8 bienfaits des prunes : renforcer l'immunité, renforcer les os et plus encore
Parmi les bienfaits des prunes , le plus connu est peut-être leur capacité à améliorer la fonction intestinale . Ce fruit a des propriétés qui soulagent la constipation, produisant une sorte d'effet laxatif naturel. Cependant, ceux qui pensent que ses bienfaits s'arrêtent là se trompent.
Outre ses bienfaits pour la santé et le bien-être, la prune est une preuve supplémentaire qu'adopter une alimentation saine ne signifie pas se priver de nourriture. Avec leur saveur sucrée et unique, les prunes sont aussi un excellent moyen de rompre avec son régime habituel avec une touche de nouveauté et de saveur.
Effectuez des substitutions alimentaires intelligentes pour perdre du poids
Getty Images
La pratique d'une activité physique est essentielle
Pixabay
N’oubliez pas : l’effet yo-yo déclenche des maladies cardiovasculaires et des changements hormonaux.
Tim Platt/Getty Images
Essayez donc toujours de rester en forme.
Haut Astral/Reproduction
Si vous souhaitez perdre du poids, augmentez également votre consommation de liquides, comme l’eau, les jus et les thés.
Getty Images
Évitez les erreurs courantes qui ralentissent la perte de poids
Getty Images
Comment avoir de mauvaises nuits de sommeil et se surentraîner, ce qui épuise le corps
Pixabay
Voyez des signes indiquant que vos difficultés de perte de poids pourraient être d'origine hormonale. Perte de poids hormonale
Getty ImagesContinuez la lecture sur le site Saúde em Dia , partenaire de Metropoles .
metropoles
-s1jey3eh40h1.png&w=1280&q=100)
-1jyob3pakgzmt.png&w=1280&q=100)
