Verbrand je meer calorieën door te sporten in de winter?

De komst van koud weer zorgt ervoor dat mensen meer tijd binnen willen doorbrengen en vermindert de behoefte aan energieverslindende activiteiten . Wat voor velen niets meer is dan luiheid, heeft een wetenschappelijke verklaring. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism is dit te wijten aan het feit dat het menselijk lichaam warmte en energie wil besparen. De vraag is dus: verbrandt sporten in de winter meer calorieën ?

Ten eerste legt de publicatie uit dat het lichaam zijn stofwisseling versnelt om warmte te produceren bij blootstelling aan lagere temperaturen, waarbij een stabiele lichaamstemperatuur (rond de 36,5 °C) gehandhaafd moet worden. Het lichaam moet dus harder werken om de ideale temperatuur te behouden.

"De extra inspanning vereist meer energie, waardoor het verbruik van spierglycogeen en de bèta-oxidatie van vet intensiever zijn. Dit verklaart mede waarom sporten in de kou kan bijdragen aan extra calorieverbruik. Het is geen op zichzelf staande oplossing voor gewichtsverlies, maar eerder een aanvullende factor", benadrukt Zair Cândido, coördinator van UPX Sports.

Lees het volledige rapport in Correio 24 Horas , een partner van Metropoles .