Qu'est-ce qui fait le plus grossir, la pizza ou le hamburger ?

Une petite gourmandise n'est pas une mauvaise idée, surtout quand on choisit de consommer la fameuse malbouffe, qui nous fait souvent oublier notre alimentation. Bien que ces aliments soient délicieux pour de nombreuses personnes, Ils sont généralement riches en calories ; c'est le cas de la pizza et des hamburgers.

Lors des repas, il est conseillé de savoir quels aliments sont les plus sains. Dans le cas de la pizza et des hamburgers, bien que les deux soient des produits riches en calories, il existe une différence : l’un peut être plus sain que l’autre.

De nombreuses personnes ont déjà intégré la restauration rapide à leur mode de vie ; Cependant, tout change lorsque les quantités sont excessives et que des ingrédients à forte teneur en matières grasses sont ajoutés . comme des frites, des rondelles d'oignon, entre autres.

Qu'est-ce qui fait le plus grossir, la pizza ou le hamburger ?

En ce qui concerne la quantité de graisse, ils sont très similaires, mais en termes de calories, cela peut changer.

Quel burger dois-je manger si je suis au régime ?

Quant au hamburger, il est recommandé de veiller à la qualité de la viande et du pain, dès que tu peux le contrôler.

Selon l'OCU, la teneur moyenne en calories d'un hamburger Burger King est de 648 calories, contre 510 calories pour McDonald's.

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Ainsi, si nous savons qu'un hamburger peut avoir des niveaux de calories élevés , ajouter un plat d'accompagnement qui contient également ceux mentionnés ci-dessus peut être encore plus nocif pour votre santé.

Vous pourriez penser que le hamburger contient des glucides qui contribuent à la construction musculaire, mais ce sont des glucides qui ne sont pas sains car ils sont sous forme de sucre et sans fibres.

Dans un article paru dans El País, la nutritionniste Vanessa Buitrago, de Medicadiet, recommande de choisir des plats au menu qui contiennent des viandes maigres. (poulet ou dinde de préférence) et évitez à tout prix ceux qui sont assaisonnés d'une tranche de bacon.

Est-il sain de manger de la pizza ?

Si nous parlons de la façon dont il est sain de manger une pizza ou un hamburger, c'est la première qui perd.

Les pizzas sont souvent accompagnées d’ingrédients riches en graisses saturées, comme le salami, le bacon, les saucisses ou le salami. Le fromage, l’un des principaux composants, Il fournit également une quantité importante de matières grasses. Manger trois tranches de pizza avec ces ingrédients peut équivaloir à environ 690 calories.

D'autre part, dans d'autres aspects, une tranche de pizza contient environ 10 grammes de matières grasses, soit la moitié par rapport à un hamburger, qui peut doubler cette quantité. En ce qui concerne le cholestérol, un hamburger peut en fournir jusqu’à 47 milligrammes, tandis qu’une tranche de pizza en contient environ 17 milligrammes.

En conclusion, l’efficacité de l’un ou l’autre aliment, ou son effet sur la prise de poids, dépend en grande partie de la quantité consommée, des ingrédients et des accompagnements. Cependant, nous pouvons dire que, D'une manière générale, la pizza serait la moins adaptée, Car si le hamburger offre des options de préparation plus saines, celles-ci sont plus limitées avec la pizza.

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AS