É assim que você deve cuidar de si mesmo durante os feriados nacionais se você sofre de diabetes.
Durante este mês de setembro, são comemorados os feriados nacionais do Dia da Independência do México, onde é comum saborear uma grande variedade de pratos típicos mexicanos. Embora tradicionais e deliciosos, especialistas médicos oferecem algumas recomendações para que pessoas com diabetes possam desfrutar da culinária mexicana sem colocar a saúde em risco.
O que é hipoglicemia?Hipoglicemia é uma condição na qual os níveis de glicose, ou açúcar no sangue, estão muito baixos para o corpo . A hipoglicemia geralmente ocorre em níveis abaixo de 70 mg/dL.
Os sintomas incluem tremores, suor, tontura, fome e irritabilidade. Estes são tratados com o consumo de carboidratos de rápida absorção.
Como cuidar de si mesmo durante os feriados nacionais?Segundo Mariana Buss, gerente médica da Embecta , “O importante é que as partes não sejam motivo do esquecimento ou descuido na administração do medicamento "Você precisa ter todos os suprimentos necessários à mão para fazer isso corretamente, na hora certa e sem contratempos."
Leia: Dicas de especialistas para limpar suas joias de prata em casaDa mesma forma, monitorar os níveis de glicose de tempos em tempos é essencial , especialmente se você for fazer alguma mudança em sua dieta habitual, consumir álcool ou ficar acordado até tarde.
Outras recomendações, segundo especialistas, são as seguintes:
- Evite ou, na sua falta, modere o consumo de álcool.
- Mantenha os horários das refeições o mais consistentes possível e não pule refeições ou lanches.
- Escolha alimentos que melhor se adaptem à sua dieta regular e controle as porções.
- Tenha à mão uma fonte de glicose de ação rápida, como comprimidos de glicose, suco de fruta ou refrigerante comum.
Além do mais , recomenda-se que os presentes sejam informados sobre esta condição médica para que possam reagir e ajudar caso surja uma emergência.
“Não há tradição mais valiosa do que cuidar de si mesmo. Ao tomar decisões informadas, as festas de fim de ano podem ser aproveitadas sem comprometer o controle glicêmico. Um episódio de hipoglicemia não deve ser encarado levianamente; requer atenção médica imediata e total adesão às recomendações de um especialista”, observou ela.
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