Dire « mangez des fibres contre la constipation » ne suffit plus ! Intégrez ces aliments à votre alimentation.
D'après les experts, la constipation chronique n'est pas qu'un simple inconfort physique ; elle est aussi une conséquence fréquente de l'alimentation, du stress, d'une hydratation insuffisante et d'un mode de vie sédentaire. Le nouveau guide publié par la British Dietetic Association (BDA) analyse ce problème d'un point de vue scientifique et démontre clairement quels aliments sont réellement efficaces. Ce guide a évalué 75 essais contrôlés randomisés (ECR) et a formulé 59 recommandations scientifiques. Le professeur Murat Baş, commentant le guide, a déclaré : « Cette étude démontre clairement, pour la première fois, quels aliments, à quelle dose et avec quelle efficacité ils sont bénéfiques pour traiter la constipation. »
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