Pielęgniarka mówi, że jedzenie zaraz po przebudzeniu jest szkodliwe dla zdrowia: „Połykasz bakterie i toksyny”.

Sięgnięcie po telefon komórkowy, pójście do łazienki i zjedzenie śniadania to pierwsze czynności, jakie wykonujemy po przebudzeniu . Wiele osób nie wie, że jeden z nich może być szkodliwy dla naszego zdrowia .

Nayra Gómez, pielęgniarka, która dzieli się w mediach społecznościowych treściami na temat stanów zapalnych, odżywiania i dobrego samopoczucia, potwierdziła, że ​​zjedzenie czegoś zaraz po otwarciu oczu „może wydawać się nieistotnym szczegółem, ale ma ogromny wpływ na zdrowie układu trawiennego i stany zapalne ”.

„Jeśli wstaniesz i zjesz posiłek bez umycia zębów, połykasz bakterie, toksyny i związki zapalne, które nagromadziły się w ciągu nocy” – wyjaśnia pracownik służby zdrowia. „Wszystko to trafia prosto do żołądka i jelit, co może zaburzyć mikroflorę” – dodaje.

Choć jest to nawyk przyjęty przez dużą część populacji, „ zwiększa on stany zapalne w całym ciele” w postaci trądziku, wzdęć brzucha, zamglenia umysłu lub zmęczenia.

Skutkiem takiego postępowania jest zaburzenie mikrobiomu , co może prowadzić do dysbiozy jelitowej, większego obciążenia wątroby toksynami oraz ryzyka wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego.

„Pierwszy przeciwzapalny krok dnia zaczyna się w ustach . To właśnie tutaj wchodzi w grę moc płukania ust olejem kokosowym i oregano. Olej kokosowy ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, podczas gdy oregano ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze” — zaleca Nayra Gómez.

Oba składniki „działają jak idealny zespół, redukując toksyczne ładunki w jamie ustnej i zapobiegając proliferacji patogenów, które mogą wpływać na mikroflorę jelitową” – dodaje. Co więcej, „ten nawyk nie tylko wzmacnia zdrowie jamy ustnej, ale także pomaga utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego, poprawiając ogólne samopoczucie. To niewielka zmiana o ogromnym wpływie!” podsumowuje.