4 chás calmantes para combater a ansiedade; veja como prepará-los
A ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns atualmente e vem afetando um número crescente de pessoas em todo o mundo. Ela caracteriza-se por uma preocupação excessiva, medo constante e sintomas físicos como palpitações, insônia e falta de ar.
Entre as principais causas, encontram-se o estresse, o excesso de responsabilidades, a insegurança, a pressão social e alguns traumas. É importante falar também que o estilo de vida acelerado, o uso excessivo das redes sociais e a falta de apoio emocional contribuem para o aumento dos casos.
Os chás favorecem o bem-estar e a saúde do organismo
Getty Images
Eles podem ser consumidos quentes ou frios
Getty Images
Beber chá pode acelerar o metabolismo
Getty Images
Incluir o consumo dessa bebida na dieta ainda colabora com a perda de peso
Getty Images
A ingestão a longo prazo favorece a eliminação de toxinas do organismo. Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças na dieta
Getty ImagesEm suma, não podemos deixar de salientar que é essencial buscar ajuda profissional e adotar hábitos saudáveis para controlar a ansiedade e melhorar a qualidade de vida de forma equilibrada e consciente.
Nesse sentido, existem quatro chás que podem aliviar os sintomas da ansiedade e você pode incluir na sua rotina.
Confira!
Chá de camomilaA camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade. Atua no sistema nervoso central, promovendo sensação de calma e sono tranquilo.
Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.
metropoles
