Volgens deskundigen kunnen deze gewoonten uw risico op dementie helpen verkleinen.

Volgens een artikel in National Geographic, Dementie is een syndroom waarbij het denkvermogen, het redeneervermogen, de controle over stemming, gedrag en mobiliteit geleidelijk achteruitgaan. Het kan worden veroorzaakt door verschillende ziekten of verwondingen die hersencellen en de synapsen die ze met elkaar verbinden vernietigen, legt Timothy Rittman, een neurowetenschapper aan de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk, uit.

Hoe deze aandoening zich manifesteert, hangt af van welk deel van de hersenen beschadigd is. Sommige varianten zijn behandelbaar, maar weinig zijn omkeerbaar en slechts één variant, die welke wordt veroorzaakt door lekkage van hersenvocht, is te genezen, zegt Wouter Schievink, neurochirurg bij het Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles. “Er zijn weinig medicijnen, en ze zijn zeer risicovol en bieden weinig voordeel”, waarschuwt hij.

Kan dementie worden voorkomen?

Het goede nieuws is dat u uw risico op dementie kunt verkleinen, ongeacht uw leeftijd. In tegenstelling tot wat men zou denken, is het niet zo dat het tegenwoordig moeilijker is om het te voorkomen, integendeel.

Lees ook: Voorkomt het oplossen van kruiswoordraadsels dementie? Deskundigen reageren

Medische en sociale vooruitgang hebben ervoor gezorgd dat meer mensen een hoge leeftijd kunnen bereiken en tegelijkertijd het begin van dementie bij velen van hen kan worden uitgesteld. Volgens deskundigen zijn er momenteel minder gevallen bij mensen ouder dan 70, 80 en 90 jaar dan 50 jaar geleden.

Volgens deskundige Kristine Yaffe, die in het artikel vermeldt, is deze daling grotendeels te danken aan verbeteringen in de cardiovasculaire gezondheid, toegang tot onderwijs en cognitieve stimulatie gedurende het hele leven. Daarnaast hebben ook andere factoren, zoals minder roken, overmatig alcoholgebruik, verbeterde luchtkwaliteit en tijdige behandeling van depressies, een positief effect gehad.

Wat vermindert het risico op dementie?

Hoewel er niet-wijzigbare risicofactoren zijn —zoals het hebben van kopieën van het apoE-gen, geassocieerd met de ziekte van Alzheimer—, Er zijn er nog veel meer die kunnen worden gewijzigd om de kans op een ernstige verkleining aanzienlijk te verkleinen. op het ontwikkelen van dementie.

Een groep dementie-experts heeft hierover een rapport gepubliceerd met 14 concrete maatregelen die gedurende het hele leven kunnen worden toegepast. Deze aanbevelingen zijn samengesteld door The Lancet Dementia Commission en omvatten: acties voor zowel kinderen als senioren. Enkele voorbeelden zijn:

• Zorg voor kwalitatief goed onderwijs vanaf de kindertijd.
• Stimulerende cognitieve oefening tijdens de middelbare leeftijd.
• Maak hoortoestellen toegankelijk voor mensen met gehoorverlies.
• Behandel depressie op de juiste manier.
• Promoot het gebruik van helmen bij contactsporten en wielrennen.
• Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
• Vermijd roken en overmatig alcoholgebruik.
• Voorkom en behandel hoge bloeddruk, hoog cholesterol en obesitas.
• Promoot een actieve, sociale omgeving en ouderenvriendelijke woningen.
• Behandel gezichtsverlies en verminder de blootstelling aan luchtvervuiling.

Kortom, dementie is geen onvermijdelijk lot, ook al is het niet helemaal te vermijden. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het mogelijk is om de ontwikkeling van kanker uit te stellen of zelfs te voorkomen door gezonde keuzes te maken en je levensstijl aan te passen.

U bent mogelijk geïnteresseerd in: Mechanisme ontdekt dat bijdraagt ​​aan de vroege ontwikkeling van Alzheimer

* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp- kanaal * * *

ACE