Advertencia a 700.000 británicos que toman medicamentos comunes: no los mezclen con estos tres suplementos

Casi un millón de británicos han recibido una advertencia sobre ciertos suplementos, ya que podrían reaccionar negativamente a los medicamentos que toman. Según un experto, combinar estas pastillas podría ser perjudicial.

Una dietista identificó tres suplementos de uso común que podrían ser peligrosos si se toman junto con warfarina, un medicamento recetado frecuentemente para diluir la sangre.

Se cree que aproximadamente el 1,5 por ciento de la población del Reino Unido, lo que equivale a alrededor de 700.000 personas, toma warfarina.

Victoria Taylor, dietista de la Fundación Británica del Corazón (BHF), explicó más en un artículo para la revista Heart Matters de la organización benéfica. En primer lugar, Victoria advirtió que siempre es mejor llevar una dieta sana y equilibrada sin necesidad de recurrir a suplementos.

Dijo: «Hay muchos suplementos diferentes disponibles en tiendas y en internet, algunos de los cuales afirman mejorar la salud general y afecciones específicas como las enfermedades cardíacas. Sin embargo, estas afirmaciones no siempre son ciertas».

Además, advirtió: «Tomar un suplemento no puede contrarrestar los efectos negativos de una dieta poco saludable. Las investigaciones también demuestran que los suplementos no ayudan a prevenir ni mejorar las enfermedades cardíacas y circulatorias. En algunos casos, incluso pueden ser perjudiciales».

También desmintió la idea generalizada de que los suplementos son más saludables debido a su mayor concentración de vitaminas y minerales. Aclaró: «Quizás pienses que los suplementos son más saludables que los alimentos porque contienen altos niveles de vitaminas y minerales. Pero más no siempre es mejor. Consumir demasiado de algunas vitaminas y minerales puede ser perjudicial para la salud».

Victoria destacó los posibles riesgos asociados a la mezcla de ciertos suplementos con medicamentos, en particular la vitamina K, el omega-3 y la hierba de San Juan. Señaló sus interacciones negativas con el anticoagulante warfarina, que podrían provocar efectos secundarios perjudiciales.

"Algunos suplementos también pueden afectar los medicamentos que toma, causando efectos secundarios", advirtió. "Por ejemplo, la vitamina K, el omega-3 y la hierba de San Juan interactúan con el anticoagulante warfarina".

El NHS también recomienda precaución al combinar algunos remedios herbales con warfarina. Su guía oficial advierte: «No tome hipérico, el remedio herbal para la depresión, mientras esté tomando warfarina. Puede aumentar el riesgo de efectos secundarios».

Además, el servicio de salud recomienda consultar con un médico de cabecera antes de tomar vitamina K si ya está tomando warfarina. El NHS indicó: «Informe a su médico si está tomando suplementos de vitamina K antes de empezar a tomar warfarina. No empiece a tomar suplementos de vitamina K mientras esté tomando warfarina sin consultar primero con su médico».

El NICE ha destacado preocupaciones específicas sobre el aumento del riesgo de hemorragia al usar warfarina junto con ésteres etílicos de ácidos omega-3. Señaló: «La warfarina causa hemorragia, al igual que los ésteres etílicos de ácidos omega-3; el uso simultáneo podría aumentar el riesgo de desarrollar este efecto». Las instrucciones del fabricante también recomiendan precaución o evitar estas combinaciones.

Para quienes estén considerando incorporar suplementos a su rutina de salud, Victoria recomienda consultar con un médico de cabecera antes de tomar cualquier medida, recalcando la necesidad de asesoramiento experto. Aconsejó: «Consulta con tu médico antes de gastar dinero en suplementos. Si los necesitas, te los recetará o te los recomendará».

Señala que el único suplemento vitamínico de rutina que se recomienda universalmente es la vitamina D. Victoria explicó además: "La excepción a esto es que se recomienda que todos tomemos 10 microgramos al día de suplemento de vitamina D en otoño e invierno, porque la vitamina D se produce principalmente en nuestros cuerpos con la ayuda de la luz solar.

Solo una pequeña parte proviene de los alimentos. Además, una dieta sana, variada y equilibrada aporta toda la energía, vitaminas y minerales que necesitas.