Oura Ring vs. Whoop : quel est le meilleur tracker d'activité sans écran ?

Si vous êtes habitué à une montre, le bracelet Whoop peut nécessiter un petit temps d'adaptation. Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai vérifié l'heure pour me rendre compte qu'il n'y avait même pas de petit écran. Mais une fois que j'ai compris que le bracelet était un véritable assistant d'entraînement, j'en suis tombé amoureux.

Comme avec ma bague Oura, faute de cadran, je m'entraînais avec mon téléphone à la main. Mais comparée à Oura, l'application Whoop est bien plus adaptée au suivi de la condition physique. Elle ne se limite pas au sommeil, mais affiche également votre stress et vos efforts quotidiens, facilement lisibles à chaque ouverture. Pour l'enregistrement des entraînements, l'application Whoop propose une liste impressionnante d'activités, allant du badminton au barman. Une fois lancé, vous obtenez tous vos indicateurs clés en temps réel, y compris votre niveau de stress global, qui mesure l'intensité de votre activité.

Comme vous pouvez le constater, l'écran Whoop à gauche vous fournit bien plus d'informations. Il s'agit d'informations essentielles, comme votre fréquence cardiaque et les calories brûlées. Si vous le laissez faire, vous pouvez même consulter votre fréquence cardiaque, votre zone de fréquence cardiaque et la durée de votre activité sur votre écran de verrouillage pour un contrôle rapide en cours d'entraînement.

J'ai également constaté, surtout lorsque je dormais avec, que l'autonomie de la batterie était d'environ une semaine, un peu moins que prévu. Si vous l'utilisez uniquement pour vos entraînements, la Whoop MG pourrait tenir les 14 jours annoncés.

Il est important de noter que mon objectif principal en matière d'entraînement est la perte de poids, et qu'en tant qu'ancien coureur, j'ai tendance à faire beaucoup de cardio. C'est un excellent choix pour les trackers d'activité, comme Whoop et Oura, qui s'appuient principalement sur la fréquence cardiaque. Autrement dit, si vous allez à la salle de sport pour soulever des poids, vous n'en tirerez pas grand-chose, mais ce sera parfait pour suivre votre cardio.

Whoop propose également un modèle d'abonnement plus complexe. À l'achat de votre bracelet, vous choisissez l'abonnement correspondant. Si vous souhaitez le bracelet Whoop 5.0, vous pouvez choisir le modèle Starter One pour 200 $ par an ou le modèle Peak pour 239 $. Ce dernier inclut davantage de fonctionnalités et un pack de recharge sans fil pratique. L'abonnement Life inclut toutes ces fonctionnalités et un Whoop MG (qualité médicale, incluant un ECG et des mesures de la tension artérielle) pour un total de 359 $ par an. Comme tout est inclus, le coût initial sera inférieur à celui d'une bague Oura… jusqu'à ce que, un an plus tard, vous réalisiez que vous ne possédez plus vraiment votre appareil.

Il s'agit d'une comparaison axée sur les fonctions d'exercice et de remise en forme, mais étant donné que A) le sommeil est un élément clé de votre santé holistique et B) ces appareils vous encouragent à dormir, j'ai pensé qu'il était important de l'aborder brièvement.

Au début de la période de test, je me suis fixé comme objectif de dormir avec les deux appareils chaque nuit. Il m'a fallu moins d'une semaine pour réaliser que je n'étais pas fan de dormir avec mon bracelet Whoop, tout comme je déteste dormir avec une montre connectée. C'est inconfortable et étrangement contraignant.

En ce qui concerne les données de suivi du sommeil et les scores de sommeil/préparation, les résultats des deux appareils étaient extrêmement cohérents. Oura et Whoop utilisent les mêmes indicateurs pour déterminer ces scores. Cela signifie que tout est une question de confort ; et si c'est le critère décisif, alors Oura est celui que je préfère de loin pour le suivi du sommeil.

En général, j'ai trouvé que chaque montre connectée sans écran présentait des avantages et des inconvénients. Avec l'Oura Ring et le Whoop, je dépendais beaucoup de mon téléphone pour obtenir des données vitales minute par minute. Comme la majorité de ces données proviennent de la fréquence cardiaque, ils privilégient tous deux le cardio. Pour moi, cela correspond à mes priorités, mais pour beaucoup de personnes focalisées sur leurs progrès, les résultats sont mitigés. Malgré tout, après un mois d'entraînement avec les deux, j'ai trouvé facile de prendre ma décision.

Gagnant : Whoop

Le bracelet Whoop et son application semblent plus spécifiquement conçus pour le fitness. Si je préfère nettement l'Oura Ring comme outil de suivi du sommeil, l'application Whoop et son expérience utilisateur sont plus complètes et polyvalentes, s'adressant à tous les types d'athlètes et de performeurs.