Tandarts zegt dat er een beste tijd is om je tanden te poetsen - en dat is niet het eerste wat je doet

Velen van ons poetsen hun tanden direct na het opstaan, zelfs vóór het ontbijt. Een tandarts heeft echter geoordeeld dat deze routine niet zo gunstig is voor onze mondgezondheid als we misschien denken.

Dr. Deepa van Whites Dental stelt dat het aanpakken van tandplak na het ontbijt u kan beschermen tegen gevoeligheid, slijtage van het glazuur en halitose.

"Je tanden poetsen na het ontbijt helpt ze te beschermen tegen schade door zure voedingsmiddelen en dranken", adviseert Dr. Deepa. "Het vermindert ook de gevoeligheid, past beter in de dagelijkse routine van veel mensen en kan snacken tussen de maaltijden door ontmoedigen."

Het consumeren van ontbijtproducten die rijk zijn aan zuren, zoals citrusvruchtensap, fruit of azijn, kan tijdelijk het tandglazuur verweken. Direct na het eten hiervan tandenpoetsen kan leiden tot erosie van dit cruciale beschermende oppervlak.

Dr. Deepa adviseert om het na het ontbijt ongeveer 30 minuten te laten rusten voordat u uw tandenborstel pakt. Zo kan uw speeksel zijn werk doen door zuren te neutraliseren en uw glazuur te herstellen.

"Te snel tandenpoetsen na een zure maaltijd kan je tanden beschadigen", zegt ze. "Je speeksel heeft eerst tijd nodig om die zuren te neutraliseren."

Gevoelige tanden en verkleuringen kunnen verergeren bij mensen met gevoelige tanden als ze hun tanden poetsen vóór het ontbijt, vooral als ze daarna een kop warme koffie drinken of een koud drankje drinken.

"Als je al last hebt van gevoeligheid, kan poetsen vóór het eten van warme of koude gerechten het ongemak vergroten", legt dr. Deepa uit. "Poetsen na het eten is zachter voor je tanden."

Ze benadrukte ook het voordeel van tandenpoetsen na het ontbijt om etensresten te verwijderen en verkleuring van de tanden te verminderen, met name door dranken zoals koffie of thee: "Eten en dranken zoals koffie kunnen je tanden verkleuren als ze niet snel worden verwijderd. Daarna poetsen helpt je glimlach stralender te houden."

Als het gaat om mondhygiëne, bestaat er een discussie tussen gemak en consistentie.

Hoewel het ideaal zou zijn om uw tanden na het ontbijt te poetsen, erkent Dr. Deepa dat dit voor mensen met een strak ochtendschema niet altijd haalbaar is.

"Uiteindelijk is consistentie het allerbelangrijkste", benadrukte ze. "Poets twee keer per dag met fluoridetandpasta, flos dagelijks en ga regelmatig naar de tandarts."

Dr. Deepa adviseert om voor of na het ontbijt je tanden te poetsen, afhankelijk van je persoonlijke routine en behoeften op het gebied van gebitsverzorging. Als het mogelijk is, biedt poetsen na het eten een betere bescherming voor je gebit.