«Секрет» поддержания стройного и здорового тела: «Это имеет решающее значение»

Ванесса Мартинс — одна из женщин с завидной фигурой. Однако актриса не скрывает, что ей необходимо соблюдать определённые правила, чтобы оставаться здоровой и стильной.

Помимо тренировок, модель также придерживается строгой диеты. После нескольких вопросов подписчиков она раскрыла свой секрет.

Читайте также: Ванесса Мартинс сказала «да»! Актрисе сделали предложение во время праздников.

«Мне приходит много сообщений с вопросом, как мне удаётся ужинать так рано (обычно между 18:00 и 19:00). Ответ прост: я ем в соответствии с дневным светом», — признался он, а затем пояснил: «По мере того, как свет сгущается, я уменьшаю потребление пищи. Больше всего калорий я потребляю в первые приёмы пищи: завтрак и обед. Ужин лёгкий и ранний».

В заключение она дала своим поклонникам совет: «Разумное питание имеет решающее значение не только с точки зрения энергии, но и качества сна. Обычно я ложусь спать в 9:30 или 10 вечера».

Более того, португальская звезда не отказывается от интервального голодания.

Текст: Каролина Чарруа; Фото: Социальные сети и Импала

Следите за Нова Генте в Instagram