Zelfpraters, kom bijeen! Het is misschien geen waanzin, maar een teken van intelligentie.
Wanneer je hardop tegen jezelf praat, kun je een sterker gevoel van eigenwaarde ontwikkelen. Tegen jezelf praten geeft je hersenen het gevoel dat je de controle hebt. Naarmate we ouder worden, is zelfvertrouwen een belangrijke factor in het ontwikkelen van onze eigenwaarde en in het weten wanneer we andere stemmen het zwijgen moeten opleggen.
Hoe oud we ook zijn, we hebben allemaal wel eens moeite om onze emoties onder controle te houden. Tegen jezelf praten kan je zenuwstelsel geruststellen.
Als je je bijvoorbeeld heel slecht voelt over een fout of probleem in je leven, kun je tegen jezelf zeggen: 'Wat je voelt, is logisch. Het is menselijk.' Dit kan heel kalmerend zijn en minder eng aanvoelen.
Als je hardop tegen jezelf praat, word je je bewuster van wat er met je gebeurt en is de kans kleiner dat je anderen de schuld geeft. Door innerlijk op je eigen gevoelens te reageren, kun je opener en vriendelijker met anderen communiceren.
Als je met jezelf praat, kun je lachen om je eigen gedachten, fouten of vreemde gewoontes.
De voordelen van humor zijn veelzijdig: deze lichtheid kan stress verminderen, perspectieven veranderen, moeilijke momenten verzachten en ons eraan herinneren onszelf niet te serieus te nemen. Voor degenen onder ons die worstelen met opdringerige gedachten, kan een lichte benadering van onze innerlijke gedachten verlichting bieden.
milliyet
