4 kalmerende theeën tegen angst; zie hoe je ze kunt bereiden
Angst is een van de meest voorkomende psychische stoornissen van vandaag de dag en treft steeds meer mensen over de hele wereld. Het wordt gekenmerkt door overmatige bezorgdheid, voortdurende angst en lichamelijke klachten als hartkloppingen, slapeloosheid en kortademigheid.
De belangrijkste oorzaken zijn stress, te veel verantwoordelijkheden, onzekerheid, sociale druk en bepaalde trauma's. Het is ook belangrijk om te vermelden dat de snelle levensstijl , het overmatige gebruik van sociale media en het gebrek aan emotionele steun bijdragen aan de toename van het aantal gevallen.
Thee bevordert het welzijn en de gezondheid van het lichaam
Getty Images
Ze kunnen warm of koud gegeten worden.
Getty Images
Het drinken van thee kan je metabolisme versnellen
Getty Images
Het opnemen van dit drankje in uw dieet helpt ook bij gewichtsverlies.
Getty Images
Bij langdurige inname worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd. Denk eraan om altijd een arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u veranderingen in uw dieet doorvoert.
Getty ImagesKortom, we kunnen niet anders dan benadrukken dat het essentieel is om professionele hulp te zoeken en gezonde gewoontes aan te leren om angst onder controle te krijgen en de kwaliteit van leven op een evenwichtige en bewuste manier te verbeteren.
Er zijn vier theesoorten die de symptomen van angst kunnen verlichten. U kunt ze in uw dagelijkse theeroutine opnemen.
Kijk hier eens!
KamilletheeKamille staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, die helpen spanning en angst te verminderen. Het werkt in op het centrale zenuwstelsel en bevordert een gevoel van kalmte en rustige slaap.
Lees verder op de website van TV Foco , een partner van Metropoles .
metropoles
