Angélica Figueroa, kardiyolog: "Kahvaltıda 'bebek' kurabiyesi yemem."
%3Aformat(jpg)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fa73%2Ff85%2Fd17%2Fa73f85d17f0b2300eddff0d114d4ab10.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fe79%2F6cf%2F43a%2Fe796cf43a0d16b5e6b66e95530ee4cc8.jpg&w=1280&q=100)
Kardiyoloji uzmanı Angélica Figueroa , güne başlarken hangi yiyeceklerden kaçındığını paylaştıktan sonra hararetli bir tartışmaya yol açtı. Uzman, birçok insanın sabah rutinlerine derinlemesine yerleşmiş alışkanlıkları sorgulayarak, " Kahvaltıda kurabiye yemem " diyor.
TikTok videosunda kardiyolog, İspanyol evlerinde yaygın olarak bulunan ve kendi profesyonel görüşüne göre kahvaltıdan çıkarılması gereken eşyaları sıralıyor. Listelerinin başında gelenlerden biri de " yüzde 100 doğal endüstriyel meyve suyu " olarak adlandırdıkları paketlenmiş meyve suları.
@cardio.figueroa Bir kardiyolog olarak 🫀, ASLA yemeyeceğim kahvaltılar şunlardır 😱… ve küçükleriniz için de önermiyorum 🫠 ❌ 'Çocuk' kurabiyeleri ❌ Hamur işleri ❌ Şekerli tahıllar ❌ '%100 doğal' endüstriyel meyve suları ❌ Cola Cao ve benzerleri ❌ Günlük tereyağı ❌ Ultra işlenmiş dilimlenmiş ekmek Her sabah, birçok çocuk güne zararsız görünen ancak şeker, doymuş yağ ve boş kalorilerle dolu ürünlerle başlıyor🍩🍪🧁 Kahvaltının gelecekteki kardiyovasküler sağlıklarında fark yaratabileceğini biliyor muydunuz? Kanıtlar açık: Çocukluk çağında aşırı ilave şeker tüketimi obezite, hipertansiyon ve metabolik sendrom riskinin artmasıyla ilişkili 🥲 DSÖ, yaşamın ilk yıllarından itibaren bu ürünlerden kaçınılmasını öneriyor 👦🏻👧🏼 Kahvaltıyı iyileştirmek mükemmellik meselesi değil, farkındalık ve küçük değişiklikler meselesidir. Bir sonraki videoda size gerçek ve kolay alternatifleri göstereyim mi? Yorumlara bırakın ✨💥 #kahvaltı #sağlıklıkahvaltı # sağlıklı yaşam #mutluçocuklar #çocuklar #sağlıklıfilm #ipuçları # sağlıkipuçları #ne yapardınız #kardiyo #kardiyoloji #doktor #kurabiyeler #pastalar #meyve suyu #ultra işlenmiş ♬ orijinal ses - cardio.figueroa
Aşağıdaki uyarı şekerli tahıllar için geçerlidir. Uzman, bu ürünlerin "şeker, doymuş yağ ve boş kalorilerle dolu" olduğunu vurguluyor.
Konuşmasının en dikkat çeken konularından biri de kurabiye ve pastalarla ilgiliydi. " Kahvaltıda 'çocukça' kurabiyeler yemem " diye yineliyor. Bu ürünlere kruvasan veya Napoli böreği gibi hamur işlerini de ekleyebilirsiniz.
"DSÖ, yaşamın ilk yıllarından itibaren bu ürünlerden kaçınılmasını öneriyor."
Kardiyolog, bu tür yiyeceklerin sadece faydadan yoksun olmadığını, aynı zamanda "çocuklukta aşırı eklenen şekerlerin daha yüksek obezite, hipertansiyon ve metabolik sendrom riskiyle ilişkili olduğunu" savunuyor. DSÖ, bu ürünlerden yaşamın en erken yıllarından itibaren kaçınılmasını öneriyor.
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F654%2F28d%2F1ca%2F65428d1caef841b32611b9692283992e.jpg)
Konuşmasında ayrıca üç yaygın kahvaltı ürününden daha söz ediyor: kakao tozu, tereyağı ve dilimlenmiş ekmek . Ve bunların hiçbirini tavsiye etmiyor. Bunları yemiyor ve dahası, "Kahvaltıyı iyileştirmenin mükemmellik meselesi değil, farkındalık ve küçük değişiklikler meselesi olduğunu" açıkça belirtmek istiyor.
El Confidencial
