Dessensibilização, anti-histamínicos, ações cotidianas... Como aliviar alergias ao pólen?

Olhos lacrimejantes ou coceira, nariz escorrendo ou entupido ou até mesmo garganta irritada... Quase um em cada três adultos franceses e 20% das crianças com mais de nove anos sofrem todos os anos de rinite sazonal causada por alergia ao pólen.

Desde quarta-feira, 19 de fevereiro, três quartos do país, com exceção da costa noroeste, foram colocados em alerta vermelho devido aos riscos de alergia pela Rede Nacional de Vigilância Aerobiológica (RNSA). As temperaturas amenas favorecem a floração das árvores e a emissão de quantidades significativas de pólen no ar.

Para limitar os riscos de alergias, ações simples são recomendadas. Em casa, por exemplo, você deve enxaguar o cabelo à noite antes de dormir, arejar o ambiente por pelo menos dez minutos por dia, mas de preferência antes do nascer do sol ou depois do pôr do sol para evitar que o pólen, que está mais presente durante o dia, entre no ambiente.

Segundo o Ministério da Saúde , é aconselhável evitar “agravar os sintomas adicionando irritantes ou alérgenos” ao veículo, como tabaco, produtos de limpeza ou de bricolage, fragrâncias para o lar, incensos, velas, etc.

Ao ar livre, onde os riscos são maiores, é melhor evitar atividades "que levem à superexposição ao pólen". Por exemplo, cortar a grama, cuidar da horta ou correr... "Se necessário, opte pelo final do dia e use óculos de proteção e máscara", observa o ministério.

Você deve evitar secar sua roupa ao ar livre ou fechar as janelas do carro quando estiver viajando.

"As ações mais simples são, antes de tudo, ações de higiene, como lavar o nariz com água do mar", disse o farmacêutico Philippe Bellaiche à BFMTV.

Mas às vezes esses gestos simples não são suficientes. Você deve então entrar em contato com seu farmacêutico ou médico para obter medicamentos anti-histamínicos. "Os anti-histamínicos bloqueiam a produção de histamina (uma molécula, nota do editor), que é responsável por sintomas como inchaço, vermelhidão, coceira, espirros, etc.", especifica o Health Insurance .

Antes de acrescentar: "Eles são tomados oralmente na forma de comprimidos ou soluções bebíveis. Eles também existem para tratamentos locais na forma de cremes, soluções nasais no caso de rinite alérgica." Alguns anti-histamínicos estão disponíveis somente mediante receita médica.

“Também temos uma alternativa natural à base de água do mar e óleo essencial de eucalipto, por exemplo”, observa o farmacêutico Philippe Bellaiche.

Para tratar o problema a longo prazo, existe uma solução recomendada pelos alergistas chamada dessensibilização. No entanto, você precisa começar cedo, no outono, porque esse processo leva vários meses.

"O princípio é absorver pequenas quantidades de pólen e repetir isso por alguns meses, para que, quando chegar a hora, o corpo se torne tolerante a esses pólens", explica a alergista Sophie Silcret-Grieu.

Ameli especifica que a dessensibilização não é possível em casos de imunodeficiência, antes dos cinco anos de idade, em casos de gravidez, asma grave ou em casos de uso de medicamentos betabloqueadores.

Durante esse período, é o pólen das avelãs e dos amieiros que pode incomodar seriamente quem sofre de alergias em todo o país. Quando o pólen dos ciprestes, tuias e zimbros afetará mais os habitantes do sudoeste e sudeste do país.

Embora seja normal ter tantos departamentos em alerta vermelho em fevereiro porque é o "período normal de floração para essas espécies", Samuel Monnier, engenheiro da RNSA, observa que essa floração está acontecendo "cada vez mais cedo" porque os invernos estão cada vez mais amenos.