Geneeskrachtige kruiden die helpen bij het verminderen van maagontstekingen

Ontsteking is een van de verdedigingsmechanismen van het menselijk lichaam tegen de aanwezigheid van externe factoren, zoals microben. Hoewel dit een natuurlijke reactie is, kan de bult in werkelijkheid oncomfortabel en zelfs riskant zijn als deze meerdere dagen aanhoudt. , omdat het een voorloper kan zijn van ernstige ziekten die verband houden met chronische ontstekingen.

In dit verband delen we hier een aantal geneeskrachtige kruiden die kunnen helpen de symptomen van maagontsteking te verminderen.

Waarom raakt de maag ontstoken?

Volgens een artikel gepubliceerd op de officiële website van Harvard Health Publishing gebruikt het menselijk lichaam ontstekingen als onderdeel van de afweermechanismen van het immuunsysteem. Onderzoekers wijzen erop dat deze reactie wordt geactiveerd wanneer het lichaam een ​​externe factor detecteert, zoals een binnendringende microbe, pollen of een chemische stof.

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: Wat zijn de voorwaarden om GRATIS watertanks en zonnepanelen te ontvangen via Housing for Well-being?

Hoewel ontsteking een beschermende reactie is, waarschuwt Dr. Howard E. LeWine, hoofdredacteur van Harvard Health Publishing, dat het schadelijk kan worden als het meerdere dagen aanhoudt zonder dat er een echt gevaar is. Deze aandoening, ook wel chronische ontsteking genoemd, wordt in verband gebracht met de ontwikkeling van ernstige ziekten, zoals kanker, hartziekten, diabetes, artritis, depressie en de ziekte van Alzheimer.

Wat betreft ontstekingen die hun oorsprong vinden in het spijsverteringsstelsel, is een van de meest voorkomende klachten volgens de officiële website van Bayer, een gerenommeerd farmaceutisch bedrijf, dat het bekendstaat als een opgeblazen gevoel.

Dit type ontsteking gaat vaak gepaard met een zwaar gevoel in de maag, wat vaak optreedt na het eten. Volgens gegevens van Bayer beïnvloedt deze aandoening de spijsvertering van ongeveer 20% van de bevolking en is deze gekoppeld aan aandoeningen zoals het prikkelbaredarmsyndroom en dyspepsie.

Belangrijkste oorzaken van een opgeblazen gevoel in de maag, volgens gegevens van Bayer en zorgverzekeraar MGC Mutua:

Spijsverteringsklachten: Deze klachten kunnen worden veroorzaakt door bedorven voedsel, overmatig alcoholgebruik, bepaalde medicijnen of lichte infecties.

Uitdroging: Een elektrolytenonevenwicht kan de spijsvertering vertragen en vochtretentie veroorzaken.

Inflammatoire darmziekte: Aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken door gasophoping in de darmplooien.

Bacteriële overgroei: Een onevenwicht in de darmflora kan de groei van schadelijke bacteriën in de dunne darm bevorderen.

Kijk hier eens naar: Daarom mag je volgens de WHO NOOIT op een kakkerlak stappen.

Prikkelbaredarmsyndroom (PDS): Een verstoring in de coördinatie van de zenuwen van het spijsverteringsstelsel veroorzaakt gasvorming, ongemak en een opgeblazen gevoel.

Infecties: Maaginfecties veroorzaken vaak gasvorming, een opgeblazen gevoel en een zwaar gevoel.

Hormonale veranderingen: Tijdens PMS kunnen een opgeblazen gevoel, constipatie en vochtretentie optreden.

Voedselallergieën of -intoleranties: Reacties op gluten of zuivel komen vaak voor en kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Hoe kan ik een opgeblazen gevoel op natuurlijke wijze behandelen?

Een gezond, evenwichtig dieet is een van de beste manieren om ontstekingen te bestrijden. Dr. LeWine wijst erop dat het volgen van een voedingspatroon rijk aan fruit, groenten, noten, volle granen, vis en gezonde oliën, zoals het mediterrane dieet, dat natuurlijker en minder bewerkt is, positieve effecten heeft op zowel de fysieke als de emotionele gezondheid.

Het gebruik van medicinale planten en kruiden om ontstekingen te behandelen is daarentegen een eeuwenoude praktijk. De medische specialisten van Rupa Health benadrukken dat in tradities zoals de Indiase Ayurvedische geneeskunde, de traditionele Chinese geneeskunde en de Grieks-Romeinse geneeskunde veelvuldig gebruik wordt gemaakt van kruiden ter ondersteuning van diverse aspecten van de gezondheid.

Mis het niet: Wonen voor Welzijn: Wat is er nodig om een ​​GRATIS watertank en zonnepaneel te krijgen?

Bij de behandeling van darmziekten worden deze geneeskrachtige planten gebruikt als aanvulling op farmacologische behandelingen. Of het nu in de vorm van supplementen of als volwaardige voeding is, enkele van de meest aanbevolen kruiden voor de verlichting van deze aandoeningen zijn:

Kurkuma

Dankzij het hoofdbestanddeel curcumine staat kurkuma bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.

Uit een onderzoeksartikel van de faculteit Farmacie van de Shahid Sadoughi Universiteit voor Medische Wetenschappen in Yazd, Iran, en gepubliceerd in de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde, blijkt dat Curcumine blijkt effectief te zijn bij het verlichten van ontstekingen die gepaard gaan met ziekten zoals reumatoïde artritis, prikkelbare darmsyndroom, dyspepsie en maagzweren.

Volgens Rupa Health hebben sommige studies curcumine veilig gebruikt in doses tot 600 mg, vijf keer per dag, gedurende een maand. Hoewel de lage orale biologische beschikbaarheid de absorptie beperkt, kan de combinatie met andere stoffen de werkzaamheid verbeteren. Toch blijft het consumeren ervan via kurkuma een van de meest toegankelijke en haalbare opties voor patiënten.

Gladde iep

Meestal wordt het in poedervorm toegediend, gemengd met wat vloeistof. De voordelen worden toegeschreven aan de hoge concentratie slijmstoffen en polysachariden, die een beschermende gelatine-achtige laag vormen bij contact met water. Volgens bronnen is deze reactie vooral effectief bij het verzachten van een geïrriteerde maagwand, waardoor symptomen als pijn, een opgeblazen gevoel en constipatie worden verlicht.

Kijk eens naar: 3-voor-1-pakket: Dit zijn de eigenaren die in juni hun kentekenplaat moeten laten wijzigen.

Munt

Pepermuntolie bevat L-menthol, een stof die gladde spieren kan helpen ontspannen en een kalmerend effect heeft. Rupa Health legt uit dat deze olie windafdrijvende, antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen heeft. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat het kan helpen bij het verlichten van buikklachten en een opgeblazen gevoel bij mensen met spijsverteringsproblemen.

Kamillebloem

Kamille, een van de meest gebruikte planten voor de behandeling van diverse kwalen, staat volgens Bayer bekend om zijn verzachtende werking bij brandend maagzuur . Het wordt al sinds de oudheid gebruikt door beschavingen zoals de Egyptenaren en Grieken ter verlichting van diverse spijsverteringsklachten, zoals koliek en gasvorming.

Het wordt vaak gedronken als thee, waarbij een eetlepel bloemen 10 tot 15 minuten in een kop heet water wordt getrokken. Je kunt er maximaal vier kopjes per dag van drinken.

Venkel

Venkel wordt vaak opgenomen in behandelplannen voor darmklachten vanwege de Positieve effecten op de maagmotiliteit en het vermogen om samentrekkingen van de gladde spieren in de darmwand te vergemakkelijken. Het wordt vaak geconsumeerd in thee of olie. De gemalen zaden kunnen ook helpen bij het bestrijden van bacteriën die indigestie en diarree veroorzaken.

Mocht u geïnteresseerd zijn: Hoe verloopt het proces voor het verkrijgen van nieuwe kentekenplaten in Jalisco in 2025?

De bollen zijn gemakkelijk in het dieet op te nemen. Ze kunnen rauw (in salades) gegeten worden, maar ook gebakken, gegrild of gestoofd.

Andere planten die gebruikt worden voor de behandeling van maagontsteking zijn:

Heemstwortel: Rijk aan slijmerige polysacchariden zoals arabinogalactanen, glucanen en arabinanen. Het werkt als een natuurlijk verzachtend middel voor het spijsverteringskanaal.

Gember: Bevat actieve bestanddelen zoals gingerol, met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die effectief helpen ontstekingen te verminderen.

Aloë vera: klinische studies hebben aangetoond dat aloë vera-gel een nuttige, natuurlijke interventie kan zijn om de spijsvertering te verbeteren en maag-darmirritaties te verzachten.

Zoethoutwortel: Heeft een verzachtende werking op de maag. Niet aanbevolen voor mensen met een hoge bloeddruk, hart- of nieraandoeningen.

Het opnemen van kruiden en geneeskrachtige planten met ontstekingsremmende eigenschappen in uw dieet kan een effectieve aanvulling zijn, maar doe dit altijd onder begeleiding van een gezondheidsdeskundige.

Kijk eens naar: Jongeren bouwen aan de toekomst: Wat zijn de vereisten voor registratie in juni?

* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * *

MB