Una fruta muy común en Brasil esconde un secreto esencial para la belleza

Originario de México y Sudamérica, el aguacate es una fruta muy popular en Brasil. Versátil, se puede utilizar como ingrediente en batidos, smoothies, tostadas y, por supuesto, el famoso guacamole .

Sin embargo, la comida no sólo destaca por su sabor: ofrece múltiples beneficios para la salud . Rico en potasio, vitamina A y fibra, es importante para la salud ocular y la función intestinal, por ejemplo.

Y los beneficios de la fruta no terminan ahí. Puede ser un verdadero aliado en el cuidado de la piel y el cabello .

Piel radiante

En una entrevista anterior con Metrópoles , la dermatóloga Cristina Salaro definió al aguacate como una “joya para la piel” . Esto se debe a que es rico en vitaminas A, B, C, D y E, que ayudan a hidratar y tratar la piel, además de ser un poderoso antioxidante . Estas propiedades ayudan a prevenir los signos del envejecimiento , como arrugas y líneas finas, rejuveneciendo la apariencia.

“Contiene ácidos grasos esenciales, como el omega 3 y omega 6, que forman una película protectora sobre la piel, manteniendo la humedad y nutriéndola en profundidad”, explicó la especialista.

Para disfrutar de sus beneficios, además de incluir el alimento en tu dieta, puedes utilizarlo directamente sobre tu piel, como parte de tu rutina de cuidado de la piel , ya sea en forma de pulpa o como aceite. Esto hidratará, nutrirá y revitalizará tu piel.

“ El aceite de aguacate tiene una estructura similar a la de la piel humana, lo que lo hace muy biocompatible, penetrando más fácilmente en la piel y el cabello”, reveló Salaro.

Otra ventaja de la fruta está relacionada con el proceso de curación. Por su acción antioxidante, calmante y antifúngica, es ideal para tratar la piel después de extraer puntos negros y comedones, por ejemplo.

Cabello sedoso

Además de todas sus propiedades, el aguacate también ayuda a mejorar la salud del cuero cabelludo . Su aceite se puede utilizar como producto de acabado para reducir el frizz y aportar brillo al cabello.

Otra recomendación del dermatólogo es mezclar medio aguacate machacado con una cucharada de yogur natural y aplicar sobre el cabello. Esta mascarilla ayuda a hidratar, controlar la oleosidad y asegurar el brillo. Para un tratamiento más potente, puedes agregar aloe vera a la mezcla, potenciando los efectos antiinflamatorios.

No tires la cáscara del aguacate

Otra forma de reutilizar los aguacates en tu vida diaria es utilizar la cáscara de la fruta en tu jardín en lugar de tirarla a la basura . Se puede utilizar como fertilizante o como semilla biodegradable, según explicó la paisajista Gabriela Pileggi en una entrevista anterior.

“Está lleno de nutrientes y se descompone muy rápido”, dijo Gabriela. Si ya haces compost, mucho mejor. Simplemente añade los trozos de corteza a la compostera y en un abrir y cerrar de ojos se convertirá en un rico fertilizante para tus plantas, añadió.

Además, la cáscara de la fruta también puede funcionar como un pequeño vivero para nuevas plántulas. Simplemente pon un poco de tierra dentro de la cáscara, agrega las semillas y déjalas germinar allí mismo. Cuando la plántula esté lista para ser colocada en el suelo, se puede plantar la corteza junto con ella, sin necesidad de quitar la plántula.