Conseils aux mères qui allaitent

Hôpital Medical Park Florya Spécialiste en gynécologie et obstétrique Op. Docteur sur les situations auxquelles les mères doivent prêter attention pendant la période d'allaitement. Le Dr Ayşegül Yıldırım a donné des conseils importants… Op. Le professeur Dr Özcan a déclaré que la faible quantité de lait au cours des premiers jours d’allaitement peut souvent amener les mères à s’inquiéter du fait que « mon lait n’est pas suffisant ». Le Dr Yıldırım a déclaré : « Cependant, le colostrum sécrété pendant cette période, extrêmement riche pour le système immunitaire, est capable de répondre à tous les besoins du bébé. L'utilisation inutile de lait artificiel réduit la fréquence des tétées, inhibe la production de lait et affecte négativement le cycle de lactation. »

Op. Le Dr a déclaré que les mères peuvent souffrir de crevasses au niveau des mamelons en raison de positions d’allaitement incorrectes. « Pendant cette période, le bébé peut ne pas obtenir suffisamment de lait. Cela peut provoquer des douleurs chez la mère et rendre le bébé agité. Allaiter dans la bonne position assure à la fois le confort de la mère et une alimentation adéquate au bébé », a déclaré le Dr Yıldırım.

L'ALLAITEMENT FRÉQUENT EST IMPORTANT

Op. Le Dr a également souligné que certaines mères limitent l'allaitement selon des intervalles de temps stricts tels que « toutes les trois heures ». Le Dr Yıldırım a expliqué : « Cependant, la production de lait fonctionne selon le principe de l'offre et de la demande. Plus le bébé tète souvent, plus le sein est stimulé et la production de lait augmente. Pendant la période néonatale, même si le bébé ne le demande pas, il est bénéfique d'allaiter toutes les deux heures, surtout les premiers jours. »

LES MATIÈRES GRASSES SAINES AUGMENTENT VOTRE LAIT

Soulignant que les besoins énergétiques quotidiens de la mère augmentent d'environ 500 calories pendant la période d'allaitement, Op. Le Dr Yıldırım a déclaré : « Cependant, cette énergie supplémentaire doit être compensée par des aliments nutritifs et non par des calories vides », et a souligné que les éléments suivants doivent être pris en considération dans l'alimentation quotidienne :

Il faut consommer 3 repas principaux et 2 à 3 collations.

Les sources de calcium telles que le lait, le yaourt et le fromage doivent être consommées. Les besoins en protéines doivent être satisfaits par les œufs, la viande, le poulet, le poisson et les légumineuses. Il faut consommer des huiles saines comme l’huile d’olive, l’huile d’avocat et les noix. Les aliments fibreux, les céréales complètes et les légumes doivent être privilégiés. Il faut consommer des aliments riches en fer et en vitamine B12.

ÉLOIGNEZ-VOUS DU STRESS, DORMEZ BIEN

Rappelant que la production de lait maternel n’est pas seulement un processus physiologique mais aussi psychologique, Op. Le Dr Yıldırım a souligné que les mères qui allaitent doivent être soutenues à la fois physiquement et émotionnellement, et a énuméré les points fondamentaux à prendre en compte pendant cette période comme suit :

Il faut consommer au moins 2,5 à 3 litres d’eau par jour.

Une alimentation adéquate et équilibrée contenant des glucides, des protéines et des graisses saines doit être appliquée. Le stress peut réduire le flux de lait en supprimant la libération de l’hormone ocytocine. Il faut donc éviter le stress. Le sommeil nocturne, en particulier, favorise la libération de l’hormone prolactine. Tous les médicaments ne peuvent pas être utilisés sans danger pendant l’allaitement. Les médicaments ne doivent pas être utilisés sans consulter un médecin.