İngilizler saman nezlesinden korunmak için bu hafta her gün 30 saniyelik basit bir görevi yerine getirmeye çağrılıyor

Polen seviyeleri yükselmeye başladıkça, ülkenin dört bir yanındaki insanlar saman nezlesi hastalığına yakalanabilir. ITV News yakın zamanda 2025'in yılların en kötü saman nezlesi sezonlarından biri olacağını doğruladı. Ancak, haftalarca hatta aylarca tıkalı sinüsler, akan gözler ve boğaz kaşıntısı çekmek zorunda değilsiniz.

Ev temizliği uzmanı ve Daily Poppins'in kurucusu Nigel Bearman, evde semptomları gerçekten azaltabilen ve günde sadece 30 saniye süren basit, uzman destekli bir temizlik ipucu paylaştı. Nigel'in ipucu, yaz aylarında pencerelerinizi bütün gün açık bıraktıktan sonra pencere pervazlarınızı her zaman silmenizdir.

Topluluk üyelerimiz, bizden ve ortaklarımızdan özel teklifler, promosyonlar ve reklamlar ile ödüllendirilir. İstediğiniz zaman ödeme yapabilirsiniz. Gizlilik Politikamızı okuyun

Nigel, "Yazın 'pencerelerinizi açmayın' demek gerçekçi olmaz, ancak sonrasında pencere pervazlarını silmemek, polenlerin evinize yerleşip orada kalmasına davetiye çıkarmaktır" diyor.

"Günde bir kez nemli bir mikrofiber bez kullanın. 30 saniye sürer, hiçbir maliyeti yoktur ve iç mekanlarda saman nezlesi alevlenmelerinizi gerçekten azaltabilir."

Polen parçacıkları, özellikle yoğun saatlerde pencerelerin açık bırakılması durumunda, pencere pervazları, çerçeveleri ve panjurlar gibi pürüzsüz yüzeylere hızla yerleşebilir.

Ancak polenleri pencereden daha fazla yayılma şansı bulmadan silmek, bunların yatak takımları, koltuklar ve halılar gibi günlük temizliği çok daha zor olan diğer yüzeylere sürüklenmesini önleyecektir.

Bu gerçekleştiğinde polenler her seferinde birisinin yanından geçmesiyle veya pencerenin kapanmasıyla odanın içinde uçuşabilir.

Polen mevsiminin en kötüsü henüz önümüzde olduğundan ve önümüzdeki birkaç hafta içinde çok yüksek seviyelere ulaşması beklendiğinden, bu basit 30 saniyelik görev günlük olarak yapılmalıdır.

Nigel, pencere pervazlarını silmenin yanı sıra saman nezlesi semptomlarını kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilecek başka alışkanlıklardan da bahsetti:

• Yatak takımlarınızı haftada bir kez 60°C'de yıkayın; bu, gece boyunca biriken polen, toz akarları ve diğer alerjenlerin giderilmesine yardımcı olur.
• Çamaşırları dışarıda kurutmaktan kaçının. Bu yazın kesinlikle cazip gelse de, dışarıda bırakılan kıyafetler polen toplayabilir ve onu doğrudan gardırobunuza taşıyabilir.
• Evcil hayvanlarınızı yürüyüşlerden sonra, özellikle çimlerde yuvarlanmayı seviyorlarsa, silin.