Według terapeuty: Dlaczego najlepsze randki odbywają się na kanapie

Kiedyś przyjaźnie były prostsze. Poznawaliśmy się w przedszkolu lub szkole, widywaliśmy się codziennie i w idealnym przypadku spędzaliśmy razem jak najwięcej popołudni. Niewielu z nas myślało o tym, co najlepiej robić z przyjaciółmi. Zamiast tego bawiliśmy się intuicyjnie i robiliśmy to, na co mieliśmy ochotę.

Jakościowy czas w przyjaźni

W pewnym momencie naszego dorosłego życia to się zmieniło. Nagle przyjaźnie wymagają pracy i organizacji. Musimy zaplanować, kiedy się z kim spotkamy, a co gorsza, co zrobimy razem. Ponieważ nie możemy po prostu pozostawić tego „jakościowego czasu” przypadkowi! Czy możemy?

Terapeuta dr Carl Nassar wyjaśnia w „Psychology Today”, dlaczego my — nawet jako dorośli — powinniśmy robić nasze „randki z przyjaciółmi” znacznie mniej wyszukane. Uważa, że ​​wszyscy jesteśmy zbyt silnie uwarunkowani naszą kulturą, w której jesteśmy wartościowi jako ludzie tylko wtedy, gdy dobrze się prezentujemy. „Ale kiedy zdamy sobie sprawę, że wszyscy pragniemy połączenia, wybieramy nową postawę — otwartą, obecną, niespieszną” — mówi.

I właśnie dlatego, zdaniem terapeuty, powinniśmy spotykać się z przyjaciółmi znacznie częściej, aby nic razem nie robić. Zamiast nieustannie szukać nowych, wykwintnych restauracji lub wybierać inne ekscytujące miejsca na randki, powinniśmy po prostu odwiedzać się w domu i leżeć razem na kanapie. Rozmawiać, milczeć i rozmyślać.

„Ta obecność mówi: Jesteś wart mojego czasu. Zrelaksujmy się, pośmiejmy się i pozwólmy rozmowie płynąć spokojnie” — mówi ekspert. A według Carla Nassara jest to o wiele cenniejsze niż jakiekolwiek wyjątkowe i ekscytujące rzeczy, które możemy robić razem. „Te swobodne, pozornie bezcelowe rozmowy — te, które po prostu dryfują, bez żadnego jasnego kierunku — są wszystkim, tylko nie bezsensowne. Są ważniejsze, niż nam się wydaje”.

Szukasz rutyny, która pomoże Ci się odprężyć? Chcesz w końcu dobrze się wyspać? Dowiedz się, jak spokojnie radzić sobie ze stresującymi okresami.

Odkryj teraz

Wspólne wyłączenie się jest warte więcej niż dzielenie się stresem

Więc następnym razem, gdy poczujemy się zestresowani, ponieważ nasze harmonogramy pękają w szwach, możemy po prostu zapytać naszego dobrego przyjaciela, czy chcemy obejrzeć razem nasz ulubiony serial telewizyjny z dzieciństwa (to również świetny sposób na swobodną rozmowę — i tak znamy już fabułę!) lub przejrzeć magazyny. W ten sposób rozmowy mogą rozwinąć się w swobodnej atmosferze, jakiej nigdy nie mielibyśmy w modnej luksusowej restauracji.

słoń Brygida

#Tematy