Le vieillissement numérique et comment éviter que les écrans n'endommagent votre peau

Nous passons presque tous de nombreuses heures devant des écrans, que ce soit pour travailler ou profiter de notre temps libre. Internet, les médias sociaux et les appels vidéo ont accru notre exposition aux appareils électroniques. Bien que la conséquence la plus grave de cette surexposition (il y a des personnes qui passent plus de 10-12 heures) se reflète dans les yeux fatigués, les yeux rouges ou la vision floue, la peau en souffre également. Les écrans émettent de la lumière bleue , également appelée lumière visible à haute énergie (HEV), qui peut accélérer le vieillissement de la peau .

80% du vieillissement cutané est associé à ce que les scientifiques ont appelé l'exposome , c'est-à-dire les facteurs externes et internes qui contribuent au vieillissement cutané, au-delà de la génétique. L'exposome comprend le rayonnement solaire, la pollution, l'alimentation, le sommeil et le stress, entre autres. Le soleil est, comme l’explique le Dr Carolina Beltrá d’Enea Clínica , l’une des principales causes du vieillissement. « L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil est l'une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau, avec apparition de taches brunes, perte d'élasticité et rides. Cela augmente également le risque de cancer de la peau. Traditionnellement, on parle des dommages causés par deux types de rayons : les UVA et les UVB. Cependant, ces dernières années, il a été découvert que la lumière bleue est également nocive . Et pas seulement la lumière émise par le soleil , mais aussi celle émise par les écrans des appareils électroniques , des smartphones aux ordinateurs portables, en passant par les tablettes et les téléviseurs, ainsi que la lumière LED.

Selon Ana Torrens , pharmacienne et responsable scientifique de HD Cosmetic Efficiency, « il a été prouvé que l'exposition à la lumière bleue peut avoir des effets négatifs sur la peau, tels que la formation de taches et de rides , la perte de fermeté et d'élasticité , ainsi que l'accélération du vieillissement numérique. Ce rayonnement peut même endommager les cellules de la peau.

Raquel González , cosmétologue et directrice technique de Perricone MD, affirme que « l'exposition continue et excessive à la lumière bleue produit des taches et accélère considérablement le vieillissement et favorise l'apparition de signes de vieillissement tels que les ridules et les rides, tout en provoquant un teint irrégulier et en endommageant la couche lipidique qui protège l'hydratation. » Le stress oxydatif provoqué par la lumière bleue accélère la dégradation du collagène et de l’élastine, protéines clés de la fermeté de la peau ainsi que de la formation des rides.

D’autre part, il a été prouvé que la lumière perturbe le repos nocturne . « Si nous nous exposons à la lumière bleue lorsque nous nous préparons à dormir, nous bloquons la sécrétion de mélatonine , l'hormone dite du sommeil. « Le manque de sommeil peut contribuer au vieillissement prématuré de la peau, car les processus de réparation et de renouvellement cellulaire se produisent pendant le sommeil », explique Uriage.

La première étape pour prévenir le vieillissement causé par les écrans serait de limiter leur utilisation. Cependant, c'est un peu compliqué, surtout pour les personnes qui travaillent avec un ordinateur. L'option est donc de se protéger avec une crème solaire qui comprend des filtres spécifiques contre les rayons du soleil . Bien que traditionnellement les crèmes solaires ne comprenaient qu'une protection contre les rayons UVA et UVB, il existe de plus en plus de produits qui servent également à prévenir les dommages causés par le soleil, ce qui doit être indiqué sur l'emballage .

La cosmétologue Raquel González conseille « d'utiliser une protection solaire puissante, enrichie en antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E ou l'acide férulique ».

Nous vous proposons une sélection de produits pour protéger votre peau du vieillissement numérique.

Medik8 Advanced Day Protection Totale

Hydrate, adoucit et protège la peau. Avec une protection SPF 30 et UVA 5*, cette formule légère protège contre les rayons UV, la lumière bleue, la pollution, les infrarouges et la glycation. Réduit les rides d'expression, les rides et les taches brunes, laissant un fini invisible et non gras. Enrichi en acide hyaluronique, extrait de Moringa, carnosine et théobroma cacao contre la lumière bleue. Prix ​​: 77 euros.

Gel Aqua Blumoist HD de HD Cosmetic Efficiency

Gel crème hydratant à effet protecteur contre les rayons HEV ou la lumière bleue. Convient à tous les types de peau, y compris les peaux jeunes à tendance grasse. Sa formule comprend la technologie BLS (Blue Light Shield) qui protège contre les signes du vieillissement causés par l'exposition aux rayonnements HEV (lumière bleue) des appareils numériques. Prix ​​: 35,90 euros.

Crème protectrice anti-rides Age Lift SPF30 d'Uriage

Cette crème raffermissante et protectrice agit simultanément sur les rides, la fermeté et les agressions quotidiennes de la peau : lumière bleue, rayons UV, pollution, stress, fatigue. Protège la peau de la pollution et de la lumière bleue grâce à la technologie Blue Light Barrier. Il est également enrichi en glycérine pour maintenir l'hydratation et en Eau Thermale d'Uriage qui adoucit et apaise tous les types de peau. Prix ​​: 40 euros.

Crème hydratante Heath Moisturiser

Crème hydratante protectrice à absorption rapide au fini mat, avec de l'Acide Hyaluronique et un actif de nouvelle génération, la Soliberine® NAT. Conçu pour hydrater la peau et la protéger de l'exposition quotidienne à la lumière bleue des appareils numériques. Heath est une marque britannique de cosmétiques pour hommes récemment arrivée en Espagne. Prix ​​: 26 euros.

Brume détoxifiante pour le visage à la lumière bleue de Lico

Formulé avec des ingrédients actifs qui synchronisent les rythmes circadiens de la peau, agissant comme un bouclier contre les facteurs externes qui les altèrent. Le résultat est une peau plus lumineuse, plus hydratée et protégée, grâce à une combinaison d’ingrédients tels que les extraits de lespedeza et de chebula. Prix ​​: 37,90 euros.

Crème de nuit Blue K de Usu Cosmetics

Nourrit, régénère et améliore l'apparence des signes du vieillissement. De plus, il offre un effet antioxydant et sa formule avec syncronight protège la peau des effets de la lumière bleue après avoir été exposée aux écrans toute la journée. Prix ​​: 39,64 euros.