Stille oorzaken van hoofdpijn: let op 5 signalen!
Een van de fysieke effecten van stress op het lichaam is hoofdpijn. Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door de spanning in de spieren in de nek en hoofdhuid tijdens stressvolle situaties. Deze pijn uit zich als een beklemmend gevoel rond het hoofd. Deskundigen benadrukken dat regelmatige ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en lichte fysieke activiteit effectief zijn bij het verminderen van dit soort hoofdpijn.
Slapeloosheid of onregelmatige slaapgewoonten zijn een andere belangrijke trigger voor hoofdpijn. Hoofdpijnklachten kunnen 's ochtends toenemen, vooral bij mensen die 's nachts niet voldoende slapen. Gebrek aan slaap heeft een negatieve invloed op de hersenfunctie en pijngrens, waardoor de gevoeligheid voor pijn toeneemt. Deskundigen stellen dat regelmatige, kwalitatief goede slaap een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van deze hoofdpijn.
Een verstopte neus, druk op de bijholten en allergische reacties kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Deze pijn, die rond de ogen, het voorhoofd en de wangen wordt gevoeld, wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking of door met slijm gevulde bijholten. Bij bijholtehoofdpijn is het meestal voldoende om de onderliggende infectie of allergie te behandelen.
Cervicogene hoofdpijn, pijn die uitgaat van de nek en bovenrug, komt ook vaak voor. Deze hoofdpijn wordt meestal gevoeld aan de achterkant van het hoofd of rond de ogen en wordt verergerd door nekbewegingen. Symptomen zoals misselijkheid of lichtgevoeligheid kunnen ook voorkomen. WANNEER MOET U EEN ARTS RAADPLEGEN? Hoewel de meeste hoofdpijnen met eenvoudige huismiddeltjes te behandelen zijn, vereisen sommige gevallen medische hulp. Deskundigen raden aan om onmiddellijk medische hulp in te schakelen als u de volgende symptomen ervaart:
- Plotselinge en hevige hoofdpijn (hoofdpijn van het type donderslag),
- Pijn die niet reageert op pijnstillers zonder recept,
- Hoofdpijn gepaard gaande met verlies van het gezichtsvermogen, koorts, slaperigheid of verwardheid,
- Hoofdpijnklachten die in de loop van de tijd toenemen of van karakter veranderen,
- Hoofdpijn die ontstaat na een hoofdtrauma.
ntv
