L'orgasme féminin : comment les femmes plus âgées le vivent-elles ?

Le 8 août est la Journée internationale de l'orgasme féminin . Cette date est commémorée depuis 2006 afin de sensibiliser et d'éduquer les femmes au plaisir sexuel. De nombreux tabous nous empêchent encore d'aborder librement ces sujets, notamment celui de la sexualité des personnes âgées .

A l'occasion de cette journée, EL TIEMPO s'est entretenu avec des experts et des femmes âgées sur le plaisir sexuel dans ce cycle de vie.

L’étude mondiale sur les attitudes et les comportements sexuels (GSSAB), qui a porté sur 13 882 femmes âgées de 40 à 80 ans, a montré qu’entre 18 et 41 pour cent des personnes interrogées avaient des difficultés à atteindre l’orgasme.

« Les femmes âgées sont confrontées à deux limites culturelles. D'une part, la vieillesse est socialement perçue comme une période de la vie où l'on a dépassé sa durée de vie utile. De plus, à chaque étape, on leur dit de ne pas profiter de la vie », explique Lina Restrepo, psychologue à l'Université Javeriana et titulaire d'un master en sexologie.

Malgré les idées fausses répandues sur la vieillesse, Vanesa Matiz, psychologue, sexologue et membre de l'Association colombienne de santé sexuelle, explique que « la vieillesse n'est pas synonyme d'expiration, mais plutôt d'une nouvelle étape dans la vie pour renouveler la sexualité et le plaisir avec une perspective différente ».

Restrepo et Matiz conviennent que la sensibilisation et l’éducation des femmes sont essentielles pour garantir que chacun puisse exercer son droit au plaisir, l’un des droits sexuels et reproductifs en Colombie.

La vieillesse n’est pas synonyme d’expiration, mais plutôt d’une nouvelle étape pour renouveler la sexualité et le plaisir avec une perspective différente.

La ménopause marque la fin naturelle des menstruations. « C'est une période de transformation, et personne ne nous informe des changements que notre corps va subir. J'ai rencontré des femmes qui continuent d'éprouver du désir sexuel, et d'autres qui disent que cela ne les attire plus. L'important est de comprendre notre propre transformation », explique Lina Restrepo.

Miriam Cotes, une femme de 66 ans, a connu des changements de libido suite à la ménopause. Elle a grandi dans une famille de médecins qui lui ont enseigné les organes sexuels et reproducteurs dès son plus jeune âge. Cependant, c'est dans des livres américains et lors de rencontres avec des féministes, alors qu'elle était étudiante, qu'elle a entendu parler du plaisir, du clitoris et de l'orgasme.

« Au fil des ans, les organes génitaux évoluent, mais il existe d'autres façons d'éprouver du plaisir sexuel dans une relation, sans nécessairement les associer aux organes génitaux. Par exemple, les caresses, les chatouilles, dormir à côté de l'autre personne – ce genre de contacts physiques qui ne se limitent pas forcément aux organes génitaux », explique-t-elle.

Comme l'explique Vanesa Matiz : « Après la ménopause, le taux d'œstrogènes chute. Certaines femmes peuvent ressentir une sécheresse vaginale, une lubrification réduite ou une élasticité des tissus diminuée, mais cela ne signifie pas la fin du plaisir. Grâce aux lubrifiants, à de nouvelles façons de se faire plaisir, à des préliminaires adaptés et à l'exploration de nouvelles zones érogènes, l'expérience intime et sexuelle peut continuer d'être épanouissante. »

Certaines femmes peuvent ressentir une sécheresse vaginale, une diminution de la lubrification ou une moindre élasticité des tissus, mais cela ne signifie pas que le plaisir est terminé.

Comme chez les femmes plus jeunes, le désir sexuel des femmes plus âgées varie selon de multiples caractéristiques. « Le désir est influencé par des facteurs psychologiques, émotionnels, relationnels, hormonaux, biologiques et contextuels », explique la sexologue Lina Restrepo.

María Salmón est une femme de 77 ans (dont le nom a été modifié à la demande de la source). Depuis l'âge de 67 ans, elle ressent une baisse de son désir sexuel ; cependant, elle souligne l'importance de transformer la perception de la sexualité des personnes âgées.

« Laissez de côté vos préjugés. La sexualité des personnes âgées a un rythme différent, car le niveau de connaissance et d'expérience est différent ; ce n'est pas immédiat. Abandonnez l'idée qu'une personne âgée n'est plus un objet de désir », souligne Salmón.

De plus, être sexuellement active à ce stade s'accompagne souvent d'une plus grande clarté et d'une meilleure communication. Sans la crainte d'une grossesse et tout en se protégeant des infections sexuellement transmissibles, les femmes ont tendance à profiter pleinement de la vie.

Andrea Castillo est une mère de famille de 63 ans , avocate et fonctionnaire (nom modifié à la demande de la source). À 57 ans, après le décès de son mari, l'une de ses filles lui a offert un sextoy et, des années plus tard, elle a rencontré son partenaire actuel.

Laissez de côté vos préjugés. La sexualité adulte a un rythme différent, car elle implique un niveau de connaissance et d'expérience différent ; ce n'est pas l'immédiateté.

« J'imaginais qu'à ce stade de ma vie, je laisserais cette part de moi s'éteindre. Mais non, je n'ai pas l'impression que les années m'affectent. De plus, je pense qu'à ce stade, on a beaucoup plus confiance en soi ; on sait ce qu'on aime, ce qu'on n'aime pas et comment le dire à son partenaire », explique Castillo.

L'auto-exploration, ou masturbation, est la stimulation volontaire et consciente de son propre corps ou de ses organes génitaux dans le but d'obtenir du plaisir sexuel. Cette pratique offre de multiples bienfaits à la vie sexuelle.

« Connaître son corps, explorer les sensations que l'on apprécie et la façon dont il est stimulé nous donne les outils pour communiquer cela à nos partenaires et maintenir une connexion avec nous-mêmes. La masturbation est aussi une forme de bien-être et nous rappelle que le plaisir est aussi un acte personnel et autonome », souligne la sexologue Vanesa Matiz.

Maritza Torres est une Vénézuélienne de 76 ans, doula et accompagnatrice à la naissance. Elle a découvert la masturbation à 20 ans, en résistant à l'injonction pécheresse qui lui avait été inculquée.

Il y a trois ans, Maritza a quitté une relation au Venezuela et parle maintenant de l'importance de la masturbation.

« Je dois me donner du plaisir, avoir des relations intimes avec moi-même. Il faut amener les jeunes femmes à savourer leur sexualité intérieurement, en se touchant, en se caressant, en se masturbant, en se voyant et en s'appréciant telles qu'elles sont », explique-t-elle.

La sexologue Lina Restrepo encourage les femmes âgées à se renseigner sur les changements potentiels que leur corps peut subir. C'est une erreur de croire que sexualité et vieillissement sont incompatibles.

Considérer le changement comme quelque chose de naturel peut nous débloquer un peu et au moins nous permettre de nous observer, avec curiosité, et non avec jugement, car si vous vous observez avec jugement, vous devenez encore plus bloqué.

Avec l'âge, les fonctions hormonales, le corps, les centres d'intérêt, la dynamique des relations et la relation à soi-même évoluent. Considérer le changement comme quelque chose de naturel peut nous libérer un peu et nous permettre au moins de nous observer, avec curiosité, sans jugement, car si l'on s'observe avec jugement, on devient encore plus bloqué.

De même, « avec un soutien professionnel, une communication avec son partenaire et une attitude ouverte, les pratiques peuvent être adaptées pour redécouvrir le plaisir et trouver des façons satisfaisantes de vivre l'intimité, que ce soit en couple ou seul », ajoute Vanesa Matiz.

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