¿Vale la pena dormir con calcetines? Los científicos tienen la respuesta.

Mucha gente cree que los pies deberían "respirar" por la noche después de usar calcetines todo el día. Otros, sin embargo, creen que dormir sin ellos puede causar resfriados y afectar la calidad del sueño. ¿Quién tiene razón en la "disputa de los calcetines"?

¿Por qué vale la pena dormir con calcetines puestos?

Los resultados del estudio se publicaron en la revista National Library of Medicine. Muestran que los hombres que durmieron con calcetines se durmieron 8 minutos más rápido en promedio y disfrutaron de un sueño 32 minutos más largo.

Calentar los pies abre los vasos sanguíneos, lo que ayuda a enfriar el resto del cuerpo , dijo a CNN Michelle Drerup, quien dirigió el equipo de investigación.

El investigador señala que, por la noche, nuestra temperatura corporal desciende un promedio de 1 a 2 grados Celsius, lo que nos ayuda a prepararnos para dormir. Sin embargo, al ponernos calcetines, mejoramos la circulación sanguínea, lo que contribuye a una adecuada termorregulación.

¿Científicos confiados? No necesariamente

Sin embargo, los científicos señalan que, a pesar de la evidencia científica que demuestra el efecto beneficioso para la salud de usar calcetines para dormir y la calidad de nuestro descanso, esta recomendación no puede darse por sentado. Los investigadores señalan que cada cuerpo puede funcionar de forma ligeramente diferente. Algunas personas, especialmente en días cálidos, pueden experimentar sudoración excesiva en los pies al dormir con calcetines, lo que puede causar molestias y dificultades para conciliar el sueño.

Mucho depende también de las preferencias individuales. Si hemos dormido sin calcetines durante muchos años, ponérnoslos puede resultar una anomalía, lo que afectará la calidad de nuestro sueño. Los expertos recomiendan que cada uno aborde el tema de dormir con calcetines de forma individual y no tenga miedo de experimentar. No descartan que no todos puedan sentir los beneficios de usar calcetines para dormir.

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