Sıcak Dalgası Sırasında Bebekleri ve Yürümeye Başlayan Çocukları Nasıl Güvende Tutabilirsiniz?
Esquire'daki babalık tavsiyeleri köşemiz Dr. Harvey Karp'a Sor'a hoş geldiniz. Burada, Mahallenin En Mutlu Bebeği kitabının yazarı ve SNOO'nun yaratıcısı, ebeveynlik hakkındaki merak ettiğiniz soruları yanıtlıyor. Bir sorunuz mu var? Yorumlarda bize yazın.
Yaz geldi ve havuzların, oyun alanlarının, kamp alanlarının ve plajların zamanı geldi! Bu da güneş yanıklarından ve sinsice sıcağın etkilerinden korunmak için (bir gömlek giyip, üzerine biraz SPF 30+ krem sürüp, şapka takarak) dışarı çıkmanın zamanı geldiği anlamına geliyor.
Her yıl, sıcağa bağlı hastalıkların trajik sonuçlarına tanık oluyoruz. Küçük çocuklar minik yetişkinler değiller. Kompakt, tombul vücutları soğuğa direnmelerine yardımcı olur ama sıcağı yenmelerine yardımcı olmaz. Bizim miniklerimiz daha çabuk ısınır. Kısa kolları ve bacaklarıyla, terlerinin buharlaşıp onları serinletebileceği çok daha az yüzeye sahiptirler. Bebek yağları ise onları küçük bir palto gibi yalıtarak ısıyı içeride tutar.
Aslında, sıcakladıklarında çok kızarırlar - yanakları kızarmış, kulakları alev kırmızısı - ve hızlı nefes almaya başlarlar. Bu, vücutlarının ısıyı yaymaya çalışmasıdır. Ve unutmayın, bir şeylerin ters gittiğini hissettiklerinde bunu ifade etme biçimleri huysuzlaşmak veya aşırı sessiz olmaktır. Aşırı ısınma ayrıca susuz kalma, nöbetler ve hatta ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini de artırabilir.
Neyse ki, ebeveynlerin çocuklarının serin kalmasına yardımcı olmak için uygulayabilecekleri birkaç yöntem var.
Başarı için giyin.Aşırı ısınmayı önlemek için hafif ve nefes alan giysiler giyin. İç mekanlarda şapka giymeyin ve evinizin güvenli bir sıcaklıkta, ideal olarak 20 ila 22°C arasında olduğundan emin olun. Soğuk hava doğrudan çocuğunuzun üzerine üflenmediği sürece vantilatör ve klima kullanmak güvenlidir. Dışarıdayken gölgede kalın ve serinlemek için sık sık mola verin. Çocuğunuzun çok ısınıp ısınmadığından emin değilseniz, ellerini ve ayaklarını değil, kulaklarını kontrol edin; bu yanıltıcı olabilir. Ayrıca boyun ve koltuk altlarında terleme olup olmadığını kontrol edin.
Arka koltuğunuzu kontrol edin.Dışarısı o kadar sıcak olmasa bile, bir araba inanılmaz derecede hızlı ısınabilir. Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi'ne göre, camlar kapalıyken, 21°C'lik bir günde bile sadece on dakika içinde ölümcül sıcaklıklara ulaşabilir.
"Unutulmuş Bebek Sendromu" olarak bilinen bu yürek burkan fenomen herkesin başına gelebilir. Her yıl düzinelerce çocuk park halindeki bir arabada bırakıldığında sıcak çarpmasından ölüyor. Zeki, sevgi dolu ve dikkatli ebeveynler bile yorgun, stresli veya rutinlerinin dışında olduklarında arka koltukta uyuyan bir çocuğu unutabiliyor.
Bu trajedi önlenebilir:
- Park ettiğinizde mutlaka arka koltuğu kontrol edin ve telefonunuzu, çantanızı veya sol ayakkabınızı arka koltuğa koyarak kontrol etmenizi hatırlatın.
- Çocuğunuzu asla araçta bir dakika bile olsa yalnız bırakmayın.
Siyah kauçuk paspaslar, metal kaydıraklar ve salıncaklar gibi sıcak güneşe maruz kalan yüzeyler, cilt yanıklarına neden olabilecek sıcaklıklara hızla ulaşır. AAP'ye göre, bir çocuğun cildi sıcak yüzeylere dokunduğunda saniyeler içinde yanabilir.
İşte güvende kalmanın yolları:
- Dokunma testi yapın. Avucunuzu birkaç saniye boyunca oyun alanı ekipmanına bastırın. Eliniz için çok sıcaksa, çocuğunuzun cildi için de çok sıcaktır.
- Güneşin tepe noktasından kaçınmak için sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde oynayın.
- Sık sık gölgeye çıkın.
- Elinizin altında içme suyu ve başlarını ve tişörtlerini ıslatmaları için su bulundurun.
Sıcak günlerde bir müzede, kütüphanede veya hatta yerel alışveriş merkezinizde biraz eğlenmeyi düşünebilirsiniz.
Su içmeye devam edin!Sıcakta güvende kalmak için sıvı alımı önemlidir. Büyük çocuklar su içebilirler, ancak "Susadım!" diye sızlanmalarını duyana kadar beklemeyin. Bu, susuzluğun çoktan başladığı anlamına gelir. (Daha az idrar göreceksiniz ve idrar koyu sarı renkte olacaktır.) Bebekler ihtiyaç duydukları tüm suyu anne sütünden veya mamadan alırlar, ancak altı aydan sonra susuzluk belirtilerine dikkat ederek kesinlikle ekstra su verebilirsiniz. Çocuğunuzun çok sıcak olup olmadığından emin değilseniz, ateşini ölçmek iyi bir fikirdir. Rektal olarak 38°C ila 39°C'nin üzerindeyse, harekete geçme zamanı gelmiştir.
Su, vücutlarının dışında da faydalıdır! Çocuklarınızın başlarına veya uzuvlarına oda sıcaklığında su serperek veya hafif nemli bir tulum/tişört giyerek onlara yardımcı olun. Sıcak vücutları için çok şok edici olabileceğinden soğuk su kullanmayın. Islak bir tişört, buharlaşmayı teşvik etmek için vantilatörünüzü onlara doğrulttuğunuzda veya hatta küçük bir el vantilatörü kullandığınızda en çok işe yarar. Su buharlaştıkça vücutlarındaki ısıyı çeker. Bu, özellikle hava sadece sıcak değil, aynı zamanda çok nemliyse faydalıdır. Bebeğinizin vücut ısısı çok yüksekse, onu yarıya kadar dolu, oda sıcaklığında su dolu bir küvete batırmak da faydalı olabilir.
Evde rahatlayın.Küçük çocuğunuzun evde daha serin kalmasına yardımcı olmanın birkaç yolu vardır:
- Evinizin iki farklı cephesindeki pencereleri açarak çapraz esintiden faydalanın.
- Pencerenizde bir kutu vantilatör kullanmayı düşünün. Sabahın erken saatleri ve gecenin serin saatlerinde, kutu vantilatörler evinizdeki sıcak havayı çekip dışarı üflediklerinde en iyi performansı gösterirler. Bunu yaparken, serin gece havasının içeri girmesi ve evin rahat etmesi için bir pencereyi daha açık tutun.
- Gün boyunca, sıcak güneş ışığının evinizi aşırı ısıtmasını engellemek için pencerelerinizin üzerine koyu renkli perdeler takın. Acil durumlarda, ısıyı engellemek için düzleştirilmiş bir karton kutuyu pencereye dayayarak da kullanabilirsiniz.
- Fazla kıyafetlerinizi çıkarın ve vücudunuzda soğutmayı desteklemek için su kullanımı konusunda yukarıda belirtilen tüm ipuçlarını uygulayın.
- Eğer klimanız varsa, onu rahat bir seviyeye ayarlayın; genellikle 24°C ile 25°C arası sıcaklık, elektrik faturanızı çok fazla artırmadan rahat bir ortam sağlamak için yeterlidir.
Tüm bunlara rağmen çocuğunuzda halsizlik, kafa karışıklığı, kusma gibi belirtiler varsa veya vücut sıcaklığı 38°C'nin üzerine çıkmışsa, hemen serin bir banyoya sokun ve sağlık uzmanınızı arayın.
esquire
