Дело не только в алкоголе: узнайте о напитках, которые ухудшают течение жировой болезни печени

Тем, у кого уже диагностирована жировая болезнь печени , также известная как гепатостеатоз, следует обратить внимание не только на употребление алкоголя. По словам диетолога Сибеле Сантос , ежедневное употребление нескольких распространённых напитков может усугубить состояние и ещё больше ухудшить функцию печени.

Несмотря на распространённое мнение о безвредности малых доз алкоголя , Сибеле Сантос категорична: безопасной дозы для тех, у кого уже есть жировая дистрофия печени, не существует. «Даже умеренное употребление может быть вредным. В идеале от него следует полностью отказаться», — предупреждает она.

Безалкогольные и сладкие напитки увеличивают риск

Сахаросодержащие напитки, такие как газировка и соки, — молчаливые «злодеи». «Они калорийны и часто содержат большое количество сахара и консервантов. Это напрямую способствует накоплению жира в печени», — объясняет Сибеле.

Энергетические напитки и сладкие коктейли — это калорийная «бомба».

Диетолог также предостерегает от энергетических напитков и сладких коктейлей, которые часто употребляют на вечеринках и мероприятиях. «В этих напитках много сахара и кофеина, что может перегрузить печень. Коктейли, помимо алкоголя, часто содержат сиропы и подсластители», — объясняет она.

Здоровый внешний вид может быть обманчивым

По словам эксперта, некоторые, казалось бы, безвредные или даже полезные напитки также требуют осторожности. «Обработанные чаи, фруктовые соки с добавками и даже подслащенная кокосовая вода могут содержать скрытые сахара и консерванты, которые негативно влияют на здоровье печени», — отмечает она.

Другие напитки, заслуживающие внимания

• Диетические и легкие безалкогольные напитки
• Холодный чай промышленного производства
• Фраппучино и сладкий кофе
• Коммерческие лимонады
• Фруктовые или ароматизированные вина

Советы по более безопасному потреблению

Диетолог рекомендует всегда отдавать предпочтение натуральным напиткам без добавления сахара. «Выбирайте воду, несладкие травяные чаи и натуральные соки без подсластителей. И, конечно же, проконсультируйтесь с диетологом для получения индивидуальных рекомендаций», — заключает она.