepeiwit) met cashewnoten, kokosnectar, dadels, gojibessen, bietenframboos en kokosolie.
En ze zijn allemaal biologisch.
Er zijn niet heel veel bieten te vinden, maar het is een geweldige snackbar.
Elke reep van 60 gram bevat 16 gram plantaardige eiwitten en zit boordevol voedingsstoffen, vitaminen en mineralen.
Er zijn geen suikers of zoetstoffen toegevoegd.
Er zit 9,5 gram vet in, maar dat komt van noten en kokosolie.
Ik ontdekte dat ze een geweldige opkikker waren om mijn gebruikelijke energiedip halverwege de middag te overwinnen, zonder de zenuwachtige crash die optreedt na een kop koffie.
£2,90 per reep van bodyme.co.uk.
thesun
