Промывание носа: ЛОР учит правильному очищению носа

Во время бразильской зимы несколько штатов также страдают от последствий сильной засухи , особенно в центральном регионе и Федеральном округе, где отмечаются критические уровни относительной влажности — 10% и менее в самые сухие дни.

Такая ситуация, с её резкими перепадами температуры, холодом и сухостью, создаёт благоприятную среду для аллергий и респираторных инфекций , особенно ринита и синусита, а также простуды и гриппа. А какой один из распространённых симптомов всех этих проблем? Заложенность носа и насморк. Но простая привычка может стать мощным союзником для улучшения качества жизни тех, кто больше не может выносить насморк.

Промывание носа физиологическим раствором рекомендуется проводить ежедневно, даже при хорошем самочувствии, с целью увлажнения дыхательных путей и верхних дыхательных путей, особенно носа, гортани и глотки.

«Кроме того, полоскание улучшает цилиарный ритм, то есть скоординированное движение ресничек — небольших волоскообразных структур, выстилающих дыхательные пути, — механически устраняет насморк и увлажняет нос, увлажняя слизистую оболочку носа», — говорит отоларинголог Джефферсон Пителли .

В сухую погоду нос еще больше подвергается воздействию пыли, загрязнений и сажи, поэтому промывание носа позволяет не только увлажнить эту область, но и удалить загрязнения, скопившиеся в дыхательных путях.

Как правильно делать промывание носа

• Начните с подготовки материала. Для этого используйте только 0,9% физиологический раствор, который можно приобрести в готовом виде в аптеке или в виде порошка, который нужно развести водой дома.
• Промывать нос можно с помощью таких приспособлений, как безыгольный шприц, бутылочки для промывания или даже насадки и приспособления, которые уже продаются в аптеке.
• Правильная поза для промывания носа — слегка наклонить туловище вперед, а голову слегка наклонить набок, чтобы ноздря, в которую будет введена сыворотка, оказалась выше.
• Аккуратно введите кончик устройства в кончик носа и вводите сыворотку со средней силой.
• Не рекомендуется прилагать слишком много усилий, так как сыворотка может «переместиться» на другие участки лица.
• Нанесите сыворотку непрерывно, а затем повторите с другой стороны.

Уход

• Всегда используйте стерильную сыворотку;
• Не пользуйтесь общими шприцами или моющими средствами;
• Не полощите рот перед сном, сыворотка может попасть в горло;
• Если вы испытываете боль, ощущение заложенности в ушах или кровотечение, прекратите чистку и обратитесь за медицинской помощью;
• Никогда не используйте водопроводную воду для промывания или разбавления сухой сыворотки, это значительно увеличивает риск заражения вирусами и бактериями;
• Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной;
• Никогда не добавляйте самодельные добавки без указания руководителя, к ним относятся уксус, спирт, эфирные масла, ополаскиватель для полости рта;
• Не оказывайте чрезмерное давление на струю, это может увеличить риск возникновения боли в ухе и кровотечения;
• Не используйте повторно оставшиеся растворы или сыворотку;
• После умывания не сморкайтесь слишком сильно.