Dieet na je 60e: instructies van Dr. Valter Longo

Fit zijn en een gezond dieet volgen is nooit makkelijk, maar zodra je een bepaalde drempel hebt bereikt, kan het een grotere uitdaging worden. Daarom is het volgen van het dieet van Dr. Valter Longo na je 60e misschien wel de beste keuze, gezien de vele voordelen en voedingsstoffen die het biedt. Laten we eens kijken waar het op gebaseerd is en hoe je het kunt volgen.

Dieet na 60

Dr. Valter Longo wordt beschouwd als een vooraanstaand expert op het gebied van voeding en dieet om zo lang mogelijk te leven. Als auteur van talloze boeken en studies over dit onderwerp gelooft hij dat voeding een cruciale rol kan spelen, en dieet na de leeftijd van 60 is precies dat.

Volgens hem zijn genetica en levensstijl symbiotisch en werken ze samen om het verouderingsproces te vertragen. Je kunt 90 jaar of ouder worden, maar twee factoren zijn cruciaal: voeding en gezonde gewoonten, die je in de loop van de tijd moet behouden.

De theorie van Dr. Valter Longo is gebaseerd op het feit dat voeding een belangrijke rol speelt na de leeftijd van 60. Weten wat en wanneer je moet eten, heeft volgens hem namelijk invloed op de factoren die veroudering, de stofwisseling en zelfs de ziekten die in deze periode kunnen ontstaan, reguleren.

Dieet na 60: programma

Volgens Dr. Longo moet je vanaf je twintigste beginnen met gezond eten en is hij van mening dat het nooit te laat is om bewust te leren eten. Daarom is een dieet na je zestigste absoluut aan te raden vanwege verschillende redenen en de voordelen die het je lichaam kan bieden, vooral in deze fase en rond deze leeftijd.

Er zijn inderdaad een aantal belangrijke punten in de voedingswaarde. Ten eerste moet het dieet voor 80% uit ongeraffineerde producten bestaan, dus complexe koolhydraten. Het is ook noodzakelijk om voldoende granen te consumeren, bij voorkeur volkoren granen, peulvruchten, noten en zelfs extra vierge olijfolie.

In het post-60 dieet moet fruit in gematigde porties en met de juiste hoeveelheid eiwitten worden geconsumeerd, wat helpt bij het behoud van spiermassa. Dit verbetert de stofwisseling en levert alle voedingsstoffen die lichaam en geest in deze fase nodig hebben.

Dieet na 60: afslankformule

Om weer in vorm te komen en je stofwisseling goed te laten functioneren, vereist je post-60 dieet een specifieke formule die je dieet aanvult. Deze formule, ontwikkeld en aanbevolen door consumentenexperts, heet Spirulina Ultra, een natuurlijk product.

Een tabletproduct dat door het Ministerie van Volksgezondheid wordt aanbevolen vanwege de eigenschappen. Het helpt je af te vallen door overtollige calorieën te verbranden, zelfs in rust. Het stimuleert je stofwisseling, waardoor je snel overtollig gewicht verliest en voorkomt dat je je overmatig hongerig voelt en overmatig eet.

Een formule die vrij is van bestanddelen die contra-indicaties of bijwerkingen kunnen veroorzaken. De formule is gebaseerd op natuurlijke elementen zoals spirulina , dat overtollig vet bestrijdt door de ophoping ervan te voorkomen, en gymnema , dat de stofwisseling van lipiden en koolhydraten stimuleert, wat helpt bij een verzadigd gevoel en het voorkomen van overeten.

Omdat het om een ​​tabletformule gaat, zijn volgens voedingsdeskundigen maximaal twee tabletten voldoende, in te nemen vóór de maaltijd met een glas water.

Deze formule kan rechtstreeks worden gekocht op de officiële website van het product, aangezien het niet verkrijgbaar is in fysieke winkels of online. Vul uw gegevens in het formulier in om te profiteren van de promotieaanbieding van 4 verpakkingen Spirulina Ultra voor € 49,99 in plaats van € 200, te betalen via PayPal, creditcard of contant bij levering.