Hamileyken seyahat ederken nelere dikkat etmelisiniz?

Üçüncü trimesterde seyahat etmek, özellikle doğumun herhangi bir zamanda gerçekleşebileceği son iki ayda daha riskli olabilir. Her şey, varış noktasına ve oraya ulaşmak için seçilen ulaşım şekline bağlıdır.

Komplikasyonsuz bir hamilelikte, hamile kadınlar 36. haftaya kadar seyahat edebilirler. Vidal, "Çoğu havayolu şirketi, hamileliğin son ayındaki (çoğul gebeliklerde son iki ay) kadınları kabul etmiyor," diye açıklıyor. Air France gibi bazı havayolları sağlık raporu talep etmezken, bazıları uçağa binmeden önce sağlık raporu talep ediyor. Bu nedenle, kalkış gününde uçağa binebileceğinizden emin olmak için doktorunuza danışmanız akıllıca olacaktır.

Gemi turları için şirketler daha da katı kurallar uyguluyor. Vidal'a göre, "gemi turları, hamile kadınların altıncı aydan sonra gemiye binmesine izin vermiyor." Hafta sayısı şirkete göre değişebilse de, kalkıştan önce kontrol etmek ve kalkış günü güncel bir sağlık raporu bulundurmak en iyisidir.

Uzun bir araba yolculuğu için herhangi bir engel yoksa, muhtemelen tek başınıza araba kullanmamanız en iyisidir. Bu şekilde, hamile kadın dinlenmek için uzun molalar verebilir ve kasılmalar olduğunda yalnız kalmaz. Vidal, "Araba kullanıyorsanız, sık sık mola vererek beş veya altı saatlik bir yolculukla sınırlayın," diye öneriyor. İlk üç aylık dönemde mide bulantısı ve yorgunluğun özellikle huzurlu bir sürüşü olumsuz etkileyebileceğini unutmayın.

Tren, hamileyken seyahat etmek için iyi bir seçenektir. Tek başınıza seyahat ediyorsanız, bagajınızı taşımada yardım alın.

Hangi önlemler alınmalıdır?

Araba kullanırken emniyet kemeri takmak zorunludur. Ani frenleme gibi doğrudan travma durumunda plasenta dekolmanı riski olabilir. Emniyet kemerini karnınızın altına güvenli bir şekilde yerleştirmeyi unutmayın. Üçüncü trimesterde, sarsıntılardan kaçınmak için mümkün olduğunca sakin bir sürüş yapın.

Hamilelik döneminde venöz tromboz riski artar. Trenlerde, gemilerde ve özellikle uçaklarda en az iki saatte bir kalkıp birkaç dakika yürümekten çekinmeyin. Düzenli olarak hareket edin ve pozisyon değiştirin. Arabalarda ise düzenli olarak durup bacaklarınızı esnetin.

Bol giysiler giyin ve gerekirse destek çorapları giyin. Düzenli olarak su içerek vücudunuzu nemlendirin ve çay veya kahve gibi idrar söktürücülerden kaçının.

Rouen'deki Mathilde Kliniği'nde jinekolog olan Tiphaine Beillat, CAF web sitesine yaptığı açıklamada, "Tehlikeli enfeksiyonların kaynağı olabilecek, hijyen koşullarının yetersiz olduğu veya tıbbi olanakların kısıtlı olduğu ülkelerden uzak durmak en iyisidir," dedi. Ayrıca, enfeksiyon durumunda, birçok tedavi yöntemi hamilelikte kontrendikedir.

Cenevre Üniversitesi Hastaneleri, deniz seviyesinden 2.000 ila 2.500 metrenin üzerindeki yüksek dağlardan kaçınılmasını öneriyor. Hamile kadınlar hipoksi (oksijen eksikliği) riski altında.

Spor tatilleri de dikkatli değerlendirilmelidir. Kanyon geçişi gibi sarsıntı içeren aktivitelerden kaçınılmalıdır. Tüplü dalış da hipoksi riski nedeniyle kontrendikedir.

Seyahate çıkmadan önce doktorunuz, kadın doğum uzmanınız veya ebenizle görüşmeniz önerilir.

Tatil döneminde çocuğunuzun tuvalet eğitimini nasıl edinmesine yardımcı olabilirsiniz?