Atalarımız farklı şekilde uyuyorlardı (ve Homeros bunu bize 'Odysseia'da anlatır)

Homeros'un Odysseia'sı , William Baldwin'in Beware the Cat'i ve Chaucer'in Canterbury Tales'i arasında ortak bir nokta vardır ve bunun edebiyatla hiçbir ilgisi yoktur. Bu benzerliği ilk fark eden kişi Virginia Politeknik Enstitüsü ve Eyalet Üniversitesi'nden Profesör Roger Ekirch oldu. Uyku üzerine yaptığı araştırmalar sonucunda At Day's End: Night in Times Past adlı eserini yazmış, Orta Çağ'dan Sanayi Devrimi'ne kadar uzanan antik eserlerde toplanan birçok anlatının "ilk uyku" olarak bilinen bir şeyden bahsettiğini fark etmiştir. Aynı tesadüfü 1555'te Rio de Janeiro'nun sömürge dönemindeki bir anlatısında da gözlemledi. Tupinambá halkının da o gizemli ilk rüyadan sonra akşam yemeği yediğini anlattı. Böylece atalarımızın farklı şekilde uyudukları sonucuna vardı.

Böylece işe koyuldu. Yüzlerce mektup, günlük, felsefi yazı, gazete makalesi ve hatta tiyatro oyununu inceleyerek, ilk uyku alışkanlığının yalnızca Avrupa'ya özgü olmadığını, Afrika, Güney ve Güneydoğu Asya, Avustralya, Güney Amerika ve Orta Doğu'ya da yayıldığını ve en sonunda bir anda unutulduğunu ortaya koydu. Bu, bütün gece tek seferde uyumak (doktorların önerdiği gibi yaklaşık sekiz saat), dörder saatlik iki blok halinde uyumak ve bir saat veya daha fazla süren uyanıklık dönemleriyle ayrılmak anlamına gelen bifazik veya polifazik uykudur .

Birinci ve ikinci uyku arasındaki bu uyanıklık döneminde bazı insanlar yatakta kalırdı (unutmamalıyız ki, daha önce, yaklaşık 19. yüzyılın ortalarına kadar, yatakların az olduğu dönemlerde arkadaşlarla, hatta yabancılarla veya gezginlerle yatağı paylaşmak da oldukça normal bir durumdu ; bir tür "sosyal uyku" ), dua eder, yürüyüşe çıkar veya partnerleriyle sohbet ederlerdi. Hatta bazıları ev işlerini yapıyor, komşularını ziyaret ediyorlardı. Bu durum , Leonardo da Vinci gibi pek çok tarihi figürün neden geceleri yaklaşık dört saat uyuyup gün içinde kısa bir şekerleme yaptığını açıklamaya yardımcı olabilir. Aslında, birçok araştırma memelilerin (köpekler, kemirgenler ve balinalar dahil) %86'sından fazlasının çeşitli dönemlerde uyuduğunu tahmin ediyor.

İnsanlar eşleriyle dua ediyor veya konuşuyorlardı. Hatta bazıları birtakım işler yaptı, hatta komşularını ziyaret etti.

Ayrıca National Geographic'e göre, psikiyatrist Thomas Wehr 1992 yılında bir grup bireyle uyku konusunda öncü bir çalışma yürütmüş ve günde 14 saat karanlık bir odada birkaç hafta boyunca kapalı kaldıktan sonra neredeyse tüm katılımcıların parçalanmış bir uyku döngüsüne girdiğini gözlemlemiştir. Ortalama olarak, tüm grup için desen iki modluydu; insanlar akşamın erken saatlerinde ve şafak vakti tekrar uykuya dalma eğilimindeydi. Bu durum, herkes aynı fikirde olmasa da, birçok uzmanın gerçek uyku düzenimiz olduğu yönündeki teorisini güçlendirdi.

Bunu savunanlar ise, bunun bir hayatta kalma işlevi görebileceğini, çünkü bir gruptaki insanların gecenin biraz farklı saatlerinde uyanmaları durumunda, ortalama olarak herkesin uykuda olduğu bir zaman olmayacağını belirtiyorlar. Evrimsel açıdan bakıldığında, bu durum ilkel toplumlar gibi daha büyük riskler içeren toplumlarda bir bekçi görevi görecektir . Ancak bu teoriye karşı çıkanlar, dinlendirici bir uykunun ardından doğal olarak uyanmak yerine, vücudu daha az uyumaya kandırmanın doğru olmadığını savunuyorlar. Elizabeth Klerman, 2021 tarihli bir makalesinde yapay polifazik uykunun etkilerini analiz ederek bunu, bir çamaşır makinesinin yıkama döngüsü bitmeden durdurulmasına benzetiyor.

Peki o zaman neden değişiyoruz? En yaygın açıklama elektrik ve yapay ışıktır. Bu, güneş ışığına olan bağımlılığımızı sona erdirdi, bu da daha geç saatlere kadar çalışmamıza, doğal karanlığı ortadan kaldırmamıza ve dolayısıyla uyuma şansımızı azaltmamıza yol açtı. Diğer uzmanlar ise gerçekte daha "uygun" bir seçeneğin olmadığını, her şeyin aslında insanın uyum sağlama yeteneğine bağlı olduğunu belirtiyorlar. Ancak Ekirch, çalışmasıyla bifazik uykunun, düşündüğümüzden daha mantıklı ve normal olan ve doğal karşılanması gereken, paradoksal olarak muhtemelen bunlardan kaçınmaya yardımcı olacak bu tipik gece yarısı uykusuzluğunu bir dereceye kadar açıklayabileceği sonucuna vardı.

Homeros'un Odysseia'sı , William Baldwin'in Beware the Cat'i ve Chaucer'in Canterbury Tales'i arasında ortak bir nokta vardır ve bunun edebiyatla hiçbir ilgisi yoktur. Bu benzerliği ilk fark eden kişi Virginia Politeknik Enstitüsü ve Eyalet Üniversitesi'nden Profesör Roger Ekirch oldu. Uyku üzerine yaptığı araştırmalar sonucunda At Day's End: Night in Times Past adlı eserini yazmış, Orta Çağ'dan Sanayi Devrimi'ne kadar uzanan antik eserlerde toplanan birçok anlatının "ilk uyku" olarak bilinen bir şeyden bahsettiğini fark etmiştir. Aynı tesadüfü 1555'te Rio de Janeiro'nun sömürge dönemindeki bir anlatısında da gözlemledi. Tupinambá halkının da o gizemli ilk rüyadan sonra akşam yemeği yediğini anlattı. Böylece atalarımızın farklı şekilde uyudukları sonucuna vardı.