Huzursuz bağırsak sendromundan mı muzdaripsiniz? Karın ağrısını azaltmak için en etkili diyet bulundu.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen, karın ağrısı, şişkinlik ve sindirim bozukluklarına neden olan ve günlük aktiviteleri zorlaştıran kronik bir rahatsızlıktır.

Birleşik Krallık'ta yakın zamanda yapılan bir araştırma, farklı beslenme düzenlerinin IBS semptomları üzerindeki etkisini analiz ederek, bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar için hangi tür beslenmenin en faydalı olabileceğini belirlemeyi amaçladı.

IBS'nin nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamış olsa da, bağırsak ve beyin arasındaki iletişim dengesizliğinin semptomların gelişiminde merkezi bir rol oynadığı düşünülmektedir. Tıbbi tahminler , 10 kişiden 1'inin bu durumdan etkilenebileceğini göstermektedir.

Sheffield Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin IBS'nin yönetiminde geleneksel diyet önerilerinden daha iyi sonuçlar verip vermediğini değerlendirmek için randomize klinik bir çalışma yürüttüler.

Annals of Internal Medicine dergisinde yayınlanan araştırmada, "Akdeniz diyetinin IBS semptomlarını yönetmede geleneksel diyet önerilerinden daha kötü olmadığı, hatta daha üstün olduğu" sonucuna varıldı ve bu durumdan muzdarip olanlar için birinci basamak diyet müdahalesi olarak düşünülebileceği belirtildi.

Çalışmaya, Birleşik Krallık'ta IBS teşhisi konmuş 18 ila 65 yaşları arasındaki 110 yetişkin katıldı. Araştırmacılar, yeme bozukluğu, inflamatuar bağırsak hastalığı veya çölyak hastalığı geçmişi olan kişileri hariç tutan dışlama kriterleri belirledi.

Katılımcılar iki gruba ayrıldı: Biri Akdeniz diyetini, diğeri ise geleneksel diyeti 6 hafta boyunca uyguladı; her iki gruba da İngiliz Diyetisyenler Derneği'nin yönergelerine dayalı tavsiyeler verildi.

Birincil sonuç ölçütü, IBS Semptom Şiddet Ölçeği'nde (IBS-SSS) 50 puan veya daha fazla azalma sağlayan hastaların yüzdesiydi. Yaşam kalitesi ve diyete uyumdaki değişiklikler de MEDAS indeksi kullanılarak değerlendirildi.

Takip süresi sonunda Akdeniz diyetini uygulayan katılımcıların %62'sinde anlamlı iyileşme görülürken, geleneksel diyeti uygulayan grupta bu oran %42 olarak bulundu.

Araştırmacılar ayrıca Akdeniz grubunda IBS-SSS puanlarında ortalama daha fazla düşüş gözlemlediler.

Sonuçlara göre, bu beslenme düzenini benimseyenlerde karın ağrısı sıklığı ve şiddeti önemli ölçüde azaldı. Ayrıca, katılımcılar genel refah hissinde iyileşme ve gastrointestinal semptomların tekrarlamasında azalma bildirdiler.

Bu bulgular, Akdeniz diyetinin irritabl bağırsak sendromunun tedavisinde uygulanabilir ve etkili bir alternatif olarak kullanılmasını desteklemekte ve bu hastalıktan muzdarip olanların yaşam kalitesini iyileştirmek için kanıta dayalı bir yaklaşım sunmaktadır.

*Bu içerik Europa Press tarafından yayımlanan bilgilere dayanarak yapay zeka yardımıyla yeniden yazılmış ve gazeteci ve bir editör tarafından incelenmiştir.