Wskazówka podróżnicza: Te 3 niepozorne nawyki wakacyjne powodują większy stres, niż myślisz
Leżysz przy basenie, niebo jest błękitne, a mimo to chcesz po prostu wrócić do domu? Nie jesteś sam. Często to nie miejsce docelowe jest winne, ale raczej drobne nawyki urlopowe, które niezauważalnie nas stresują i pozbawiają relaksu.
Dla wielu urlop jest ostateczną przerwą — wytchnieniem od codziennego życia, od napiętego harmonogramu, od ciągłej dostępności. Ale co, jeśli urlop nagle wydaje się po prostu kolejnym punktem na liście rzeczy do zrobienia? Według nowojorskiej psychoterapeutki Jenny Maenpaa często dzieje się tak dlatego, że nie postrzegamy urlopu jako prawdziwego relaksu, ale raczej jako środek do celu: mamy się „naładować”, aby móc potem znów funkcjonować.
Dlaczego często czujesz się bardziej zestresowany na wakacjach, niż byś chciałWakacje są naprawdę relaksujące tylko wtedy, gdy twój umysł również jest w ruchu. Relaks nie zaczyna się w miejscu docelowym, ale od właściwego wewnętrznego nastawienia. Często wystarczy uświadomić sobie pewne wzorce stresu i świadomie im przeciwdziałać. W tym filmie pokazujemy trzy niepozorne nawyki wakacyjne, które po cichu i potajemnie wyczerpują twoją energię.
Źródło użyte: huffpost.com
Brygida
brigitte
