Superalimento com colesterol que desobstrui artérias é 'melhor que aspirina', diz médico

Um especialista em saúde identificou um superalimento específico que, segundo ele, limpa as artérias "melhor que a aspirina". O Dr. Eric Berg DC, especialista em cetose e renomado educador em saúde com 13,5 milhões de inscritos em seu canal do YouTube , compartilhou os benefícios deste alimento "número um".

Manter as artérias limpas e saudáveis ​​é crucial. Artérias obstruídas restringem o fluxo sanguíneo . Quando as artérias estão desobstruídas, o sangue circula com mais eficiência, levando oxigênio e nutrientes aos órgãos vitais e reduzindo o risco de diversos problemas de saúde, como ataques cardíacos , derrames e outras complicações cardíacas .

A aterosclerose é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de placas nas artérias, levando ao bloqueio completo.

Se isso ocorrer nas artérias coronárias, pode desencadear um ataque cardíaco, enquanto o bloqueio nas artérias do cérebro pode causar um derrame .

A substância que se acumula nas artérias bloqueadas é chamada de ateroma ou placa. Consiste principalmente em excesso de colesterol "ruim" (colesterol LDL), substâncias gordurosas, resíduos celulares, cálcio e fibrina (um auxiliar de coagulação), relata o Surrey Live . Esse acúmulo ocorre dentro das paredes das artérias e pode causar o estreitamento ou a obstrução do fluxo sanguíneo.

Aproximadamente 40% dos ataques cardíacos ocorrem entre 6h e meio-dia . Esse período é inerentemente mais arriscado devido ao aumento de cortisol e adrenalina, que podem aumentar a coagulação sanguínea. São as mudanças naturais do corpo pela manhã, como pressão arterial e frequência cardíaca mais altas, juntamente com uma maior chance de coagulação, que amplificam o risco.

Em seu vídeo intitulado: "#1 Melhor Alimento para Desobstruir Artérias", acompanhado de uma miniatura proclamando: "Melhor que aspirina", o Dr. Berg disse aos espectadores: "Descubra sobre o melhor alimento do mundo para ajudar a desobstruir artérias e prevenir um ataque cardíaco ou um derrame."

Ele destaca que um superalimento é um limpador arterial natural sem efeitos adversos.

A aspirina pode ajudar com artérias obstruídas , mas não trata diretamente o bloqueio. É um medicamento antiplaquetário que previne a formação de coágulos sanguíneos em artérias estreitadas, o que pode levar a ataques cardíacos ou derrames.

A aspirina não elimina a placa que causa os bloqueios. Em vez disso, ajuda a controlar o risco de complicações resultantes desses bloqueios. Os médicos costumam recomendar aspirina para pessoas que já têm doenças cardíacas ou correm alto risco de sofrer um ataque cardíaco ou derrame, principalmente após procedimentos como angioplastia.

No entanto, a aspirina não é adequada para todos, especialmente para aqueles sem histórico de doença cardíaca ou com risco aumentado de sangramento. É fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar o tratamento com aspirina, pois ela pode causar efeitos colaterais, como sangramento estomacal.

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Embora a aspirina seja conhecida por prevenir ataques cardíacos, afinando o sangue e reduzindo a formação de coágulos, ela tem efeitos colaterais e pode não ser adequada para todos. O Dr. Berg recomenda o ácido eicosapentaenoico (EPA), um ácido graxo ômega-3, como uma alternativa natural que não apresenta os mesmos impactos negativos.

O EPA é reconhecido por sua capacidade de reduzir os níveis de triglicerídeos , um tipo de gordura presente no sangue. Triglicerídeos altos podem aumentar o risco de doenças cardíacas. O EPA pode ajudar a diminuir o colesterol não HDL, que inclui o LDL (o tipo prejudicial) e outras partículas de colesterol prejudiciais.

" O EPA ajuda a prevenir o bloqueio das artérias, tornando as plaquetas menos pegajosas . Pesquisas mostram que o EPA pode afinar o sangue de forma comparável à aspirina em baixas doses", afirma o Dr. Berg.

O EPA pode estabilizar placas arteriais vulneráveis , diminuindo a inflamação. Um estudo de 2019 descobriu que indivíduos que consumiram EPA apresentaram redução significativa na placa, diminuição da inflamação e menos eventos cardiovasculares. Ele também pode influenciar positivamente o humor, reduzindo o cortisol e a adrenalina.

O Dr. Berg cita salmão, cavala, peixes gordos e óleo de peixe como algumas das melhores fontes de EPA. No entanto, ele sugere que existe uma fonte ainda superior. "Óleo de fígado de bacalhau ou fígado de bacalhau é o melhor alimento para desobstruir as artérias naturalmente", disse ele.

A British Heart Foundation destaca peixes oleosos como salmão, cavala, arenque, sardinha e anchova como excelentes fontes de EPA. Óleo de fígado de bacalhau, ostras e certos peixes brancos e mariscos também contêm EPA.

Alternativas à base de plantas, como sementes de linhaça, sementes de chia e nozes, fornecem ALA, que o corpo pode converter em EPA, embora não tão eficientemente quanto obter EPA diretamente do peixe.

O Dr. Berg acrescenta: "Além do EPA, o óleo de fígado de bacalhau contém vitaminas A e D. A forma ativa da vitamina A, o retinol, auxilia na reparação dos tecidos internos do corpo. Também é um potente anti-inflamatório e pode ajudar a diminuir a placa aterosclerótica."

Um estudo animal de 2015 intitulado: "A aspirina aumenta o efeito protetor do óleo de peixe contra trombose e remodelação vascular induzida por lesão" observa: "Embora a aspirina seja comumente usada para prevenir eventos isquêmicos em pacientes com doença arterial coronariana, muitos pacientes não respondem ao tratamento com aspirina.

"O óleo de peixe (OE), que contém ácidos graxos poli-insaturados ω3 (AGPIs), tem propriedades anti-inflamatórias e cardioprotetoras, como redução do colesterol e modulação da atividade plaquetária."

Outro estudo conclui que o EPA pode ser mais benéfico , afirmando: "EPA+DHA tem efeitos de regulação negativa mais pronunciados sobre a inflamação e a angiogênese do que a aspirina."

Embora estudos recentes indiquem resultados otimistas, a eficácia do ômega 3 tem apresentado resultados variáveis, o que requer mais pesquisas. Algumas autoridades argumentam que o ômega 3 ainda não se equiparou à eficácia da aspirina e alertam contra a interrupção do uso de aspirina sem a autorização do seu cardiologista ou recomendações alternativas.

O Dr. Berg contribuiu para a discussão, enfatizando o mérito da vitamina D com base em pesquisas: " Em um estudo , dentre 1.000 compostos, a vitamina D foi a mais eficaz na prevenção de danos à camada interna das artérias. A vitamina D aumenta o óxido nítrico e a rigidez das artérias. É um potente anti-inflamatório, estabiliza a placa, previne rupturas e diminui a calcificação arterial."

O óleo de peixe com EPA (ácido eicosapentaenoico) é geralmente considerado inofensivo para a maioria das pessoas quando ingerido nas doses recomendadas. No entanto, é crucial estar atento aos potenciais efeitos adversos e interações medicamentosas, especialmente em relação a certos medicamentos ou condições médicas preexistentes.

Consultar seu médico antes de começar a tomar suplementos de óleo de peixe é fundamental para confirmar sua segurança e adequação para você, principalmente se você tiver alguma complicação de saúde ou estiver tomando medicamentos.